Show 在从事自己所热爱的事业以前，我是一个胆小自卑的人。 在寻找内心的热情的路途上，我是一名勇士。 大学期间我学习的专业属于理工科。那时我并非觉得自己不适合做工程分析类的工作，但心是诚实的，当做着这些工作时，我没有“心动”过，也没有因完成项目有过成就感，都让我确定这不是我爱的事业。我想，若做着自己不喜欢的工作，如同跟不爱的人共同生活。一辈子要这样的话，我不甘心。 跟大部分年轻人一样，毕业前后的几年里我有很深的迷茫感。我从未停止过思考自己这一生到底想要什么。与此同时，我利用做全职和兼职的机会，体验着不同的行业，人力资源、金融、培训……辗转在不同的公司。毕业三年后，这些经历却使得我更加迷茫，因为尝试了那么多却还是没有找到我的真爱事业。 隐隐约约，我的内心有种渴望，很想要做跟助人成长有关的事，但没有认真想过哪些职业能满足我内心的这种渴望。 一直以来，我的直觉让我无理由地相信那些前辈们，包括乔布斯、保罗柯艾略所说的话：每个人都具备与生俱来的天赋，从你内心的热情出发去找寻它，那就是你今生要从事的事业；不要停止寻找，你一定会找到它！ 我有时会从兴趣出发思考这些问题，我喜欢读书、绘画，以及参与艺术类的活动。后来了解到，人的天赋和热情并不等同于你的兴趣，而通常表现为一种学习能力。 从小我就爱看书，毕业后看的书大多偏理性，常常不自觉地会被宗教、哲学、心理学和心灵成长类的书籍吸引。有几年间，我在上海的浦东图书馆阅览了大量此类书籍，那些看起来难以被人理解的描述于我却是极为有趣。 当时看来，我并不觉得这些兴致对于我的生活有什么真正的用处。直到有一年，我运用在书上学来的冥想治愈了困扰我的失眠；半年后又看到美国心灵大师莱斯特所创的圣多纳释放法，按照书上的步骤练习，达到了帮自己释放情绪、转化信念和改善身体状态的效果。这个经历让我懂得那些心灵大师们在书里所说的“体悟”为何。 在学会圣多纳释放法的几周以后，我自身有了明显变化，内心变得比以往更宁静、自信，洞察力以及领悟力都有很大提升。就此，人生开始了意想不到的变化。 直到后来遇见了一位来自台湾的相当资深的心理学老师，我开始深入且系统地学习潜意识科学和有关心灵成长的知识，并在生活中勤奋实践。我每天如饥似渴地学习，仿佛一条重归大海的鱼。 有一天，我忽然意识到，助人成长的行业也就是跟心灵有关的行业。我的无师自通，以及在学习实践中表现出来的领悟力，让我毫不怀疑自己的天赋就在此。就这样，我找到了自己的天赋领域。 接下来要思考的问题是，我要如何从事这个领域的工作。 当时我在一家金融公司就职，上班时间以外，基本上都在学习状态。除了专注于自己的成长，我也开始为拥有助人成长的能力而做准备。在追随老师学习的过程中，我同时像学徒一样为老师的工作坊做事，包括举办讲座、招生、课程服务等。有一次讲座活动结束后，我在心里酝酿了几分钟，跟工作坊的老师和伙伴们说，两周之后的那场讲座让我来主讲吧。就这样，我争取到了第一次站上讲台的机会，将我的所学分享给他人。 我不是个自信的人，在很多人前讲话会令我害怕，起先做讲师时的紧张感至今记忆犹新。 到今天，想起那第一次为自己争取到的机会，我还会为自己的勇气而自豪。因为在接下来的两年里，我带着这种勇气又一次次的为自己争取到许多的第一次，做独立沙龙、个人咨询、为企业和校友会做讲座，利用一切可能的业余时间不计报酬地这样做了两年，把所知的成长知识和经验分享给他人。再后来，我终于有机会做了签约讲师。 事业跟人一样，既是你真心所爱，便愿意不计得失，在他面前表现出非凡的勇气。 今年开始，我跟两位朋友一起建立了一个成长互助平台，帮助需要成长的个人、团体和企业。比起过去，我对于自己现今的工作状态非常满意。因为每日做着自己喜欢的事，人就愿意专注想办法把细节做到最好，会不断有灵感出现。做喜欢的事，对我而言，除了满足感，还有内心深处对自我价值的认可。 前些天，不断有朋友来问我，怎么才能找到喜欢的工作。 果然，在这个全民正走向心灵自由的世纪，年轻人不再满足于做一份工作用于养家糊口，不愿意再被恐惧、怀疑和担忧耽搁自己的人生，要活出自己想要的样子，实现自我价值。 我的经验是，在探索真爱事业的过程里，我们需要可行的方法，更需要耐心和勇气。 向内心寻求答案，而非外在。 如果你正迷茫于自己的人生方向里，试着把你所知的职业列出来再进行筛选，恐怕你会失望。每个人对于所处环境的认识都受限于自己头脑里的知识和经验，然而在这个日益更新的时代里还有很多的工作领域和工作方式是超出你现在头脑已认识的部分。 问招聘网站，不如问你的心： 回忆你的童年，打小你就特爱干的是啥事儿？打小你就表现出比同龄人强的是哪一点儿？ 你的父母擅长做的是哪些事儿？你的祖父母擅长做的是哪些事儿？ 回忆你平时生活和工作中的细节，做哪些事儿时你最得心应手？哪些事儿是你特喜欢做的？ 你在学习哪些东西时，比一般人要学得好？ 你经常被哪些东西吸引注意力？ 你做哪些事情时会很不自在？ 如果你拥有花不完的钱，以及身边人无尽的支持，为了实现你的自我价值，你选择做什么工作？尽量描述得详细些。 你最好花一段时间认真思考这些问题并做好记录——也许你需要几周的时间。 做完这个过程之后，列出所有可能你会喜欢的行业和职位，一一剖析： 我愿意一辈子只从事这个事业么？ ——如果答案是YES，再接着回答下面的问题；否则请换下一个兴趣职业。 我会不会因为挫折而放弃从事这个行业？哪些挫折会令我放弃它？ ——如果会有所放弃，那就算了，换下一个。 我为什么喜欢这个行业？ ——如果是因为觉得这行赚钱多，或看起来光鲜，或跟自己的偶像有关，赶紧醒醒吧。除了只跟你自己有关的答案，其余统统可以排除。 我愿意为它付出我所有的业余时间来进行学习提升相关专业度么？我愿意争取所有有助于自己提升专业度的机会么，即使看上去没有机会？即使没有报酬？ ——如果答案是YES，恭喜你。否则，换下一个。 如果可以用这种方式缩小你的真爱事业探索区，那接下来，就行动吧！ 走出你的舒适区，扩大你的圈子，去接触这个行业的人。找到一切可能性，全职、兼职、甚至义工的机会，去亲身体验你想进入的行业，不只是听他人的描述。或许当你真的进入这个行业做事以后，会发现它带给你的感受跟你的想象很不一样。如果你会失望，这很正常，就像你找到个恋爱对象后发现不合适就可以分手，不耽误找下一个。 在探索真爱事业的行动开始后，每过一段时间，你都会对自己和事业有新的认识，需要重新思考和做细致计划。 假如你只是止步于思考，并无实际行动的话，大概你的潜意识认为自己无法拥有喜欢的东西，或者内心有恐惧，令你无法全力以赴地去追求自己所爱。这需要你对自我做深入的了解，并借助一些心理方法解除潜意识里的制约。 如何确定它就是你的真爱事业——热情、坚持、唯一！ 实际上，当真爱事业出现你眼前的那一天，你的心就像突然亮灯一般，不用再做任何的分析。但这并不代表你不需要找寻的过程，恰是那些寻找，才使得你对自我的认识更加清晰，内心更加坚定。 真爱就在眼前，怎么追到手？ 我在确定自己热爱心灵成长这个领域后，只能以我当时熟悉的心理老师的形象来想象自己未来要做的事。为此我苦恼过很久，因为要达到那样的专业高度大概需要好多年，我不知道当下该做什么，也不自信自己能做成什么。 现在想来，那些想法都囿于心灵的枷锁导致的恐惧和怀疑。一个初识某行业的新手，对于职业发展的想象力实在有限。 两年间，我基本把所有的业余时间都用来探索这份真爱事业，也摸索出了一些经验：先把注意力放在当下能做的事上；在做事过程中的细节里寻找，找到一个能带给你自信和热情的点，再把它发展成线，然后成面，才有可能呈现出立体化的职业状态。 举例说，我最初喜欢做和能做的，也就是跟身边的朋友分享我学到的东西，虽然很有可能在对方眼里我就是个咣当的半瓶子，但至少是我后来能做讲师前的经验积累。起初每天挑选看过的心理学文章放在微信平台上供大家一起学习和成长，然后有一天，灵感一来我就把自己的感悟写下来发布在网上了，后来又有了第二次原创文章、第三次……这些都是看似不起眼的“点”，都是出于自己的热情而做，且因不断有正向反馈，自信心也日渐增长。再后来，靠着从点、到线、到面、再到体的建设，才有了做独立沙龙、签约讲师、企业内训，以及建立平台的机会。 假如你在探索真爱事业的过程里有所受挫，记得还是向内心寻求答案，去找能带给你自信和热情的那个“点”开始做起，即便它看起来用处不大。 在行动中，我们无需完全参考别人的做法，因为每个人的热情所在“点”不同。那些最终找到了真爱事业的人们，却有着相似的心路历程——一样带着恐惧和怀疑，但从不放弃寻找，并勇于争取任何可能的机会。 关注我的微信公众号：狮妹  我常常收到工作迷惘的來信，其中頻率最高的煩惱是：不知道想做什麼工作、對什麼都沒有興趣、如何知道自己喜歡什麼？找不到喜歡的工作怎麼辦？2019年，我也有過很長一段職涯迷惘期，經過一兩年的學習和思考，我已經找到想做的事，也在做喜歡的工作了。 跟你分享我的經驗，並且設計一套探索方法，希望能幫你找到你喜歡的工作：
為什麼不知道自己喜歡什麼工作？首先，來談談不知道自己想做什麼的原因吧。從讀者的來信和我的經驗中，我歸納出五個最主要的原因： 1. 工作不開心 = 不喜歡？對現在的工作不滿意，就是不喜歡這個工作嗎？ 「工作」除了專業，還牽扯許多複雜的因素：企業文化、辦公室氛圍、人際相處、主管適合度..等等。 不滿意工作而離職的人，幾乎都是因為少數職場的「負面經驗」，而認定自己不喜歡這個工作。然而，人類會不自覺地放大負面經驗，蓋過所有在工作中的正面體驗，例如： 被主管罵了一次，就否定自己在工作上的所有努力；和同事發生摩擦，就忘記和夥伴燃燒熱血設計出的好產品；對公司出勤政策不滿，就不覺得商業談判有什麼有趣的了。 你真的不喜歡這個工作嗎？還是你只是不喜歡現在公司的環境？ 2. 不喜歡某項工作 = 不喜歡這個工作？我相信會來到這裡的你，是個工作內容多元的知識工作者，既然工作多元，內容肯定包山包海，以我的行銷專業為例，工作內容包含了： 策略發想、預算規劃、開會溝通、數據整理、廣告素材設計、文案寫作、專案企劃、活動策劃、廠商聯繫…等等等。 這～麼多工作中，我最討厭的是廠商聯繫，窗口老是喜歡拐彎抹角，有些業務講話更是遮遮掩掩，好像怕被我發現什麼重大商業機密。 每次掛上電話，我都得先罵幾聲髒話、冥想5分鐘，才能繼續工作。 但是，光是討厭與廠商聯繫，就代表我討厭行銷嗎？其實，我也很喜歡文案寫作、數據整理，偶爾也對自己沒有藝術背景，卻能設計出（自己覺得）蠻入眼的廣告素材而開心！ 就像前面所說，人會放大負面經驗，你討厭某幾項工作內容，不代表你不喜歡這份工作，你需要有意識的觀察自己的喜好。後面會談到實際作法。 3. 把自己侷限在學歷/專業/年紀沒釣過魚，怎麼知道自己喜不喜歡釣魚？要找到喜歡的工作，就必須不斷探索未知領域。但是，我很常收到讀者來信，說自己因為學歷/專業/年紀，不敢，或不能跨出熟悉的領域。 說到底，終究是懶得挑戰而已，我身邊就有一大堆科系和職業完全無關的朋友：護理系畢業去當工程師；法文系畢業轉做行銷；也有45歲決定打掉重練，從0開始學習室內設計的人。 過去我曾面試過沒經驗的行銷求職者，對我來說，合格的人選並不是拿得出多專業、多正確的東西，而是展現出主動學習的心態，即使專業還不到位，甚至理解有錯，都不打緊； 專業和能力都能培養，前提是「有心」，只要有心學習，就培養的起來呀！「有心」，無論是什麼科系畢業、之前做什麼工作、幾歲的人，都能擁有的。 所以，你還要用學歷/專業/年紀來恐嚇自己嗎？如果喜歡的工作，在你的能力圈之外，不把圈圈畫大一點，要怎麼得到它？ 4. 困在薪資的牢籠另一個很常收到的問題，是捨不得放下現在的高薪，去做另一個可能喜歡、但必須降薪，或比較初階的職位。 仔細問下去，這類人經濟壓力通常都不大，畢竟如果被帳單追的追喘不過氣，「喜歡與否」絕不是選工作的首要考量。那你為什麼需要這份高薪？你有需要那麼多錢嗎？ 因為你太在乎別人的期待了！別人是誰？可能是愛拿親戚小孩和你比較的父母；可能是三年才會在同學會上碰面的同學；也可能是…可能你根本不知道「別人」是誰，單純覺得「薪資水平 = 你的成就高低」。 著名的社會心理學實驗：米爾格倫實驗證明，人會盲目地服從權威，小至父母的規定，大至文化的潛規則，這種特性讓我們不去思考權威是否正確，就像即使我們不需要那麼多錢，還是跟著社會風氣追求高薪…
了解這點之後，開始練習放下別人的期待吧！也就是個體心理學家阿德勒所說的「課題切割」。
【米爾格倫實驗：為何納粹可以義無反顧的殺人？】 1960年代，社會心理學家米爾格倫想了解，為何納粹可以冷血殺死無辜猶太人？執行殺人的士兵，是否只是聽命行事，根本不知道原因？他設計了一場驚悚的實驗： 他請不知情的實驗參與者扮演「老師」，只要另一個密閉房間、由實驗人員假扮的「學生」答錯問題，「老師」就會在實驗人員的要求下，電擊學生，並且每次加大電擊力道。 「老師」會聽到預錄的慘叫聲，隨著叫聲越來越慘烈，甚至不再傳出聲響，「老師」雖然會遲疑，但實驗人員強烈要求「老師」繼續實驗，六成的「老師」會繼續電擊，直到電擊強度開到致死量的兩倍。 這個實驗告訴我們，人在權威壓力下，即使心裡認為命令有道德問題，還是會執行命令，而不去探究為什麼要下這個命令，證明人類會盲目服從權威。 5. 誤會自己的性格最後這點，是發生在我身上的故事。 學生時代，我總以為自己喜歡逗人發笑，是外向活潑、充滿創意的象徵，高中毫不猶豫選擇文組，大學也選了最不按牌理出牌的廣告系。 然而，畢業後進入行銷產業，我發現我的創意力，貧脊程度有如新竹美食，老是寫出「走過路過千萬不要錯過」的老派標語，辦活動也只能分享、抽獎、隨便搞。（「隨便搞」三個字是為了湊音節，你看，我多沒創意啊！） 但是，我卻對收集和整理數據很有興趣，在沒人要求的情況下，自學 SQL、自己進資料庫撈數據，再用 Excel、Data Studio、Power BI 等等工具，從凌亂數字海中，找出有價值的訊息。 不過，畢竟行銷還是看重創意成分，想當然我的行銷路走得不順，不僅沒有代表作品，還做到被公司資遣。因為這次資遣，我進入人生迷惘期，陷入不知道自己喜歡什麼工作的困境中。 為了重新認識自己，我做了幾個心理測驗，才發現：原來我徹底誤會自己了！其實我是個內向、條理分明、喜歡效率和自動化系統的人，而不是過去一直以為的外向和創意。 雖然目前沒有求職需要，但我非常清楚，下一份工作的方向，將會是「數據分析師」「行銷分析師」「成長駭客」這類職缺，既符合個性和興趣，又結合過去的經驗。 也許你不知道自己喜歡什麼工作，是因為你以為應該要往北邊探索，但你的南極星一直都在南邊啊！不妨做幾個心理測驗，參考第三方的建議吧。
歸納完五個工作迷失的原因，我整理出四個觀察指標、設計了一份自我觀察表，幫助你在現有的工作中，有意識地找到自己喜歡什麼、不喜歡什麼，進而探索新的工作可能。 請你在觀察表上細分工作項目，並且按照投入程度、能量消耗、主動學習和跨領域四個指標，去紀錄自己對每項工作的喜好程度，當你有些新發現或小感想，可以一起記錄下來。 除了把檔案印出來使用，也能直接記錄在 pdf 上，或是按照相同邏輯，記錄在別的地方。 找到心之所向是一段旅程，我建議每1~3天就寫一次觀察表，持續至少三週，才能看出一些線索。 1. 投入程度「投入程度」，指的是這項工作吸引你的程度，分數從-5到+5。 負分代表這項工作會讓你分心，做一做就忍不住逛個臉書IG，或明明沒尿意卻想跑廁所，再順便裝個水。程度越嚴重，分數越低。如果開始工作之前，一直做不重要的雜事來拖延工作，那就勇敢給它一個-5吧。 正分代表你可以專注地做這項工作，你不會主動滑臉書，但可能會因為查資料而稍微分心一下。專注程度越高，分數越高。 當你完全投入某個工作中，會讓你忘記時間、感覺不到口渴和飢餓，完成工作時，心情很爽、很愉悅而且充滿成就感，就代表你進入了「心流狀態」。 心流是非常重要的訊號，大腦在告訴你：「我喜歡這件事！這不是工作，是好玩的遊戲！」如果心流狀態出現了，記得在心流的框框內打勾。 2. 能量消耗「能量消耗」，指的是這個工作帶給正面能量，還是負面能量？分數也是從-5到+5。 如果完成一件正面能量的工作，你會像運動完，雖然身體疲累，但是心情是開心、充滿活力的，可以接著做下一項工作； 相反的，完成一件負面能量工作會讓你筋疲力盡，必須休息5分鐘、吃點零食、做10個深呼吸才能繼續工作。通常我和廠商講完電話，和洗完晚餐的碗，都會有這些症頭。 3. 主動學習第三項指標是「主動學習」：下班後，你還願意主動精進這項技能嗎？是的話就打勾。 精進技能的範圍很廣，不是只有正經的上課才算，即使只是上網多搜尋一個語法、主動閱讀產業相關新聞也是，代表這項工作讓你願意進步，你或許沒那麼討厭它。 4. 跨領域應用最後一個「跨領域應用」：你會不會主動把這項技能，應用在生活或其他領域中？例如工作包含了價格談判，你會不會想把價格談判應用到生活中，比別人更容易殺價成功？ 像我就把工作中學到的 Excel 技巧，設計成各式各樣的生活管理表格：菜單規劃表、自動化記帳表、股票管理表…等等。至於打電話給水電師傅，丟給老公做吧，我就討厭跟廠商通電話嘛！ 看看我的範例： 觀察表告訴我們什麼？當你累積一段時間的觀察表，可以看出自己並不是全然討厭現在的工作。接下來，你要做的是「放大喜歡的，減少討厭的」，把心力聚焦在喜歡的工作上。 如果打算轉換跑道，請想想看：這些讓我投入、精力充沛的工作，組合起來，可能會是哪些工作？面試的時候，也可以問面試官，這些我喜歡或討厭的工作，可能佔多少比例？ 如果沒有意願轉換跑道或換公司，你應該改善現有的工作流程，甚至請主管調整工作內容。如果你熱愛創意發想，除了做好份內的創意工作，還能主動參與別的專案、一起幫忙發想，發揮自己所長； 如果寫文字報告讓你身心俱疲，試著建立一份報告模板、寫作 SOP，減少每次寫報告要耗費的精神，或是跟主管討論，把文字報告交給別人來做。 世上沒有100分的工作，但是「放大喜歡的、減少討厭的」，我們可以把工作滿意度從60，慢慢提升到90分。到那個時候，你還會不知道自己喜歡什麼工作嗎？ 找到自己喜歡什麼，需要你的努力希望讀完這篇文章的你，能了解自己工作迷惘的原因，或是認真思考可能的成因，也希望你透過自我觀察表，開始有意識地觀察自己喜歡什麼工作。 期待有一天，經過你的努力探索，你會開始熱愛你的工作，每天都能愉快地去上班，滿滿成就感的回家。 這篇文章有幫到你嗎？有的話，請幫我點五個讚。幫助你是我寫文章的動力： |
如何 知道自己喜欢的工作
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