1个孩子打卡1次 阅读年龄 8-9岁 (100.0%)
娃这次检查眼睛，有一只眼睛有点点近视了，医生让每次用眼20分钟休息一下。我买了个计时器让娃看书二十分钟后，就看下远方。可是又担心会影响娃的专注力。好纠结，唉... 大家一般会多久提醒下娃，在阅读中休息下眼睛呢？ 浏览3900 · 经验19
2个孩子打卡1次 阅读年龄 3-4岁 (50.0%), 4-5岁 (50.0%)
1个孩子打卡1次 阅读年龄 3-4岁 (100.0%)
1个孩子打卡3次 阅读年龄 2-3岁 (100.0%)
1个孩子打卡1次 阅读年龄 6-7岁 (100.0%)
1个孩子打卡1次 阅读年龄 7-8岁 (100.0%)
3个孩子打卡2次 阅读年龄 6-7岁 (33.3%), 7-8岁 (33.3%)
1个孩子打卡1次 阅读年龄 10-11岁 (100.0%)
36个孩子打卡46次 阅读年龄 5-6岁 (22.2%), 6-7岁 (16.7%)
2个孩子打卡1次 阅读年龄 3-4岁 (50.0%), 6-7岁 (50.0%)
13个孩子打卡18次 阅读年龄 6-7岁 (30.8%), 5-6岁 (23.1%)
1个孩子打卡1次 阅读年龄 12-13岁 (100.0%)
3个孩子打卡2次 阅读年龄 5-6岁 (66.7%), 4-5岁 (33.3%)
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- 內容介紹
- 目錄及大綱
- 作者簡介
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【內容介紹】回最上方
．平時像顆情緒未爆彈，動不動跟父母頂嘴？
．明明不是朋友的錯，卻亂發脾氣，事後再來後悔？
．課業和朋友間相處的壓力好大，每天都覺得喘不過氣？
到底該怎麼做，才能走出情緒低谷，做個人見人愛的EQ高手？
考試考差、和朋友吵架、被父母責備……生活上總是有無數的煩惱，讓我們感覺失望、沮喪、憤怒，一不小心就波及到身邊無辜的人。根據近年來的研究顯示，一個懂得管理情緒的人，不僅可以擁有良好的人際關係，學業和各方面的成績比較理想，也更容易保持快樂的心情。然而，這代表我們都不能生氣嗎？
其實情緒管理並不是要教我們一味壓抑負面情緒，不管是憤怒、悲觀，或是容易衝動，這些情緒反應並沒有對錯，就像有人偏好戶外活動，有人喜歡安靜看書，每個人生下來就有不同的情緒特質，重點在於是否了解自己，並且在外在事件影響情緒時，找到適合的排解方式，才不至於讓壞情緒突然間發作，為自己或他人帶來困擾。
本書特別針對國中生最容易遇到的情緒管理八大痛點，包含了解情緒、處理情緒，及自我激勵等三大類內在情緒問題，並由具有多年情緒諮商、心理輔導經驗的楊俐容老師提供實用、有趣的情緒管理妙方，讓你發掘自身問題、逐一擊破，不再為各種負面情緒及壓力所苦，成為懂得管理情緒的EQ高手。
★讀完本書，學會情緒管理三大關鍵能力！
表達：辨識情緒，妥善表達，說出真實感受。
調適：尋求支援，開發抒解管道，適時釋放負面情緒。
耐挫力：汲取失敗經驗，訂定合理目標，勇於迎接挑戰。
★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！
THINK：思考問題，找出自己的情緒盲點。
WHY：解說情緒形成原因，找出真正問題所在。
CHECK：有趣的小測驗，檢視自我的問題點。
ACT：簡單有效的解決方案與小工具，改善問題，迎接正向人生。
每章後面有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」，綜合各項情緒管理流程，對症下藥，EQ更上層樓。
【目錄及大綱】回最上方
【作者簡介】回最上方
楊俐容
兒童青少年心理暨親職教育專家，臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長。熱愛兒童、鍾情心理學，對於年輕時「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。有一對獨特可愛的父母、一個自認為是天作之合的配偶，兩位個性鮮明的寶貝女兒。
專長領域為兒童青少年心理、人際溝通、情緒管理、家庭關係等。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，致力於國小學童EQ教育、普羅大眾心理教育推廣工作，同時也是《親子天下》、《張老師月刊》、《未來少年》、《國語日報》等報章雜誌之專欄作家。
著作有《我是EQ高手》等EQ課程系列教案18冊、《青春期，SOS！》等教養專書8冊、為青少年寫的《歡迎光臨心情聊天室～校園篇》等5冊、《正念靜心卡》等EQ教玩具4款，以及《皮亞傑》等翻譯作品。多部作品入圍金鼎獎，獲教育部、衛福部、縣市政府好書獎等。
孫德齡
做過童書編輯、曾經在網路書店賣人文書，目前任職出版社。
【繪者簡介】回最上方
蛋糕假面X
曾擔任國術社社長、平面設計企劃及2D遊戲美術。
協力指導者簡介
臺灣芯福里情緒教育推廣協會
2013年9月成立，以社區、學校為媒介，孩童、父母、老師為對象，結合教育及相關專業人士與志工，為促進社會大眾的情緒成熟，以創造幸福人生與和諧社會的公益性組織。