嘴唇 乾裂

嘴唇干裂可能是病！喝再多水也没用！

【发布日期：2021-01-26】【关闭】

当下这季节，有些朋友口唇部的皮肤总爱惹是生非：不是处在干裂的状态，就是在干裂的路上，反反复复，无穷无尽。

干裂的嘴唇会疼、会流血，而且好像皮肤面积总是不够用似的，有牵拉感。不敢笑，不敢做夸张的嘴型。你能想象笑过之后，嘴唇流下一滴血的尴尬吗？真是怕吓着身边的各位亲。

对比人家的粉嫩嘟嘟唇，小伙伴不禁要哭诉了：为什么我的嘴唇会这样？就算形象气质再佳，总是带着干裂的嘴唇，那样子，要多憔悴有多憔悴。

口红补救一下？就算用网红同款也不管用，好比在不光滑的墙面上刷漆。涂料再贵再好，也不可能刷出干净整洁美观的墙面。

哎，这嘴唇干裂的苦，怎么破？

敏感红唇缺保护

口唇部的皮肤很特殊，主要由“内部肌肉”组成。其外是正常面部皮肤，其内就是口腔黏膜了。面部皮肤和口腔黏膜之间没有明显的分界线，这个交界区域就是我们的唇红区。平时说到口唇，就是这个部位，特指唇红区。

相比身体其他部分的皮肤，唇红区的角质层更薄，而且没有毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官，甚至连基本保护神器——油脂都没办法分泌，所以出问题的总是它。

唇红区皮肤的特点有：

1.薄这里是面部皮肤最薄嫩的地方。

2.红因为皮下有丰富的血管，所以呈现红色。

3.敏感因角质层薄，屏障功能弱，人家敏感一点很好理解吧？

健康嘴唇什么样

从美学的角度，口唇在面部的重要性仅次于眼睛，有时甚至胜于眼睛。饱满的口唇给人年轻、积极的感觉，我国古代描述美女的红唇均以小而红为美，如“粉面上一点朱唇，神色间欲语还羞”。嘴唇的形态外观美如此重要，一干裂，毁所有。

那么，健康的口唇应该什么样？

首先，颜色红润光泽，无青紫或苍白。

其次，皮肤光滑湿润，无干燥、脱皮、皲裂。

还有，对外界刺激无过度反应。

正是由于部位的特殊性，口唇部容易受到各种刺激及微生物的感染。比如吃饭的时候，不管多么刺激的味道，都是我们的嘴唇“身先士卒”。微生物感染多以唇炎、疱疹等形式表现出来，其中又以唇炎更为多见。

对号入座找原因

你是不是也喜欢做这样一波操作：感觉嘴唇干了的时候，就会舔嘴唇或用唾液润湿嘴唇？这样做，只能让你的嘴唇皮肤状态一天不如一天。干燥的原因非常多，对照一下，看自己符合哪一条吧。

1.继发于其他皮肤病。比如脂溢性皮炎、特应性皮炎、银屑病、皮炎湿疹等。

2.不良的生活习惯。熬夜、精神过度紧张、焦虑，习惯性的舔唇、抽烟喝酒。

3.物理刺激和化学刺激。长期的日光照射，唇膏、牙膏、漱口水中某些物质的刺激，唇膏中一些染料导致过敏反应。

4.感染。比如细菌感染、疱疹病毒感染、念珠菌感染引起唇炎。

5.气候干燥。秋冬季节空气干燥，口唇部会加速脱水，保湿不及时就不好了。

6.药物。一些外用或口服的药物，尤其是维A酸制剂可引起口唇部明显脱皮。

自己能好？不能拖！

靠多喝水就能复原的嘴唇，那都不是事！因为真正体内缺水导致的嘴唇干裂，只占很少一部分。而且，体内缺水导致嘴唇干裂，那得是在缺水非常严重的情况下才发生，比如长时间的户外工作。相信大多数人并不会缺水到这个程度，而大量饮水并不会让更多的水进入口唇部皮肤。

如果只是感觉嘴唇发干，涂抹唇膏等日常护理是可以调理好的。但是，一旦起皮甚至皴裂，还有血滴渗出，那就是典型的唇炎了。唇炎是一种皮肤病，喝再多水也没有用。

唇炎不处理会不会自己好？这个要因人而异喽，但自愈的概率很低。大多数治疗和控制不及时的，会反复脱皮，反复干裂，非常痛苦。所以，有了唇炎不要寄望于自愈，一定要到正规医疗机构接受治疗。

护唇指南请收好

拯救你的“沙漠唇”，请收好下面这份护唇指南。
首先请记住，正确的预防和护理可以事半功倍！如果有诱因，请积极寻找并去除，比如药物引起的就调整用药，有原发疾病的就先治病。

1.不要舔。当时舔一舔感觉还行，但干裂的痛苦在后面等着你！水分蒸发会带走口唇部本就紧张的水分，何况唾液中还含有淀粉酶等，严重的可能引起感染。

2.不要撕。嘴唇起皮忍受不了？下意识地就撕下一大片？一定要控制住你自己！这只会雪上加霜。正确的做法是用热毛巾敷3分钟～5分钟，可以用柔软干净的化妆刷轻轻刷掉死皮，然后涂上润唇膏。

3.保湿！保湿！润唇膏不是口红，而且要选择温和无刺激的唇膏。有唇炎的朋友，尽量选无香精香料、少防腐剂、无重金属的；不要选含有水杨酸、果酸或维生素A的。除了保湿成分，留意一下，如果还含有神经酰胺、维生素E等修复成分——就是它了！

4.防晒！哪怕是冬天！嘴唇也是皮肤，防晒当然不能少。现在很多润唇膏都有防晒系数。如果不习惯涂抹润唇膏，可以戴口罩。既能防病毒，还可以保护口唇和面颊。

5.少吃或不吃辛辣食物。刺激性食物除了让你上火，还会刺激唇部黏膜，加重干裂。

6.作息规律，学会自我放松。不要长期处在紧张焦虑状态。愉悦和放松是治疗一切疾病的基础。

JGI/Jamie GrillGetty Images

嘴唇乾裂是大家生活中常見的煩惱之一，雖然可能沒有到很嚴重，但仍然有可能會讓你的日常生活變得非常痛苦，尤其是當它們乾燥到了流血的地步時。

其實，嘴唇乾裂是有原因的，最基本的原因像是沒有喝足夠的水、過度舔嘴唇或攝取過多的鹽分，但根本原因可能是潛在的健康狀況，如曬傷、過敏或皮膚癌，如果是這些情況，那麼再多的護唇膏也無法解決。但是這些嚴重的原因其實可能性非常小，皮膚科醫師Ife J. Rodney博士說：「大多數嘴唇乾裂病例可以在短短幾週內得到治療，而且無需皮膚科醫生的干預。」醫學博士Doris Day和醫學博士Adam Friedman也說，有時脫皮只是化妝、卸妝的副作用。

如何判斷它是否只是因為乾燥？讓我們從美版的《Women's Health》中來看看導致嘴唇乾裂的最大原因以及如何快速治愈。

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1. 吃太多過鹹或過辣的食物
2. 習慣舔嘴唇
   
3. 曝曬在太陽下太久
   
4. 你脫水了
   
5. 長時間暴露在乾空氣下
6. 你服用的藥物或許也會有影響
   
7. 酵母過度生長
   
8. 光化性唇炎
9. 缺乏維生素
10. 過敏反應或接觸性皮炎

嘴唇乾燥的大多數情況下其實不用擔心，根據Day博士的說法，嘴唇沒有皮脂腺，因此本來就很難保持水分，這也是為什麼你的嘴唇不會長痘痘的原因。

另外，Friedman博士也補充，嘴唇與皮膚的其他部位不同，大部分嘴唇沒有角質層（表皮），「角質層就像皮膚的盔甲，是一個由脂質、蛋白質和死皮細胞組成的複雜編織屏障。」不僅可以保護皮膚免於乾燥，還具有SPF5左右的紫外線防護效果。

因此，在懷疑患上嚴重疾病之前，請記住，嘴唇比其他皮膚更加敏感，大多數的乾裂和脫皮都可以用潤唇膏使其痊癒，而這大概會花大約兩週的時間就能得到改善，「如果護唇膏沒有幫助，請諮詢你的皮膚科醫生。」Rodney博士說，當出血、出現裂縫、疼痛或脫皮持續數週時要小心，不建議用手剝掉死皮，你應該要去一趟診所。

然而，乾燥並不是嘴唇脫皮的唯一原因，讓我們看看每一個可能的原因，從飲食習慣到嚴重的疾病。

如果你喜歡洋芋片和薯條，那可能就是你的嘴唇脫落的原因！根據Day博士的說法，鹹的食物（尤其是那些外面有鹽的食物）肯定會讓你的嘴唇乾燥，「鹽會從嘴唇吸收走水分， 辛辣的食物也會引起嘴唇刺激和乾燥。」想改善的話暫時不要吃鹹或辛辣的食物，塗上潤唇膏吧。

根據Friedman博士的說法：「唾液中含有的酶會分解構成嘴唇的脂質、蛋白質和糖，所以舔嘴唇就像在消化它一樣。」立即停止這個習慣，隨身攜帶護唇膏，如果你忍不住想舔它，就塗上吧。

如前所述，嘴唇沒有保護皮膚免受紫外線傷害的外層，所以如果在沒有塗抹SPF潤唇膏的情況下暴露在陽光下，嘴唇脫落的可能性會增加。Day博士解釋：「陽光剝奪了皮膚的水分，使原本乾燥的區域變本加厲。」曬傷引起的炎症會加速皮膚的脫皮和再生。常見的曬傷治療方法包括蘆薈和消炎藥。

根據Rodney博士的說法，嘴唇上的皮膚細胞代謝得很快，當身體缺水時，它們更容易乾燥，尤其在冬天要特別小心，因為乾燥的空氣會剝奪皮膚（包括嘴唇）的水分。

根據美國科學院、工程和醫學學院的說法，女性每天應該從液體和食物中攝入 2.7 升的水。水是最好的，但其他飲料也可以算在內。

常年居住在低濕度地區的人，或者在換季時對空氣比較敏感的人，可能會因為空氣乾燥而出現嘴唇乾裂的情況。「特別是在冬天，空氣中的水分可能很低，你的嘴唇會變得特別乾燥。」Rodney博士說。在這種情況下，使用加濕器是個好主意。

有些藥物會使嘴唇乾燥。Friedman博士表示：「這是使用痘痘藥的常見問題。我告訴服用A酸的患者，嘴唇乾裂是最顯著的副作用。」另外，過氧化苯甲酰、視黃醇和水楊酸等護膚成分、抗生素和一些非處方止痛藥也會使嘴唇乾燥。

治療的方法請諮詢你的醫生，如果它有效並且不能立即停止使用，就擦上潤唇膏吧！

你睡覺時嘴巴會打開、流口水嗎？這些動作可能會使酵母過度生長而導致口腔念珠菌病，根據Day博士的說法，口腔念珠菌病會導致口腔周圍皮膚乾燥和嘴角開裂。抗真菌藥物對念珠菌病最有效，請諮詢皮膚科醫生。

根據Friedman博士的說法，光化性唇炎在老年人中更為常見，長期暴露在陽光下會導致嘴唇上的皮膚受損，無法修復。

這種長期的紫外線損傷和炎症也會導致皮膚癌。「乾燥和龜裂的皮膚很容易患癌症，老年人更容易患下唇鱗狀細胞癌。」弗下唇乾燥和鱗狀斑點是光化性唇炎的跡象。若被診斷出此疾病，局部和光動力療法用於激發免疫反應或破壞受損的皮膚細胞。

「缺乏 B 族維生素會使你的嘴唇乾燥、裂開、刺痛和發紅」Friedman博士說。維生素B缺乏症常伴有口腔周圍的濕疹，尤其是維生素 B12 ，這種維生素能夠促進細胞生長、癒合和更新，所以如果缺乏，嘴唇會變乾、癒合會變慢。

「維生素 C 缺乏也會使你的嘴唇變得粗糙，但維生素 C 很少缺乏，因為通常大家都可以從正常飲食中攝取足夠的量。」Rodney博士說。維生素缺乏的類型可以通過驗血來確定。可以根據需要開出適當的補充劑或改變飲食習慣。

Day博士說，過敏反應會導致嘴唇脫皮、周圍的皮膚會變紅或變腫脹。不過，過敏反應通常會引起瘙癢大過於乾燥，可能是由化妝品、保養品和牙膏的成分所引發，「肉桂酸和肉桂衍生物是牙膏中常見的過敏原，會引起唇部刺激。」Friedman博士解釋。

另一方面，刺激性接觸性皮炎發生在用於口腔的金屬裝置（例如牙套或維持器）與嘴唇摩擦時。根據Friedman博士的說法，金屬裝置和植入複合材料是導致嘴唇慢性脫皮的原因之一，通常應該用局部類固醇或口服藥物治愈。

當原因不嚴重時（如曬傷），修復和滋潤表皮很重要，記得要用水而不是唾液潤濕你的嘴唇，然後塗上護唇膏。Friedman推薦使用 有防曬係數的SPF潤唇膏，希望盡可能避免接觸刺激物和過敏原，也比較不建議使用香水。

Rodney替我們整理了護唇膏的推薦成分：

・神經酰胺

・羊毛脂

・乳木果油

・維生素E

．氧化鋅

．二氧化鈦

Rodney 博士補充，用紅糖 1：椰子油 0.5 混合物可以去除死皮細胞並加速癒合；蘆薈、蜂蜜和可可脂的混合物也很有效。

Friedman博士說，白天時只要你想舔嘴唇時就可以擦，晚上睡覺前也建議塗上一層厚厚的護唇膏，因為張著嘴睡覺的人嘴唇往往會特別乾燥。此外，身體在睡眠中會流失大量水分，也可以在床邊放一個加濕器，增加臥室的濕度也是有效的。

乾裂的嘴唇需要持續保養幾週才能痊癒，需要耐心。但是，如果無論如何改變生活方式都沒有改善，請諮詢皮膚科醫生！醫生會找到根本原因並建議最適合你的治療方法。