國人在24節氣的「立冬」這一天，多有「燉補」的習慣！在冷風颼颼，令人發懶的日子，來碗熱騰騰的補湯在適合不過啦！但中醫師提醒，孕媽咪最好不要「盲目」進補，最好由中醫師針對不同體質做調配，以免影響自己與胎兒的健康。 Show  孕媽咪進補的原則不能隨意補，想要補必須找合格中醫師諮詢孕媽咪可以吃羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、十全大補湯嗎？其實，這些藥膳湯都是屬於溫熱、刺激性或甚至辛辣，對孕媽咪來說，最好儘量避免食用。 ．羊肉爐：羊肉本身就是熱性食物，裡頭中藥如果含有活血化瘀的藥材，並不適合孕媽咪食用。．薑母鴨：由於酒、薑放得不少，這些辛溫燥熱性食物容易讓孕媽咪上火。．十全大補湯：補氣、補血的藥，補氣容易上火，補血藥則會使有些孕媽咪容易造成出血，因此，十全大補湯可不能隨便吃，通常都是在產後做月子末期才用。．麻油雞：本身的麻油是經過炒過，更是大熱的藥，對於代謝率較高的孕媽咪，很容易「助火動胎」，因此，妊娠期不鼓勵吃這類東西，連冬天來臨也必須要忌口。進補藥膳吃一點點有沒有關係呢？其實因人體質而異，而且每個人所謂一點點的量都很難拿捏，有人耐受性低，吃一點點就會上火，就中醫觀點「藥食同源」，食物本身就是藥，只要是不適合體質的食物都可能產生不適。 懷孕前、中、後期，最重要的原則就是，若是身體出現問題，需經過醫師根據體質判斷，釐清身體狀況後再用藥，並非坊間宣稱的健康食品、藥膳等好處，就盲目相信，若不考慮副作用就胡亂服用，很可能沒幫助身體反傷身。 因此，孕媽咪進補的原則就是不能隨意補，真的想要補，可以找合格中醫師諮詢，千萬不能自行去中藥材行抓藥。 加入媽媽寶寶LINE@好友 延伸閱讀．孕期泡溫泉4大安全守則一定要知道！．孕媽咪、幼兒立冬進補，這幾個原則要記住！．懷孕時，吃了這些會宮縮、過敏、流產嗎？！別怕！婦產科醫師來解答《媽媽寶寶》編輯部 近來氣溫逐漸下降，又到了進補的季節。不少人都會來份薑母鴨、羊肉爐暖暖胃。但對孕婦來說，這些藥膳通常含有不宜孕期食用的藥材。秋冬養胎需要多花一些心思，我們邀請女中醫和營養師提供食補、藥補及生活作息三方面的建議。跟著專家這樣做，秋冬好孕跟著來～ 古人有「今年秋冬進補，明年三春打虎」、「三九補一冬，來年無病痛」之說。當氣溫逐漸轉涼，適當進補既可以促進血液循環、防止手腳冰冷，也可以提升免疫力，預防感冒病毒入侵。 中醫婦科醫學會常務理事李湘萍表示，中醫進補分為「食補」和「藥補」。在食補的部分，秋季氣候乾燥，須著重滋養肺部及皮膚；冬季氣候寒冷，須加強禦寒並提升免疫力，此時應該避開寒涼食物，多攝取蛋白質及維生素。 5種寒涼食物 秋冬少碰為妙白色系蔬菜、瓜果、顏色偏淡黃的茶飲、冷飲冰品都是常見的寒涼食物。白色系蔬菜譬如白菜、筍子、蘿蔔、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜；瓜果譬如梨子、柚子、哈密瓜、香瓜、西瓜；顏色偏淡黃的茶飲譬如綠茶、抹茶；冷飲冰品譬如手搖飲料、刨冰、雪糕、冰淇淋。孕媽咪在秋冬季節最好避開這些食物，多攝取牛肉、雞肉、鱔魚、豌豆、韭菜、菠菜等富含蛋白質及維生素的食物。 肚皮癢癢 快吃莓果、芝麻補肝血秋天氣候較為乾燥，肝血不足的人皮膚無法獲得足夠的濡養，特別容易出現脫屑、搔癢的症狀。孕媽咪如果屬於這種「血虛風燥」的體質，平常可以多吃紅豆、紅棗、草莓、櫻桃、牛肉、桑葚、芝麻、烏骨雞等紅、黑色系的食物補充肝血，再搭配橄欖油、嬰兒油呵護皮膚。 延伸閱讀： 孕期大吃大喝心情好？小心愈吃愈blue！ 雞蛋、木瓜 可有效滋潤皮膚從營養學的角度來看，滋潤皮膚除了多喝水，最有效的方法就是補充維生素A、維生素C。彰化基督教醫院營養暨膳食部供膳中心副組長張格瑀表示，維生素A能夠保持皮膚的完整性，維生素C與蛋白質結合可以生成膠原蛋白，建議媽咪可以多吃雞蛋、起司、鰻魚、木瓜、奇異果、柳橙、花椰菜、莧菜、番茄、芥蘭補充相關營養素。 腸胃常鬧脾氣 多喝雞湯滋補脾胃脾胃功能不佳的人在低溫環境容易產生消化不良、胃痛、脹氣、拉肚子、便秘等症狀，必須多攝取雞湯、牛奶、豆漿、豬雞瘦肉、蹄筋滋補脾胃。如果媽咪本身體質虛弱，或是腸胃時常出問題，補充這些高蛋白食物可以讓寶寶獲得充足的養分。 延伸閱讀： 越吃越健康？12個常見孕期營養品Q＆A 薑母鴨、羊肉爐…恐含懷孕禁忌藥材坊間常見的冬令進補藥膳多半會添加肉桂、桂枝、茴香、八角、胡椒、花椒、五香粉、當歸等藥材，這些中藥普遍有活血、補血的作用，孕期食用容易動到胎氣，也可能引發口乾舌燥、便秘、蕁麻疹等問題，建議媽咪最好不要吃，以免影響自己與寶寶的健康。中醫一般會根據不同體質選擇相對應的補藥，「虛則補之」、「熱者寒之」、「溫者清之」，秋冬進補最好請專業中醫師提供補方，才不會進補不成，反而引發其他問題。 孕期清補為主 搭配米粥祛寒暖胃既然如此，孕媽咪在秋冬應該怎麼補比較好呢？李湘萍醫師指出，孕期藥補最好以清補為主。建議媽咪可以多服用容易消化的熱湯、米粥祛寒暖胃，再搭配補肝腎、益氣血的杜仲茶、核桃茶。杜仲茶的作法是取3錢杜仲放入500cc清水，以大火煮滾再轉小火煮10分鐘，一天分3次飲用；核桃茶則是取10顆帶殼核桃打碎放入鍋中與清水同煮，大火煮滾後去渣取汁，一天喝1～2次。 延伸閱讀： 超實用！彙整21位婦產科醫師醫囑，給媽咪的懷孕、生產提醒 更多精彩完整內容請參考【嬰兒與母親11月號】 *本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容， 請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：
請問懷孕初期可以吃羊肉爐嗎??2013-01-10 今天婆婆煮了雅芳羊肉爐~忍不住嘴饞喝了幾碗湯....
醫生有規定不能吃嗎??? 久久吃一次應該還OK吧!!! 檢舉此篇回覆 不要喝太多就好!!!那個太補了~怕子宮反而收縮 不過你也才第一次喝幾碗湯~不用太擔心 萬一不舒服還肚子痛~還是要趕快看醫生喔! 懷孕期間其實不用吃太補喔!!! 吃對東西最重要~不然會胖到媽媽~ 像是懷孕初期可以多吃高蛋白、葉酸，幫助腦部發育，小孩會教聰明(高中生物老師教的) 檢舉此篇回覆 不要喝太多 而且要注意湯頭中是否有含"中藥成份" 原則上 酒 麻油 人參 是最好不要碰的 ~ 檢舉此篇回覆 什麼都可以吃，只要不要過量就好!! 如果真得很擔心就問醫生最準!!!!! 檢舉此篇回覆 什麼都可以吃吧? 因為我剛懷孕1個多月就超想吃麻辣鍋的 一直到5、6個月變成想吃薑母鴨、羊肉爐 的，少量然後少喝湯就沒有什麼問題了吧! 反倒是我老公有跟醫生問過，醫生是說少量 沒關係，如果吃完不舒服的話下次就不要輕 易嘗試。 檢舉此篇回覆 身強體壯型的孕婦吃不多通常沒啥影響 羊肉爐都一定會加當歸這類活血的，如果是胎不穩(曾流產 或 有流咖啡色血漬 或 宮縮)的孕婦就千萬不要吃麻油、麻油雞、羊肉爐、含中藥滷味、薑母鴨、藥燉排骨、人參雞、十全大補湯 檢舉此篇回覆 我懷孕時 檢舉此篇回覆 不過量應該都還OK吧.... 我孕期內也吃了好幾次薑母鴨和枸尾雞.... (但是菸.酒.意仁.生食我完全不敢碰) 不要過量就好!!! 檢舉此篇回覆 感謝您，於veryWed分享您寶貴的經驗，送出前請詳閱以下條款：我同意並遵守討論區服務條款 懷孕可以吃雅芳羊肉爐嗎？孕媽咪可以吃羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、十全大補湯嗎？ 其實，這些藥膳湯都是屬於溫熱、刺激性或甚至辛辣，對孕媽咪來說，最好儘量避免食用。
懷孕可以吃藥膳鍋嗎？非常不建議孕媽直接服用中藥藥膳，不是孕期的問題，而是不經過中醫師的把脈辯證，自己亂服藥膳，有可能會導致出血，影響到胎兒。 寒熱溫涼之味，升降沉浮之性，有加藥材就會對身體造成一定的影響，在孕期內的媽媽，體質多偏於燥熱，更不建議服用有溫補性質的藥材，以免生風動血，造成胎動不安。
懷孕不能吃什麼中藥？川七等活血化瘀類中藥材容易影響到子宮收縮，所以孕婦不可以服用； 薏仁必須慎用，因為薏仁能利濕消腫，胎氣弱的孕婦服用後，可能會導致早產或流產； 當歸不可以大量使用，主要是因為當歸能活血，如果服用太多當歸的話容易造成孕婦燥熱； 紅花也能活血，如果服用太多恐將引起流產。
懷孕不能喝什麼湯？喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶，可喝紅豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養的湯代替濃茶。
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孕婦 可以 吃 羊肉 爐 嗎
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