穀物早餐片味道鬆脆甜蜜，不論當作小食、加配牛奶或是與乳酪同吃都給人一種健康的感覺。不過在糖衣包裝背後，穀物早餐片暗藏健康陷阱，因部分屬於高糖、高脂，天天吃更有機會致肥，或增加患心血管疾病、高血壓的風險。 Show 記者於各大超市隨機抽檢21個品牌40款市售的穀類早餐片，包括粟米片及2款燕麥片（Granola／Muesli）。 燕麥片Granola、Muesli有什麼分別？穀物早餐屬加工製食品，由小麥、大麥或燕麥經過加工打磨，加入不同材料如朱古力或添加糖等，最為大眾認識的如粟米片（Cereal）、燕麥片（Granola／Muesli）等，後者的生產商多數會額外添加果仁或是乾果等以增加風味。雖說兩款都是燕麥片，但Granola與Muesli是有分別的，前者添加了糖和油去烘烤而成；後者則是不經烘烤而成。 穀類早餐屬加工製食品，大致有粟米片（Cereal）、燕麥片（Granola／Muesli）等。（Markus Spiske/Unsplash） 40款穀類早餐片均不屬高脂記者去年於各大超市隨機抽檢21個品牌40款市售的穀物早餐片，包括粟米片及2款燕麥片（Granola／Muesli），以每100克的分量比較當中的糖分、脂肪及鈉含量。40個樣本均不屬高脂食物（每100克的食物脂肪多於20克即屬高脂食物），唯Favrichon有機藜麥朱古力麥片的總脂肪比其餘的高，每100克含有20克脂肪。然而，最低脂的是Alteza粟米片，每100克含有0.8克脂肪，屬低脂食物。
穀類早餐片脂肪不高，但與奶一同食用或會增加脂肪的攝取量。（網上圖片） 逾7成樣本屬高糖食物部分穀類早餐片會額外添加糖分，如水果、裹了蜜糖或蜂蜜的granola來增添風味，記者發現40款中共29款屬高糖食物，據食安中心資料示每100克食物含超過15克糖即屬「高糖」。最高糖分的是日清家庭裝粟米片，每100克含有76克糖（約15.2粒方糖），即使只食用包裝上所指的1份粟米片（40克），糖分仍有30.3克（約6.06粒方糖），超過世界衛生組織建議的每日游離糖攝入量一半。
穀類早餐片中，粟米片為糖分較少的類別。（Tiard Schulz/ Unsplash） 穀物早餐片糖含量粟米片為糖分較少的類別，當中Doves Farm有機無麩質玉米片更是不含糖分，其次Meadows玉米片的糖分亦較低，每100克含有5.7克糖，與最高糖分的日清家庭裝粟米片低相差13.3倍。 2款類早餐片屬高鈉長期攝取高鈉食物，易令身體水分滯留導致水腫，增加血液循環的負荷，長遠令血壓升高引致高血壓，誘發冠心病或心臟病等風險。據食安中心指引，每100克食物含超過600毫克鈉（1.5克鹽）則屬於高鈉食物；而世界衞生組織建議成人每日應攝入少於2000毫克鈉，即1平茶匙約5克的鹽。在40款樣本中，以Alteza粟米片的鈉含量最高， 每100克含鈉質640毫克左右；鈉含量最低一款每100克含鈉質約6.2毫克。 請按圖看40款穀類早餐片的糖分、脂肪及鈉含量（由糖分高至低排序）︰3款最低糖分的穀類早餐片分別是︰ 3款最低鈉含量的穀類早餐片分別是︰ 代收大陸臺灣雙向快遞、海運、空運 香港海運、空運、代收 國際快遞 增值服務： 出口包裝（貨物包裝、代客訂制木箱） 進出口報關 委託收件 代收貨款 代墊貸款 從去年延燒的日本早餐麥片話題，日本市面兩大品牌PK，日清麥片和Calbee麥片，雙方支持者僵持不下，各有擁護者，這兩家的麥片在海內外市場也賣得嚇嚇叫，甚至在大陸還出現Calbee麥片仿冒品，大賣的程度讓Wanchen不經好奇他的口味，到底吃起來是多好吃，讓好多旅日的朋友網友們推薦這些日本麥片?本篇含哪裡買購買資訊和麥片比較表格! 以前吃到的麥片燕麥片口感比較單一性，例如像家樂氏穀片，每一盒裝單一口味，少有混合的口味，而日本這幾個品牌的早餐麥片，層次多有變化，富饒且有樂趣，結合顆粒脆球球、麥片、燕麥等食材，創造不一樣的變化。 >>看更多日本景點美食
3月份的大阪行Wanchen特別先在網路訂購了日清水果麥片、Calbee麥片、日本食品麥片，這3家的麥片，打算回台灣後，當早餐來吃看看。 日本早餐麥片比較
【公式】Calbeeひとくち劇場「ささっとおいしいフルグラ」篇
Calbee麥片的市占率比較高，但由於台灣食品法規有限制其中一個農產地食材來源，因此是不能進口到台灣的，Calbee麥片吃起來有甜甜麥芽味，麥片結塊塊狀較多，裡頭有烤糙米，富含膳食纖維和鐵，有著親民的包裝和價格，最近官網也推出了無印刷外包裝的套餐組合優惠。
-------------------------------------------- 日清シスコ ごろっとグラノーラCM 「数える女 篇」 30秒 /
木村文乃 日清麥片緊追在後，廣告代言人由木村文乃擔任，推出15秒及30秒的CM，轉場和呈現方式很有創意，Wanchen比較喜歡日清麥片的包裝，看起來真的很促進食欲，很好吃的感覺阿!
咀嚼燕麥的麥香混合水果顆粒(軟糖或方形脆塊)，食用方式很多種，添加牛奶、豆漿、做成麥片食譜，甚至是單吃，都好吃呢!
與其說日清大豆麥片是麥片，口感單吃更像下酒菜，大豆、黑大豆、豌豆等豆豆家族，豆香爽脆，零嘴口感，還加入了小豆腐塊很有趣。 日清野菜麥片有著綜合乾燥蔬菜的鹹香，砂糖甜蜜的調味，芋頭、紫芋頭、南瓜子、南瓜和胡蘿蔔，滿滿的野菜，吃完一份能獲得一日蔬菜的1/3量喔! Nippon Food Manufacturer (Nisshoku) 日本食品製造合資會社(簡稱:日食) 北海道玉米片、燕麥片生產，由於這家公司就叫日本食品製造，所以在搜尋上常常找不到產品，因為日本製的食物都稱做日本食品XD 因此在網路購物搜尋(EX:亞馬遜/日本樂天)，只能靠網路賣家賣場有賣麥片，分層去找到他，同一家販售同一性質產品機會高，或是在首頁大方向「日食/グラノーラ」。 ふわサクフルーツ&ナッツグラノーラ是3款麥片中硬度最低，比較沒那麼硬、結實，穀片有著不一樣的紋理(長橢圓條狀)，味道上帶有玄米、淡淡杏仁，ふわサクフルーツ&ナッツグラノーラ的外包裝很素雅好看。
追加情報>> 日清在2016/3/14新發售的豪華版本:水果口味、大豆口味、宇治抹茶、嚴選野菜 日本麥片哪裡買?
甜度:calbee大於日清(calbee的麥芽味重) 相關連結>> フルグラ 卡樂比Calbee 日清食品グループ Nippon Food Manufacturer (Nisshoku) 延伸閱讀>> 日本吃喝玩樂 食記/住宿/景點 可以看這裡 (不斷更新) 延伸閱讀>>
住宿 【東京TOP10住宿】Agoda東京訂房 點我查詢日本東京住宿 分區快搜東京人氣住宿飯店 東京相關文章List ------------------------------------------------- 回到三貓繪飯 本文引用自: http://shps89060328.pixnet.net/blog/post/43593968-3%E7%A8%AE%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%97%A9%E9%A4%90%E9% 日清麥片好吃嗎？日清BIG早餐片-玉米
當然就是玉米麥片啦！ 若你是愛好者，千萬不要錯過日清玉米口味的BIG早餐片！ 日本原裝進口的此款麥片，每一口都能吃到藏在其中的甜份，以及香脆的口感。 若加上牛奶絕對是最傳統、最經典的吃法，讓你一整天都能神清氣爽喔！
calbee 好吃嗎？梅果牛奶系列 這次calbee睽違了九年又出了期間限定的新品了！！ 採用了三種不同的梅果，藍莓、草莓及蔓越梅，酸酸甜甜的好滋味，絕對會廣受女性所愛，不只有梅果的香氣還有牛奶的味道，就算宵夜吃也覺得開心啊！
日清麥片 健康嗎？日清早餐燕麥片除了充滿食物纖維，還有鐵、鈣和9種維他命；不只美味滿分，健康更是滿分！ 日清早餐燕麥片有多種口味，大豆穀物燕麥、草莓穀物燕麥和宇治抹茶燕麥等。 大豆穀物含有超大顆黑豆、大豆、青豆、黃豆粉和獨家豆漿製成的豆漿方塊！ 口感酥脆、不甜不膩。
富果樂水果麥片好吃嗎？對於喜歡吃麥片的我來說，最喜歡的是有豐富原料、多重口感和酥脆嚼感，在吃的時候一點都不無聊，且甜度不能太高，這些要求，「卡樂比富果樂水果麥片」都滿足了！ 包裝打開有淡淡的椰香，雖然內容物說有果乾，但量其實不算多，主體還是燕麥塊，口感相當酥脆，早餐搭配牛奶不會容易融化軟掉、下午茶直接當餅乾吃，也覺得很健康。
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日清果物穀物麥片評價
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