營養品因為特性不同，有適合飯前吃，也有適合飯後吃的；比方說脂溶性的維他命，就比較適合飯後吃，讓食物的油脂幫助營養吸收；水溶性的就比較不拘泥要在餐後或搭配餐飲服用。同理，益生菌空腹吃、配飯吃，還是飯後吃，效果也不同！那麼，益生菌何時吃才能發揮最大功效呢？
益生菌何時吃？
益生菌之所以叫做益生菌，是因為它是可以增加宿主健康效益的「活性」微生物，若是益生菌在抵達腸道前就不幸陣亡變死菌，那就等於是把錢丟到水池去，白花錢買益生菌啦！想讓益生菌平安抵達，首先我們要先了解益生菌它耐不耐胃酸。
市售益生菌商品如果耐酸技術不佳，只要通過胃酸ph值酸度過強時，益生菌的活性就會大打折扣，因此常見建議在飯後食用，雖然飯後會大量分泌胃酸，但由於有食物的稀釋，實際上胃酸濃度並不會太高，因此不耐酸的益生菌在飯後吃也可提高益生菌存活的機率！
森下仁丹採用獨步全球的晶球技術，將益生菌(比菲德氏菌、乳酸菌)包覆在晶球內，因此飯前或飯後吃均不影響益生菌的活性，尤其建議早上或晚上空腹吃！
晶球益生菌和一般益生菌有什麼不同？
想幫助益生菌對抗胃酸，除了善用吃益生菌的時間之外，其實你還可以挑選有穿「盔甲」的益生菌，就是我們說的「晶球益生菌」！森下仁丹獨自開發的耐酸性晶球技術，不但可以保護益生菌不被胃酸所破壞，最厲害的是到了腸內還可以自動溶解釋放益生菌，不然如果只是用晶球包覆，讓比菲德氏菌通過胃酸，到腸內卻無法溶化到體內，那也是白忙一場。
晶球益生菌與膠囊益生菌比較
仁丹晶球 | 軟膠囊 | 硬膠囊 | |
皮膜比 | 最低，負擔較少 | 皮膜較厚 | 皮膜較厚 |
膠囊 | 微小晶球，好食用 | 顆粒較大，不好吞 | 顆粒較大，不好吞 |
膠囊 | 素食皮膜/非素食皮膜均有 | 非素食 | 素食可，成本高 |
皮膜 | 世界專利晶球包覆 | 原皮膜特性，無特殊功能 | |
優缺點 | 保護益生菌不受胃酸、膽鹼破壞， | 可以保存部分活性， | 幼兒、銀髮族吞嚥不易， |
在模擬人工胃液(pH1.2)的實驗顯示，一般市售膠囊很快就溶解了，但仁丹晶球益生菌在2小時後還是保有完整晶球，不被胃酸破壞，讓益生菌維持最佳活性，而且能在到達後釋放確實吸收，發揮益生菌的功效。
仁丹晶球益生菌，依照特性分成飲品添加的晶球長益菌、日常保健、加強保健與頂級保健等各種晶球益生菌產品，無論大人小孩、老幼婦孺都可以在森下仁丹找到適合自己的益生菌！不知道益生菌怎麼選嗎？讓森下仁丹的簡單自我檢測幫助你找到適合的晶球益生菌吧～
推薦五顆星★★★★★有感好菌，適合成人的每天順暢保健！懷孕媽咪也適合喔❤!
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1. 益生菌到底是什麼？
其實益生菌說穿了就是對人體有益的菌，幫助維持人體細菌叢生態的平衡，增加健康效益的活性微生物，可以幫助維持消化道機能、使排便順暢、調整敏感體質等功能。
2. 吃益生菌有哪些好處？
益生菌好處有非常多，許多醫療研究也都證實了不同的益生菌好處，關於益生菌的各種好處，以下列出4個最常見的好處：
- 維持消化道機能
生菌可以幫助促進食物的消化，不僅可以幫助吸收，部分的益生菌也可以合成人體所需的維生素B1、B2、B6...等，維持消化道機能。 - 改變細菌叢生態
益生菌可以維持各種菌種的平衡，並與壞菌競爭生存的空間，也能分泌有機酸，抑制壞菌的生長，同時也可以幫助分解壞菌所產生的有害物質。 - 幫助排便順暢
現在人的通病就是就坐、少動、又外食，常常容易有不順暢的困擾，因此除了日常攝取蔬菜水果及多運動之外，補充益生菌也可以是幫助維持消化道機能、使排便順暢的大功臣之一。 - 調整敏感體質
季節冷熱交替時節，常常容易引起對於環境的不適，益生菌可以幫助調整體質，提升守護力。
3. 益生菌和酵素有什麼差別？
遇到消化問題，補充益生菌和酵素似乎是大家第一個直覺反應。不過其實吃益生菌和吃酵素的效果其實大不同喔！
- 酵素：又稱為「酶」，可以將澱粉、蛋白質、脂肪的「大分子」分解成「小分子」，方便人體吸收，簡單來說，就是幫你把吃進去的食物大塊切成小塊。基本上，水果裡就有酵素了，所以如果有保持均衡飲食的話，身體都能自行分泌消化酵素，不需要額外補充。
- 益生菌：主要在於幫助維持消化道機能，好菌多壞菌就不敢作亂，排便也就會正常！比菲德氏菌、乳酸菌因為會因為壓力、飲食等、環境等自然代謝，所以就要時常補充。
4. 益生菌該飯前吃還是飯後吃？森下仁丹益生菌食用的最佳時機介紹！
益生菌之所以叫做益生菌，是因為它是可以增加宿主健康效益的「活性」微生物，若是益生菌在抵達腸道前就不幸陣亡變死菌，那就等於是把錢丟到水池去，白花錢買益生菌啦！想讓益生菌平安抵達，首先我們要先了解益生菌它耐不耐胃酸。
市售益生菌商品如果耐酸技術不佳，只要通過胃酸ph值酸度過強時，益生菌的活性就會大打折扣，因此常見建議在飯後食用。
原因是因為雖然飯後會大量分泌胃酸，但由於有食物的稀釋，實際上胃酸濃度並不會太高，因此不耐酸的益生菌在飯後吃也可提高益生菌存活的機率！
森下仁丹採用獨步全球的晶球技術，將益生菌(比菲德氏菌、乳酸菌)包覆在晶球內，益生菌存活率可以高達90%，因此飯前或飯後吃都沒問題！ 尤其建議早上或晚上空腹吃！
5. 晶球益生菌和一般益生菌有什麼不同？
想幫助益生菌對抗胃酸，除了善用吃益生菌的時間之外，其實你還可以挑選有穿「盔甲」的益生菌，就是我們說的「晶球益生菌」！森下仁丹獨自開發的耐酸性晶球技術，不但可以保護益生菌不被胃酸所破壞，最厲害的是到了腸內還可以自動溶解釋放益生菌，不然如果只是用晶球包覆，讓比菲德氏菌通過胃酸，到腸內卻無法溶化到體內，那也是白忙一場。
6. 益生菌菌種、菌數真的是越多越好嗎？
由於每個人的體質和需求不一樣，所需補充的菌種當然也不盡相同，並不是吃下去的種類越多對身體幫助就越大。此外，因食用益生菌後多數菌體會被胃酸消化，能夠存留的數量並不大，故在選購時可留意商品是否有耐酸的包覆技術﹙如無縫晶球包覆技術﹚，才能有效補充好菌。
建議成年人每天能使用菌數達50億-100億以上的益生菌，對於調整體質最為顯著，若菌數太少，效果便會大受影響；而亞洲益生菌專家蔡英傑教授也建議，針對一般消化保健來說，每人每日應攝取 100 億以上的益生菌才有實質上的功效。
7. 想要補充益生菌，有沒有年齡上的限制？
食用益生菌是沒有年齡限制的，尤其針對 0 至 7 歲的孩童，定期食用益生菌(如：比菲德氏菌、乳酸菌)，或是有添加乳鐵蛋白的益生菌，能調整體質，提升對環境的適應力；另外像 50 歲以上的熟齡族，由於好菌數量急速減少，建議要定時補充益生菌。
8. 兒童、成人、孕婦適合吃益生菌嗎？
上述有提到孩童若從小定期食用益生菌，即可調整體質，提升對環境的適應力。
而孕婦因為體質改變或是受到胎兒壓迫，容易有排便不順的問題。這時食用益生菌能幫助腸道維持在酸性的環境中，幫助排便順暢並調整體質