與室友同住、或是房間燈光亮度不夠的情況下，想要在桌上看書、看電腦，可能都有光線不足的問題，但是，若是用一般檯燈，可能會因為太過刺眼、光線分不不均勻等原因，對眼睛造成了不可逆的傷害，所以許多人會選用護眼檯燈，甚至兒童護眼檯燈！這次的「品味誌」將和大家分享5款精選的護眼檯燈推薦，並結合「護眼檯燈ptt」上的網友推薦，為不知道「護眼檯燈怎麼選」？的讀者，提供最適合的選擇！ Show
常見檯燈種類一、USB檯燈顧名思義，就是不用插頭，而是以USB頭來接電的檯燈，小巧輕便，且很容易帶到戶外，適合家裡插座不多，或者是需要攜帶外出的使用者！ 二、LED檯燈使用LED半導體光源，這種檯燈的好處就是耗電量低、使用壽命長！且無汙染、無紅外縣及紫外線，在近年環保意識太頭的趨勢下，慢慢成為主流的檯燈類型。 三、夾式檯燈夾式檯燈的好處就是不受限於地域限制，只要輕輕一夾，就可以放在想放的地方，若是偶爾想在床上看書、追劇，那夾式檯燈可能一個不錯的選擇。 四、化妝檯燈是一種將燈與化妝鏡的功能融為一體，專門為化妝打造的檯燈，也可以當作網美補光燈！對於經常化妝、清潔臉部的使用者，是一項必備利器！  護眼檯燈怎麼挑？一、燈光條件以光線強度來說，並不是越強越好，太弱會沒有效果，但太強則容易造成書本反光，或者讓人感覺刺眼或疲勞，因此只要挑選光線強度適中的產品即可，且建議選用能夠調節亮度的檯燈！而光線範圍與照射均勻度，也是很重要的參考指標：若光線範圍太過狹窄，可能會造成眼睛疲勞；而照射均勻，指的就是，光照的範圍中，亮部與陰影，並不會有太顯著的差別，這樣可以避免眼睛在亮部與陰影來回之間的瞳孔縮放，減緩眼睛疲勞度！ 二、無頻閃檯燈「頻閃」是指在發光時，光線隨著一定頻率閃爍的現象，會讓光線在不同亮度或顏色下，發生極快速的來回波動，這種現象一般在肉眼下看不到，但是會讓眼睛疲勞，甚至引發頭痛、注意力無法集中的問題，因此挑選護眼檯燈，建議選擇無頻閃的產品。 三、具備色溫調節功能色溫的單位為Ｋ，若數值越低，則偏橘色；越高則會偏白色。一天中各種環境下，都會有適合的色溫，若是以護眼為目標，便要選擇能夠調整色溫的檯燈，在需要高度專注力的情況下，例如工作、讀書，便建議使用「5000K～6000K」的冷白光，而若是想打造咖啡廳，或者夜間的放鬆氛圍，陪著咖啡及小說的話，那麼「2,500～3,000K」的暖黃光則較為適合。 四、高演色值演色值是指一種光源在照明下，還原真實自然光效果的程度，而眼色值是以 Ra 為單位， 範圍為0-100，數字越高，就代表越自然，若是演色值太低，那麼光源下的物品色彩，就容易失真，因此挑選護眼檯燈，則必須優先選擇Ra80以上的產品！ 護眼檯燈推薦一、Philips 酷雅 LED護眼檯燈66140第一款就是知名品牌Philips的產品，這款護眼檯燈，主打三大特色：自動還原高演色，Ra值高達90！無極條亮度、三檔調色溫，能夠自動調整亮度以外，色溫也能以5000K/4000K/3000K作調節！這款檯燈也提供30秒延遲關燈功能，讓你在回到床上的時後才熄燈，不用摸黑上床！ Philips酷雅LED護眼檯燈的價格，大約位在1,400-2,200之間，是一般護眼檯燈的價位，不過Philips酷雅LED護眼檯燈具備低頻閃、無藍光、高顯色性、調節色溫與亮度等特色，十分吸引人，實在是會讓人忍不住下單呢！ 護眼檯燈推薦二、Philips 品恒 LED護眼檯燈72087第二款護眼檯燈也是Philips的產品！一樣有高於90Ra的演色值，並且採用蜂巢微棱鏡設計，擁有相當均勻的光照！並具備高達50公分的照射範圍，搭配光照均勻的特性，可以產生「燈遠光近」的效果。 除此之外，Philips品恆品恒LED護眼檯燈還內建四種場景調光模式，分別是「夜間模式、電腦模式、閱讀模式、專注模式」在不同的場景下，給眼睛最適合的亮度！價格則介於1,200-2,200之間，若是在意燈光條件的使用者，就絕對不能錯過這款護眼檯燈！ 護眼檯燈推薦三、愛迪生 銀河系T5雙臂閱讀檯燈第三款護眼檯燈，則是在「護眼檯燈ptt」上，聲量很高的愛迪生二代 TF-3136，除了同樣擁有80Ra的高演色值以外，這款的特色就是燈管長達55公分，因此照射寬度能到90公分！搭配照射均勻的效果，是款相當強大的護眼檯燈。 令小編為之一亮的是，他還附有座夾兩用的設計，在燈管較長的情況下，也能夠節省桌面空間，而輕輕撥動就可拆下燈管的方便性，更是讓小編這種生活苦手，相當喜愛，而愛迪生二代 TF-3136的價格約落在2,700~4,000之間，兼具方便性與強大的燈光條件，這個價格絕對是超值！ 護眼檯燈推薦四、米家智慧檯燈1S接下來的護眼檯燈，則是小米的米家智慧檯燈1S ，為了滿足不同的護眼需求，這款檯燈也具備了四種照明模式，分別為「閱讀模式、電腦模式、兒童模式、專注模式」而兒童模式則主打光線柔和，讓家裡的小朋友，能夠在舒適的光線下閱讀！這款檯燈的演色值更是高達90Ra！ 米家智慧檯燈1S 更是有無頻閃，以及調節色溫與明暗的功能，時時刻刻都呵護眼睛的健康，也提供小米音箱及Siri語音的控制！如此功能強大的護眼檯燈，價格僅落在900~1,300，是個CP值相當高的選擇！ 護眼檯燈推薦五、奇美 時尚LED護眼檯燈(LT-CT080D-2)最後一款，CHIMIEI時尚LED護眼檯燈，外觀簡潔時尚，擁有無段式觸控的功能，能夠智慧感應適合的亮度，並且記憶前一次使用亮度，才不會每一次使用都要重新調整！並且使用DC直流電元，沒有頻閃問題，也沒有藍光、紫光及眩光的干擾！並且在光線均勻下，減緩了疊影的產生。 CHIMIEI時尚LED護眼檯燈也提供定時關機，以及三種情境模式（學習、電腦、閱讀），搭配時尚的外觀，價格也落在1,500~1,800之間，想要入手外觀及品質兼具的護眼檯燈，這款一定值得你考慮！ 護眼檯燈推薦總結這次的5款護眼檯燈推薦，就在此告一段落，獻給所有想要保護眼睛的讀者們，若是能幫助打加不踩雷，找到價格實惠，功能又強大的護眼檯燈的話，小編也就心滿意足了！而現代人長時間使用眼睛，如果預算與空間許可的話，建議還是能在家裡配一台護眼檯燈，讓眼睛能夠舒緩疲勞！ 【推薦文章】 ⭐【2022最新】最中肯的大學生宿舍清單 ⭐【2022熱門】WFH工作技巧&5款居家辦公好物 ⭐【2022熱門】精選5款電動升降桌推薦 ⭐【2022熱門】7款質感又好看的計算機推薦！ ⭐【2022最新】 四款辦公室小物推薦 ⭐【2022精選】5款復古打字機鍵盤推薦 【更多燈飾&家電推薦】 ✨【2022精選】5款特色檯燈暖心禮物首選！助眠燈、融蠟燈、鹽燈、小夜燈... ✨【2022最新】融蠟燈5款品牌推薦，冬日送禮最暖心選擇<3 ✨【2022最新】精選5款浪漫質感燈飾推薦，氣氛點綴你的小套房~ ✨【2022最新】5款絕美造型落地燈推薦，用燈光點綴你的質感生活空間！ ✨【2022推薦】五款熱門LED吸頂燈推薦，居家照明最佳5大選擇！ *參考資料 https://heho.com.tw/archives/183446 https://today.line.me/tw/v2/article/pzMyrN 長時間閱讀、使用3C產品，若環境光線不足，長久下來可能會增加眼部負擔，引發病變。一台合適的檯燈能有效改善閱讀環境，減緩眼部壓力，而亮度調整、防眩光等功能也讓檯燈在使用上有更多彈性，並不局限於書桌使用。因此，本篇介紹檯燈的挑選方法，並推薦7款檯燈，供使用者參考。 檯燈推薦原則：無眩光、不閃爍、照度達500Lux以上Lux（勒克斯）為照度單位，指「每單位面積所接受到的光」，也就是「被照到區域的明亮程度」，照度越高、每單位面積接受到的光越多。居家一般的照度大約在100至300Lux之間，而以檯燈和垂直桌面距離為40公分為例，推薦照度需要500至700Lux才足夠。若是換成燈泡或燈管功率的話，則以21至27瓦為宜。 眩光：光源對視覺所產生的干擾現象 室內的光線並不是越亮越好，當燈具亮度大幅超過眼睛所能適應的範圍，造成眩光現象，眼睛的對比敏感度會變差，必須依靠眼部肌肉調節視物，因此增加眼部負擔。眩光又分為「直接眩光」與「間接眩光」，直接眩光為直接射入眼部的光線，間接眩光則為光源投射至物體，反射出的刺眼光線，書面、螢幕、桌面等都會發生，一樣會造成眼部壓力。 ▲當窗外太陽在建築正上方時，照度約20000Lux起跳。兩處的照度相差太多，可能會造成眼部傷害。（圖片來源：BibBornem） 選擇不閃爍（頻閃）、色溫可調節的款式 如果閱讀空間的燈管不停閃爍的話，不僅會造成眼部不適，也會產生暈眩、頭痛等感受。然而在可視的光線閃爍之外，檯燈也會產生肉眼無法察覺的頻閃，長久累積下一樣會造成眼部疲勞、視線無法集中等狀況。至於色溫牽涉到藍光對眼部的傷害，6000K偏冷白色系、2700K則偏向暖黃光，因此推薦選擇4000K接近自然光、或是可自由調節色溫的款式。 光線並非越亮越好，需要和環境光線搭配，若背景環境和桌面亮度對比太強烈，也會造成眼部不適。而在光線挑選之外，檯燈是否可以桌夾、立座替換、會不會過熱，還有耗電量等等，都是需要使用者評估的地方。 PTT 網友檯燈推薦：銀河、BENQPTT 網友推薦哪些檯燈呢？除了本文推薦的七款台燈以外，大家也可以參考 PTT 網友推薦的「BENQ WiT」以及「愛迪生銀河 2 代」，另外也有網友推薦「米家的智慧檯燈」，在本文的介紹中都會出現！ 以下編輯精選 & PTT 網友推薦檯燈，共七款給各位參考！ 不只是桌面閱讀，床頭、客廳茶几等地方也常會擺放檯燈，讓是使用手機、電腦、或是閱讀報章雜誌時都可以加強燈光，減少眼部疲勞。不過，不同場所的環境光線不同，適合的照明亮度、色溫、擺放角度也不一樣，除了參考建議數值之外，使用者也考量自身需求，選擇最適合的商品。 推薦「亞梭傢私優閱燈」護眼首選這款產品外觀採白色簡約設計，擁有最能靈活調整的角度，底座可以 360 度旋轉、雙臂設計可調整高低與角度，燈罩可以任意傾斜、上下轉動都不遮擋視線，無論坐在書桌前、在椅子上看書、低頭作畫都可以調整到最好的視角，眼睛不會直視光源感到刺眼，光線左右均衡不會產生雙眼視差。四種色溫也適用書寫、閱讀、追片、夜燈氛圍等照明情境。 優閱燈使用歐司朗 LED 燈泡，無頻閃、無藍光，可用於長時間閱讀、使用3C商品，非常適用做為兒童用燈。這款商品貼心之處在將變壓器與燈具分離，完全避免電磁波對人體的危害。燈具垂直照度可達1400Lx±15%，照射範圍也相當廣，任何大小桌面都可以輕鬆駕馭，舒適閱讀不傷眼。
兒童檯燈推薦：BenQ MindDuo系列專為兒童打造BenQ 的 MindDuo系列檯燈專為兒童打造，入席偵測自動幫孩子開燈，離席30分鐘後自動關燈，外型小巧卻能照亮 95 公分的桌面環境，並擁有智慧亮度偵測器提醒當下的環境光是否足夠，避免過亮或過暗造成兒童閱讀時對眼睛的傷害，產品也設計成可讓兒童輕鬆調整高度和角度的獨家造型。 MindDuo 檯燈系列有書本閱讀與數位閱讀兩種模式，適合親子共讀或是觀看螢幕時切換使用，推薦給選購檯燈而家中小朋友的家長。
推薦米家 LED 智慧檯燈 擁有優雅簡潔的外型、亮度色溫無段調整功能，米家的 LED 智慧檯燈盡可能降低頻閃對眼部的傷害，而價格更是成為不少使用者推薦的主因。除了可以隨環境自由調整各種亮度、色溫之外，米家 LED 智慧檯燈還能針對使用場景，進行「間歇模式、閱讀模式、看電腦模式、兒童模式」等4種調整，滿足使用者對光線的各種需求。 ▲米家 LED 智慧檯燈。搭配手機App，米家 LED 智慧檯燈能依據使用習慣調整照明度與色溫，降低眼部傷害。（圖片來源：小米）
愛迪生 Galaxy 銀河2代 T5 14W 雙臂檯燈 TF3136 推薦 愛迪生 Galaxy T5 檯燈 TF3136 在網路上受到相當多推薦，擁有自然、柔和的光線，視覺感受溫和，而燈臂的雙臂設計也讓它的燈面方便調整，容易固定位置。此外，它的燈具材質採用鋁合金，拆解後可回收再利用，友善環境。 ▲愛迪生 Galaxy 銀河2代 T5 14W 雙臂檯燈 TF3136。雖然價格較高且體積偏大，但網路上有非常多使用心得。（圖片來源：PChome）
BenQ WiT 螢幕閱讀檯燈推薦 內建光感應器，可偵測環境亮度、調整亮度輸出，降低對比眩光。BenQ WiT 螢幕閱讀檯燈能自由調整色溫，而燈面的曲線設計讓它的照明廣度是一般檯燈的1.5倍。除此之外，BenQ WiT 螢幕閱讀檯燈採觸控式開啟，螢幕閱讀模式能讓螢幕保持一致，減少眼部疲勞。此外特殊的造型也是許多 PTT 網友推薦的原因。 ▲BenQ WiT 螢幕閱讀檯燈。檯燈上下左右都能調整，視角、高度都可以找到最適合的位置。（圖片來源：BenQ）
飛利浦 Philips 低眩光 LED 桌燈 Stork Grey 71568 採用不對稱光學技術，飛利浦 Philips 低眩光 LED 桌燈 Stork Grey 可引導特定角度的光束，發送到閱讀桌面，再搭配 5 段式滑動明暗控制、可拆式燈罩，推薦給需要兼顧左撇子與右撇子閱讀需求的網友。 ▲飛利浦 Philips 低眩光 LED 桌燈 Stork Grey 71568。內建 LED 光源，與標準白熾燈泡相比，節能效率達 80%。（圖片來源：飛利浦 Philips）
3M 58°博視燈 調光式LED檯燈 LD6000 符合消基會抽樣檢查的各項標準，3M 58°博視燈 調光式LED檯燈 LD6000 使用日本進口Nichia LED 光源，光源壽命長達50,000小時，不需要擔心燈管替換的問題。零紫外線、光源不含汞、不易破碎，還通過國際IEC 62471光生物認證，無藍光危害，無紅外線，無頻閃，不會造成眼睛負擔，是各項表現都非常平均的商品。 ▲3M 58°博視燈 調光式LED檯燈 LD6000。有亮透白、果凍綠、晶耀黑3種顏色可以選擇。圖為亮透白。（圖片來源：3M）
喜萬年Sylvania INSPIRE 護眼靈感燈 座夾兩用 4段調光，分為「專注閱讀、電腦螢幕、休閒閱讀、柔和夜燈」，使用高效率專利平板光源，側發光設計讓光線更加均勻、柔和、而且不刺眼。抗眩光、無疊影、無藍光危害、無可視頻閃，還有獨特的雙項桌夾設計，節省桌面的空間。 ▲喜萬年 Sylvania INSPIRE 護眼靈感燈。可調式燈頭、燈臂，讓旋轉角度更大，使用更加彈性。開關為手勢與觸碰雙控。（圖片來源：喜萬年 Sylvania）
奇美 Chimei LED檯燈 SWAN 天鵝系列(10B2) 想要一台外形優美的檯燈嗎？榮獲德國Red Dot紅點設計獎、德國iF設計獎、日本Good Design獎，奇美 Chimei LED 檯燈 SWAN 天鵝系列不僅有無段式觸控亮度調整、超廣角旋轉設定照明方向，其美麗典雅的外型融合天鵝形貌，適合擺放在房間的任何角落。推薦作為擺飾也是非常不錯的。 於功能方面，採用照明度較高的LED燈，還有抗眩光、無頻閃、抑疊影、零紫外線與省電等效果，平衡了閱讀體驗與環保節能。 ▲ 奇美 Chimei LED檯燈 SWAN 天鵝系列(10B2)。耗電僅11W，卻可輸出高達1300Lux照度，等同傳統光源式燈具27W亮度的照明。（圖片來源： 奇美 Chimei）
除了照度、色溫與耗電量等資訊之外，如果需要時常移動檯燈擺放位置的話，推薦選擇重量較輕、體積較小的商品。不過，不同的環境背景需要不同的檯燈亮度，使用者也可以依照自身情況添購對應的檯燈款式，依據環境因素選擇適合的產品。 檯燈擺放位置需視使用習慣調整為了避免陰影產生，檯燈擺放的位置最好在慣用手的對側，如右撇子擺放在左前方，左撇子則擺放在右前方。而若是需配合使用螢幕，則檯燈亮度、高度也要做出調整，並且避免雙眼直視燈管、燈泡，才能保護眼部健康。
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