血壓一天量幾次？

患有高血压的患者可能对于血压的测量都多多少少有着疑问，比如高血压一天量几次血压合适？什么时间量血压比较好呢？今天小妙就来给大家讲一讲。

高血压一天量几次血压合适呢？

对于血压控制良好、病情稳定的患者，一周测量1~2次就可以；对于血压没有得到良好控制的患者，就需要每天测量3次，并遵医嘱调整药物剂量。

高血压测量血压的频率并没有标准和要求，主要是根据患者的实际情况来确定的。如果患者血压控制良好，病情稳定且血压达标，这种情况下，就没有必要频繁地测量血压，一般一周的时间测量1~2次就可以。

反之，如果血压还没有得到良好的控制，仍然处于升高的状态，这种情况下就要适当增加血压测量的频率，可以可以每天测量3次，根据血压测量的结果，及时调整降压药物的剂量，这样可以更好的控制血压，避免高血压导致的并发症发生。

什么时候量血压比较好呢？

血压建议在早晨6点到8点，下午4点到6点进行测量。因为这个时间是一天中血压最高的两个时间段，如果这个时间段的血压控制的良好，则提示一天的血压控制良好。

另外测量血压时需要静坐5分钟以后再进行测量，以免由于活动以及其他因素而导致血压值的波动，在测量血压时，如果血压出现高于正常，还需要进行再次的测量。

高血压患者日常生活该注意什么呢？

1.高血压患者在日常生活中应该注意休息、不要熬夜。不建议患者继续从事容易引起精神紧张或者颠倒正常作息时间的工作。高血压患者需要保持情绪稳定、心情舒畅，对于老年高血压患者而言，情绪过度激动容易造成脑出血等严重后果。

2.积极的体育锻炼对于高血压患者而言具有非常积极的治疗效果。但是高血压患者不宜进行过于剧烈的无氧运动。如果患者近期病情不稳定，在运动前还需获得医生的准许和同意。

3.原发性高血压患者必须坚持长期用药治疗，不宜随意更改药物的治疗方案。

4.饮食：日常饮食中养成少吃多餐的饮食习惯、勿暴饮暴食。患者应尽快戒烟戒酒，改善不良的饮食及生活习惯。患者每天摄入的钠盐量最好控制在6克以内，高盐饮食会影响药物治疗的整体效果。

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在神经内科查房时，发现太多的脑中风患者是因为高血压未治疗而发病的，相当多一部分人甚至不知道自己血压高，直到脑梗或脑出血发病才知道。随着生活水平的提高，高血压病已成为人们日常生活中常见的慢性病。常年血压高会使身体的重要脏器供血不足，给心、脑、眼、肾等重要脏器带来极大的损害，致死致残率极高。近年来高血压病强调综合治疗，即在调整生活方式加上规律运动的基础上配合降压药物来控制血压。

除此之外，高血压患者还需要密切注意自己的血压水平，由于高血压在并发症出现之前人们通常不会有任何不适，它就像潜伏在身体里的慢性杀手，随着时间的推移对身体的损害才会逐渐显现，因此血压监测也是高血压综合治疗中非常重要的一环。

高血压一天量多少次血压合适？

曾经在门诊见过不少高血压患者，虽然能够做到生活方式调整和坚持服用降压药物，但对自身的血压控制如何并不了解，因为他不清楚怎样科学地测量血压，以为平时偶尔随时测一下血压值就行，等到医院门诊复诊时测量诊室血压才发现原来血压控制得并不好。

血压测量有3种方式：诊室血压、24小时动态血压以及家庭血压监测。诊室血压和24小时动态血压监测都是在医院内进行，比如对住院患者的血压监测，可评估患者血压的昼夜节律变化、降压治疗的疗效等。对于大多数非住院的高血压患者，进行家庭自我血压监测即可。选用经过国际标准认证的上臂式家用自动电子血压计，患者可自行操作。

对于初次诊断或者血压控制尚不稳定的高血压患者，推荐每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值，同时建议连续测量血压7天，取后6天血压平均值。

血压控制稳定后且达标后，每周测量1-2天血压即可，方法同上。

值得注意的是，大多数高血压患者都是勺型血压，即早上7-10点以及下午2-4点会各出现一个血压高峰，因此通常建议一天一次的降压药物在早上起床后空腹服用，对早上的血压测量也最好在起床后，服用降压药和早餐前、排尿后，在固定时间测量坐位血压，而晚上则在睡前固定时间测量血压即可。

什么时候测血压最好？

不同时间，测血压可能不同，但心血管专家认为，其实只要是选择准确的血压计，采用正确的测量方法，那么不管什么时间测量的血压都是我们自己的血压，不牵扯几点测量准确的问题。

有很多患者朋友误会了，说血压计不准，因为本身每次测量都不是一个数值。其实这是血压波动的缘故。只要血压水平差别不大，在正常区间内：90-130/60-85，就是血压控制良好。当然，具体血压是否达标也要根据自身年龄等情况决定。

结语

综上所述，一般来说，新发高血压，或血压控制不理想，最好一天多测几次，比如早中晚，观察多数情况下血压是高还是低。摸索自己的血压规律，尽量在每天血压高的时候测量，如果在最高的时候血压仍正常，那么基本上全体的血压也就正常。

最后还需要提醒2点注意的地方：一是家庭电子血压计使用时间长了会出现检验误差，因此使用期间需要定期进行校准，每年至少1次；二是建议将每次测量的血压值都记录下来，写清楚测量日期、测量时间和测量值等，用以在复诊时供医生参考，以便在血压控制欠佳时可及时调整降压药物。当然，对更多的人来说，最重要的不是一天测几次血压或什么时机测血压的问题，更重要的是要知晓血压的重要性并知晓监测自己的需要。

参考文献：

《中国高血压防治指南》（2018修订版）

（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）

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