肚中有娃，准妈妈不知多了多少禁忌，其他还好，可这冷飕飕的大冬天不能吃口热辣似火的是不是有点太苛刻？ 关于吃辣，大家都在纠结什么？
专家来解答丨有些问题只是准妈妈的想象“酸儿辣女”这样的民间说法，准妈妈如果只是一种猜测和娱乐，也无伤大雅，据研究，怀孕期间，准妈妈确实会产生口味上的变化，但如果真的把口味和孩子的性别联系起来，目前并没有找到任何相关的科学依据。 Show 对于许多准妈妈关于饮食与羊水的困惑，首先我们得知道羊水的形成和成分可能问题就迎刃而解了：羊水在妊娠第一个三月期，羊水主要来自胚胎的血浆成分，之后随着胚胎器官开始成熟发育，诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等，也都成了羊水的来源地。因此，准妈妈不必过多地纠结这个问题，也不用过多担心对宝宝的影响。 其实，怀孕期间虽然是特殊时期，但并不是生病，所以最好的生活习惯就是维持原有习惯，如果一位四川或者湖南吃辣长大的妈妈突然不吃辣了，身体一下子的转变反而会需要一定时间适应。同理，一位口味清淡的妈妈突然猛吃辣，也并不是一件好事。 孕期吃辣太多，的确有不利1、吃辣椒太多易便秘：由于孕期激素及怀孕腹压的影响，使孕期的便秘更容易发生，如果食用过多的辣椒（油酥辣子、干辣椒、小米辣等），容易加重便秘的症状。 2、过量吃辣可能出现不适：从中医角度讲，辣椒辛热，过食，可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起准妈妈身体不适，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、眩晕。 适量吃辣椒还有好处呢！当然，准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒，但一定要适量。这样不仅不会给宝宝带来危害，相反会起到补充营养的作用哦！辣椒确实有很多好处，每100g可食柿子椒，可以提供59mg的维生素C。另外一个品种的辣椒（红、小）100g可食部分可提供115mg的维生素C。维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。 其次，在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒，改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏。 Tips：哪些准妈妈绝对禁止吃辣？● 临产前的准妈妈：准妈妈临产吃辛辣味过重的辣椒，可间接地引起子宫异常收缩。早产等情况的发生。 ● 前置胎盘的准妈妈：在进食辛辣食物或者受外界刺激情况下，很容易刺激子宫平滑肌收缩，前置胎盘跟子宫壁结合不牢，容易出现早剥而大出血、早产。 这些食物，是比“辣”更应禁止的！1、不要过量摄入维生素A：准妈妈过量摄入预先形成的维生素A（长期超过12000微克/日），可能导致出生缺陷，最敏感的时期是胚胎生成期（早孕期）。准妈妈每日维生素A的摄取量大约相当于1/2根胡萝卜，或1片芒果或1根芦笋。 2、避免饮用含咖啡因的饮品：摄取太多咖啡因，会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免这类饮品。 3、避免喝酒：酒精可能在不同时期对胎儿造成不利影响，如酒精综合征、畸形、神经发育异常等，所以强烈不推荐准妈妈饮酒。 4、避免高糖、高脂肪食物：吃太多高糖、高脂肪食物，如汽水、糖、薯片，令准妈妈过胖，从而增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的几率。除此之外，分娩时也可能会有困难。 怀孕期间，孕妈妈的饮食习惯会有很大的改变，比如，有不少孕妈平时饮食习惯就是喜欢吃辣。但是怀孕之后，会被告知不能再吃辣的食物，对于这部分孕妈来说，简直要比早孕反应还要难受。 孕妇可以吃辣椒吗？许多人都爱吃辣椒，尤其是湖南、四川、江西一带的人，不吃辣椒的时候，他们反而可能觉得没有胃口，吃不下饭去。那么究竟孕妇们能不能吃辣椒呢？孕妇吃辣对胎儿有影响吗？孕妇吃辣又该注意什么？ 孕妇能不能吃辣？ 如果孕妇不可以吃辣，那么您的身体会告诉你。当你吃辣的食物时，会觉得很不舒服，特别是在怀孕过半至怀孕晚期的时候，因为这个时候你的胃被增大的子宫推挤向上，很容易出现烧心的感觉。 当然，对于爱吃辣的孕妈妈来说，就算再喜欢吃辣，怀孕之后也需要控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。 过量吃辣容易中毒 辣椒属于辛热有毒，吃太多会让体内湿从热化，会有皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等症状。长期大量吃辣，还会引起中毒现象。 吃辣对胎儿有影响吗 1、怀孕会耗掉一定的气血，孕妇容易出现阴血偏虚的现象，吃太多辣椒很容易上火，也不利于宝宝发育。 2、辣椒中的辛辣素随着母亲血液循环进入胎儿体内，也可能对宝宝造成刺激。 3、辣椒中含有麻木神经的物质，吃太多的话容易对宝宝神经造成影响，因此孕妇吃辣椒时要注意适量。 4、吃辣椒过多会引起便秘，加速血流量，便秘的话容易导致腹压增加，从而导致子宫，胎儿，局部血管受挤压，导致供血不足，从而引发流产，早产或胎儿畸形的不良现象。 孕期吃辣椒要注意什么 临产前的孕妈妈不要吃辣椒，以免间接引起子宫破裂，子痫等症状。 有胃溃疡，痔疮，食管炎，高血压，或阴虚火旺的孕妇不要吃辣椒，太多的辣椒素会刺激肠胃粘膜，引起胃疼，腹泻，病导致肛门产生烧灼刺痛感。 市场上出售的经过加工过的辣椒酱中大多数含有亚硝酸胺盐和防腐剂，孕妈妈最好不要吃，以免影响自身和宝宝健康。 哪些准妈妈绝对禁止吃辣？ 1、临产前的准妈妈：准妈妈临产吃辛辣味过重的辣椒，可间接地引起子宫异常收缩。早产等情况的发生。 2、前置胎盘的准妈妈：在进食辛辣食物或者受外界刺激情况下，很容易刺激子宫平滑肌收缩，前置胎盘跟子宫壁结合不牢，容易出现早剥而大出血、早产。 最後更新日期： 2022-04-03 據台灣婦產科臨床統計指出，懷孕初期的前三個月約有20%的孕婦，需要安胎以避免流產，到了中後期仍有8%的準產婦，必須避免早產而安胎，究竟什麼情況下要安胎？安胎期間的日常飲食又有什麼禁忌與建議?為什麼孕期營養粥能滿足安胎期間需求?請看以下為您整理的重點。 安胎的目的在延長胎兒在母體內發育的時間，因為子宮是胎兒最安全的住所，當子宮環境不好、不夠安穩，就會引發早產、流產。眾所皆知早產的寶寶，併發症很多不容易照料，所以安胎的最終目的是讓胎兒安穩地待在子宮滿37周，安胎保胎的對象是「子宮」。如果孕期有以下種況，就請盡快前往婦產科就診，讓專業醫師給您最好的診治: 依照情況差異，可能需要休息養胎、在家臥床安胎、住院安胎等，如何幫助安胎成功，是我們可以努力的空間，一起努力吧。 子宮是滋養胎兒發育的重要處所，當子宮狀況不好，就更需要足夠、充裕、甚至加倍的臥床休息。盡可能的放鬆身心，是減緩宮縮、幫助子宮平滑肌放鬆的最好方法。聽聽大自然音樂、有事先生服其勞、練習腹式呼吸，都是對安胎放鬆很有幫助的! 轉個念，趁機在忙碌的生活中好好休息一番，與胎兒多說話、一起聽聽胎教音樂也是一種幸福，另外許多媽咪分享念「觀世音菩薩普門品」也有很好的放鬆效果，如果沒有與信仰衝突，不妨也嘗試看看! 一般婦產科開立的安胎藥，主要作用是使子宮平滑肌鬆弛，降低宮縮，減低早產機率的發生，安胎藥物之副作用普遍是心跳加快、噁心、嘔吐、心悸、呼吸急促、血糖過高、頭暈頭痛、電解質不平衡、肺水腫等等。在使用安胎藥之後，我們也要尋求其他方式，幫助安胎效果，盡快減少用藥，例如上面所說的放鬆心情，搭配接下來的飲食幫助! 〈延伸閱讀1：教妳認識安胎藥與副作用〉 〈延伸閱讀2：感覺不對勁就吃安胎藥？林思宏：安胎藥其實不安胎！〉 認識安胎食物與飲食禁忌
所以要避免高熱量、低營養的食物，例如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。 馬偕醫院安胎飲食衛教，幫我們整理了應該盡量避免的食物如下:
看到這裡您一定開始煩惱，這麼健康的清淡飲食該如何準備，那麼多食物都不能吃，連調味料都要限制，一定會吃得很痛苦吧?請您接著往下看，看我們如何把食物做的清淡又美味、清淡卻也營養均衡豐富、滿足您安胎飲食的需求。 三. 安胎如何食補?安胎期間吃什麼食物最好?孕婦在安胎期間應遵循清淡飲食原則，盡可能六大類食物均衡攝取，並避免熱量過多累積成體重。安胎期間活動量少，又多種安胎藥會抑制腸胃蠕動，所以容易便秘，應多吃含纖維質的食物來幫助體內環保。 安胎、養胎日常飲食推薦 – 孕期營養粥中醫認為「孕體虛弱」是大部分妊娠問題的根源，簡單的說，安胎中的孕媽咪「脾胃機能」很低下，不容易將一般的食物轉化成氣血能量，所以子宮較虛弱，當脾胃機能低下時更伴隨「虛不受補」的現象，這時候容易「糜粥自養」，就是最好的飲食大補養了。 而益粥就是從老婆「妊娠惡阻」開始，不斷研究熬煮出「適合懷孕期間、脾胃虛弱食用的陶鍋粥」。融合了營養學與中醫養生智慧，以豐富、多元且足量的有機蔬菜、瓜果、穀類、根莖類、菇蕈類、豆類、腐竹等搭配苦茶油，用陶鍋細火燉煮而成，所以純天然無負擔、特別容易消化好吸收，尤其味道清新不噁心，口味清爽不反胃，是懷孕安胎、養胎期間最推薦的營養美食。 什麼是「糜粥自養」? 為什麼是孕婦的最好補養?
很開心從2012年來，幫助了許多有安胎養胎需求的媽咪們，最好的安胎食物介紹請參考 – 孕期營養粥說明 四. 其他懷孕飲食要點分享
祝福每個孕媽咪都能更健康、樂活! |
安胎能吃辣嗎？
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