你可以在 Apple Watch 上的“心率”App 中启用通知功能，以便在出现心率过高、心率过低或心律不齐时收到提醒。
高心率和低心率通知
如果你的心率持续高于或低于选定的每分钟心跳次数 (BPM)，Apple Watch 可以通知你。只有 Apple Watch Series 1 或更新机型上会针对 13 周岁及以上的用户提供这些通知。
你可以在 Apple Watch 上首次打开“心率”App 时打开心率通知，也可以稍后从 iPhone 打开这项功能：
- 在 iPhone 上，打开 Apple Watch App。
- 轻点“我的手表”标签，然后轻点“心脏”。
- 轻点“高心率”，然后选取一个每分钟心跳次数。
- 轻点“低心率”，然后选取一个每分钟心跳次数。
移动脉率房颤提示软件
Apple Watch 上的移动脉率房颤提示软件会不时地检查你的心跳状况，看看是不是存在疑似房颤 (AFib) 的心律不齐现象。了解如何启用移动脉率房颤提示软件。移动脉率房颤提示软件目前只能在部分国家和地区使用。你还可以查找你所用移动脉率房颤提示软件的版本。
如何启用移动脉率房颤提示软件
- 确保 iPhone 和 Apple Watch 上的软件都是最新版本。
- 在 iPhone 上，打开“健康”App。
- 轻点“浏览”标签，然后前往“心脏”>“移动脉率房颤提示软件”。
- 启用移动脉率房颤提示软件后，你可以在 iPhone 上的 Apple Watch App 中打开或关闭这一功能：打开 Apple Watch App，轻点“我的手表”标签页，然后前往“心脏”>“心律不齐”。
收到提醒时要怎么做
如果你收到了移动脉率房颤提示软件的通知，则表示 Apple Watch 上的移动脉率房颤提示软件识别到疑似房颤的心律不齐现象，并根据多个读数进行了确认。
如果你之前没有被医生诊断为患有房颤，则应当咨询医生。如果你之前被医生诊断为患有房颤，请了解如何在 Apple Watch 上跟踪你的房颤历史。
移动脉率房颤提示软件的工作方式
Apple Watch 上的移动脉率房颤提示软件会不时地检查你的心跳状况，看看是不是存在疑似房颤的心律不齐现象。这种检测通常会在你静止不动时进行，以确保读数更为准确。根据你的活动情况，每天收集的读数数量和读数读取间隔时间会有所不同。
关于房颤
房颤是一种心律不齐现象，其特征是心脏的上下腔室跳动不同步。
根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的数据，房颤的发生率在 65 周岁以下人群中约为 2%，65 周岁及以上人群中约为 9%。年龄越大，发生心律不齐的概率越高。发生房颤时，有些人并没有任何症状，而有些人则可能出现心跳加速、心悸、疲劳或气短等症状。
房颤是一种慢性病，但患者出现房颤的时长可以改变。出现房颤的人群通常也能以健康、活跃的状态生活。经常锻炼身体、采用有益心脏健康的饮食、保持健康的体重，以及针对可能使房颤恶化的其他疾病进行治疗，可能会缩短心脏出现房颤的时长。如果不及时治疗，房颤可能导致心力衰竭或血栓，进而可能导致中风。房颤可在医生的护理和药物治疗下得到控制，早期诊断和治疗可以预防这类并发症的出现。
注意事项
- 如果打开了“低电量模式”，则你不会在心率过低、心率过高或心律不齐时收到任何通知。进一步了解“低电量模式”。
- Apple Watch 无法检测心脏病发作。如果你感觉胸痛、胸闷或胸部受到压迫，或你认为是心脏病发作，请立即呼叫紧急服务。
- Apple Watch 上的移动脉率房颤提示软件不会持续监测有没有发生房颤。也就是说，这项功能无法在每次发生房颤时都检测到，房颤患者可能不会收到通知。
- 如果你感到不适，即使没有收到通知，也请咨询医生意见。心跳加速、剧烈或颤动、晕眩或者昏厥等症状都可能表明存在严重问题。
- 若未咨询医生意见，请勿擅自更换用药。
- 在某些情况下，收到通知可能只表示出现了心律不齐，而不是发生房颤。
发布日期： 2022 年 09 月 21 日
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在 Apple Watch 上检查心率
心率是监测你身体状况的重要方式。你可以在体能训练过程中检查心率，查看在静息状态、步行、体能训练时及体能训练后和呼吸练习期间的心率，还可以随时测量心率以查看新读数。
【注】确保手腕和 Apple Watch 洁净干燥。水和汗可能导致记录效果不佳。
查看心率
在 Apple Watch 上打开“心率” App
只要你佩戴着 Apple Watch，它就会持续测量你的心率。
查看心率数据曲线图
在 Apple Watch 上打开“心率” App。
轻点“当前”、“静息心率”或“步行平均心率”以显示全天心率。
若要查看长时间内的心率数据，请在 iPhone 上打开“健康” App，依次轻点“浏览”、“心脏”，然后轻点一个条目。你可以显示过去一小时、一天、一周、一个月或一年的心脏数据。
打开心率数据
Apple Watch 默认为“心率” App、体能训练以及“呼吸”和“沉思”练习提供心率监测。如果已经关闭了心率数据，你可以将其重新打开。
在 Apple Watch 上打开“设置” App
。前往“隐私与安全性”>“健康”。
轻点“心率”，然后打开“心率”。
你还可以在 iPhone 上打开 Apple Watch App，轻点“我的手表”，轻点“隐私”，然后打开“心率”。
【注】Apple Watch 表背需接触皮肤以使用手腕检测、触感通知、血氧水平测量（仅限 Apple Watch Series 6、Apple Watch Series 7 和 Apple Watch Series 8）和心率传感器等功能。正确地佩戴 Apple Watch，既不要太紧，也不要太松，留有空间让皮肤呼吸，这样你会感到舒服，而传感器也能各司其职。有关更多信息，请参阅 Apple 支持文章：佩戴 Apple Watch 和通过 Apple Watch 监测你的心率。
有关心律不齐通知的更多信息，请参阅 Apple 支持文章：Apple Watch 上的心脏健康通知，以及文稿：心律不齐通知使用说明 (IFU)。
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