璽悅產後護理之家之月子膳食精心挑選如囍月、皇太后等頂級月子膳品牌,並不定期與多家優質月子膳食廠商協調合作,只為提供產後媽咪更多樣化的選擇。與璽悅合作的膳食廠商皆通過HACCP、IS022000雙認證,菜單也是由營養師與中西醫師經過縝密計算調配,料理特色兼具傳統調理與現代醫學營養觀點,以少油少鹽、簡單不繁複的料理方式,保留食材的根本的營養價值,並吃出食材原本的甘美鮮味,讓媽咪在做月子期間得以吃得到健康均衡,同時享受著月子膳的美味及多樣化選擇。 Show
由營養師、專業證照廚師共同設計菜單,結合營養學及傳統燉補概念,打造健康月子餐,符合現代人養生訴求。 ✿ 調理重點
✿ 實際餐點內容請參考當日菜單,菜色會依季節變化進行調整,若有特殊飲食禁忌,可為您微調餐食內容。 回首頁 其他服務項目 ☛ 飲食問題 • 菜單設計:由營養師根據住民的需求設計十五日循環菜單,多種質地飲食及治療性飲食。
☛ 醫療問題 • 門診:報備支援之醫師(家醫科、精神科、眼科、牙科等),或陪伴外診(費用另計)
☛ 適應問題 • 做最適當的居住樓層及床位安排。
☛ 探訪問題 • 訪客時間(探訪時間為早上9:00 – 晚上6:00) ☛ 活動問題 • 有專任社工安排日常活動(院內)
☛ 洗澡問題 • 輕症區:三次/週。
☛ 補助問題 • 重大傷病卡、殘障手冊之請領:由本機構派員代為請領或協助。 2017.03.24 【月子中心】我在國泰產後護理之家吃的健康美味的月子餐~兩週立刻甩肉肉[育兒日記, 孕媽咪日記]來分享一下我在月子中心的月子餐吧! 在入住國泰產後護理之家之前,其實我有先做一些功課 一部分是啾姊上一胎的住宿經驗,一部分則是後來住宿者的心得分享 在月子餐部分~爬文結果好像比較沒有特別亮點! 因此我決定當那個揭開神秘面紗的人~~~~~~~~~~ 在入住之前我知道國泰產後護理之家的月子餐, 是有計算熱量、控制鹽分攝取、要幫助產婦能快點恢復身材的 跟以往大家傳統觀念 坐月子要狂吃藥膳、補湯….不太一樣 這裡的月子餐採的是『循環菜單』,像我住30天(自然產) 入住第一週要幫助身體的恢復~先吃輕食菜單 第二週&第三週開始加入了中藥材、麻油的傳統菜單 入住最後一週又回到輕食菜單, 要幫助身體能輕盈! 不過說真的,輕食菜單份量不輕跟傳統菜單份量一樣多! 只是差別在中藥材、麻油、米酒這類的添加而已喔! 當我產後14天要量塑身衣之前,站上體重機發現已經少了10kg時 真的無限感激這裡的月子餐! 餐餐都吃很飽、讓我沒有外食的慾望,反而還自動甩去水腫&體重 「傑克!這真是太神奇了!」 而且真的每天都覺得自己根本慈禧太后,時間到就有人端著熱騰騰的飯菜or點心到房間 吃完擺著又有人收~ 實在超級爽 >////< 首先,是在這邊每天隨著早餐會先來一壺養生茶 下午再伴隨著午點 來一壺 黑豆水/發奶湯 (每天交替) 光是這兩胡佳起來就大約會有2000c c的水分攝取 若能乖乖喝光! 超級厲害! 在月子期間就是湯湯水水猛灌的好時機, 在這裡不用自己顧baby 一直跑廁所也OK 而且還要增加奶量~所以我從一開始不太認真喝 到後來發現要好好珍惜,努力喝! 因為所有過來人都說, 多喝點! 在這邊的日子就以它們代替白開水了 早餐我是一個熱愛西餐大於中餐的人 月子餐通常都是中式菜色居多~不過最常穿插西式出現的 就是早餐了! 根本常常都讓我在美式餐廳吃Brunch的錯覺~ 以下就來分享菜色
每天的早餐有兩大類 中式的粥 或者 中西合璧式的捲餅/ 西式三明治 然後飲品會有 養生十穀米漿、黑木耳汁、腰果豆漿、牛奶、芝麻豆漿、核桃豆漿、黑麥汁 飲品都是現打的,多半都無糖~喝得到豆渣!我都會整杯喝光光~因為這些都是我愛的飲品! 這天因為比較早起,有化妝要會客! 所以難得可以帶著裝跟早餐拍照! 在月子中心早餐是8點送達,午餐12點,晚餐6點 都很準時~會直接送到房裡! 在這兒就會讓人有很規律時間的飲食習慣,跟平常的我很不一樣 (沒懷孕時候,時常三餐不正常) 我真的很需要有人盯著的感覺! 我覺得粥通常都會讓人有份量好大的感覺~ 我常常吃不完 實在無法想像曾有人說這裡的月子餐會吃不飽….. (嗯~如果兩個人一起share可能會吃不飽,但一個人吃絕對飽) 鹹度通常比較低, 愛重口味的人一開始會稍微不適應 但是連續吃幾天下來 舌頭就適應了! 反而重鹹的我慢慢適應了較為低鹽的口味 香菇肉絲粥 芋頭玉米排骨粥 這是我最愛的一款粥~因為我很愛芋頭! 金銀帶子粥 有好多顆大大干貝,吃在嘴裡好Juicy! 一早就用這麼鮮美的味道開啟一天,真的很幸福 虱目魚肚粥 虱目魚超大塊而且還有兩三塊, 絕對是用料實在!
海鮮粥 會有魚片跟等等海鮮 洋蔥豬肉紫米飯糰 出現一大顆跟全頭樣的飯糰!我看到覺得超驚奇! 份量超大! 牛肉捲餅+珊瑚玉米蛋捲 出現了像西班牙烘蛋的早餐! 藜麥芝麻麵包 還有佐火腿,炒蛋,新鮮香菇 是不是很過分~
藜麥芝麻麵包,蘆筍溫沙拉 麵包起起來很像純手工的歐式麵包,超健康又好吃! 鮪魚玉米蛋餅,烤薯塊 出現薯塊真是讓我又驚又喜~不然超想吃薯條的! 這邊當然沒有油炸的烹調方式 但用烤的也好吃 起士蛋餅,雙色烤薯塊 入住之前我還以為我會拜託Adam去買外面早餐給我吃 結果這就很像外面的啊!份量還double 起士蛋吐司+溫沙拉 這超多!三明治是兩人份的厚度~還多一盤溫沙拉 因為產婦不能吃生冷,所以沙拉也是微溫 南瓜沙拉三明治 南瓜泥好香~又很清爽 這一份早餐可以分兩餐吃! 菲力牛三明治,季節水果 我退房那天的早餐剛好輪到了菲力牛排三明治 覺得很慶幸有吃到! 午餐我也很佩服自己~盡量都有拍下菜色! 把餐餐吃進去的東西排開,看起來眼睛都花了! 午餐天天都是一份主食,一盅湯,一份水果,兩道肉或海鮮,一份青菜 入住前都有調查過有沒有飲食禁忌 廚房就會幫忙避免~像我不吃羊, 就會避開 要是每一餐都能吃光光,那實在太強了! 午餐要是出現香蕉&橘子我通常都吃不下…………. 這裡連水果都有特別挑選過,棗子特大顆、鳳梨超甜、香蕉都很大根 .. 主食的澱粉都不是純白米 然後有很多變化, 像是菜飯、香鬆飯、栗子飯、 鮭魚拌飯、十穀米飯、薑黃彩蔬飯、南瓜飯、紅豆飯、核桃飯…… 看了就很有食慾! 我個人特愛栗子飯&香鬆飯 湯品,端來都是熱呼呼的! 我通常都會先喝湯~湯就是整頓餐的精華! 湯品也是產後修復,很好的食補!所以我覺得很重要 鱸魚湯、烏參湯、雞湯、排骨湯、豬腳湯、鮭魚湯、虱目魚湯、杜仲雞湯、龍利魚湯、鯛魚湯 而這些湯也會跟中藥材搭配變化出很多不同口味! 而且重點,料好多好多! 我時常湯喝完…..飯只吃得下一半 or 1/3 美味午餐~ 我會端到窗邊 享受一下悠閒時光 慢慢吃午餐! 餐點看起來色彩繽紛, 都用不同的佐料去烹調~ 所以吃了不會膩! 因為天天都很有變化! 唯獨就是看起來的鹹度比吃起來少一些 讓吃重鹹的我,好幾度想叫Adam從家裡拿鹽來給我撒…… 但又沒這麼誇張 我倒是想趁坐月子,改一改自己愛吃鹹的壞習慣(好怕老了要洗腎) 每天的餐上都會有菜單 可以看看當日菜色! 像我有一天吃到香椿飯,我發現自己很怕香椿的味道 我就有反應,後面又有香椿飯的日子廚房就先幫我改掉~ 自己的權益都可以自己捍衛~ 以下分享一些我特別喜歡的菜色! 這天有香菇肉燥飯(當然是減油版本) 香烤鮭魚、雙子燴小腿(蓮子&松子) 好大片的鹽烤虱目魚~ 自己吃一片好爽! 很美的山藥炒玉米筍&青菜~ 讓青菜也很有變化!每天吃都不膩口! 茶油麵線、香料烤鮭魚、炒水蓮、猴頭菇雞湯 充滿義大利風味的迷迭香烤雞腿排
酷炫的漢堡排 超愛芋頭燒雞! 我真的是芋頭控~ 出現兩次芋頭&雞的組合,但是搭配的調味有些不同 我都好愛 每天我都覺得青菜超大盤! 光是青菜那一盤要是能吃光就要給自己拍拍手!
泰式打拋花椰菜
進入傳統菜單的時候~ 午餐的湯品就會開始有麻油雞、麻油豬肝之類的~ 麻油也會入菜,像是麻油炒水蓮…. 這天堆積成小山的干貝絲,讓我印象深刻! 還有這天的咖哩蝦仁粉絲煲也讓我印象深刻 也是堆成小山一樣多的蝦仁 一撈就滿滿都是蚵仔的蚵仔湯 料比湯還多 這天的味增湯也是鮭魚超大塊~料比湯多 蟹肉一堆!
好大顆的纖纖干貝 30天之間出現兩次義大利麵! 這個青醬蛤蠣麵深得我心! 西餐出現的時候, 搭配的湯也是西式喔~ 就是蘑菇湯!
午點我熱愛月子中心的午點~ 每天下午三點送達! 每天我都超期待打開碗的那一刻會出現什麼 冬至那天就出現湯圓~好美味! 平常會有山藥紫米粥、黑糖紅豆湯、紅豆花生湯、酒釀蛋湯、銀耳蓮子湯、芝麻核桃糊 芋香西米露、椰奶西米露、八寶粥、花生甜湯、黑糖桂圓湯、百合蓮子湯、薑汁蓮藕地瓜湯…… 下頭出現的是我比較喜歡的 我很激賞他們的甜湯很有誠意 紅豆都會煮到很綿密~湯品的料都很多 喝起來都很濃 所以就很有飽足感! 每款吃起來都水準之上上….. 午點時光~要是出現自己特別愛的,我都秒殺!
試吃的彌月蛋糕會伴隨午點出現 芝麻糊~ 每款甜湯都禁的起考驗! 完全不是要敷衍過去,而是做得好用心! 連我離開月子中心都會很想念~很希望是隨時想吃都買得到
晚餐晚餐跟午餐一樣也會有一份主食,一盅湯,一份水果,兩道肉或海鮮,一份青菜 可能是晚上用餐的時候 光線都比較昏黃~所以我對晚餐比較沒有太深刻的印象 跟午餐差不多,也都很豐盛~ 湯品的料也是很澎湃!有在哺乳的媽媽~ 就是要珍惜這些湯湯水水 回家之後很難一天能喝到兩種湯! 有一種都要偷笑了 飯也跟中午一樣充滿變化~
還有出現過麵耶! 當歸雞肉麵 一些比較特別or我印象深刻的菜色 腰果也入菜~真的很像是上館子飯 鱈魚也是整大塊~ 能發奶的豬腳~也是好常出現(有時會變成湯品或藥膳) 有一天晚餐有加菜一份豆奶豬肉火鍋 天呀!產後整整快一個月沒吃火鍋真的超想念~ 這天就跟Adam一起共享!因為多一個鍋物份量大增! 我的月子餐通常Adam都全讓給我~他都自己去附近覓食
晚點每天的晚上都會有點心~ 晚點有一個很重要的補湯 每晚都有一壺藥膳 十全排骨湯、十全鱸魚湯、藥膳虱目魚湯、藥膳腱子肉湯、藥膳豬腳湯….. 睡前喝,喝完身體都會超暖!因為味道都很濃郁~ 我常常喝到流汗~~~~~~ 因為產後都3小時就擠一次奶,所以喝這個補湯也能有一些飽足感 同時補身!也發奶~ 除了湯,都還會配一個點心 叉燒包、肉包、芝麻包、黑糖饅頭、蜂巢蛋糕、燒賣、手工芋泥、珍珠丸子、奶黃包 每天這點心我90%都讓給Adam吃 剛好他很愛包子饅頭,且我覺得根本吃不下 所以我照片拍超少的……..因為本宮沒吃
在月子中心的30天~就像慈禧太后一樣爽爽的 雖然在住的時候 我覺得每天都被三餐追著跑、被擠奶追著跑….但回想起來好幸福! 回家自己育兒後 又很容易三餐不定時! 入住的30天中有兩次營養師巡診,他會針對入住以來飲食上做深入的訪問 像是問說養身茶,黑豆茶每天喝多少? 每天的五餐,大概都吃多少份量?有沒有額外吃零食? 來幫忙分析規劃接下來飲食的方向! 順便也檢視一下有沒有挑食or攝取不足的地方 這時候若自己有額外吃保健營養品(維他命那些) 也可以順勢問營養師! 也是因為營養師的巡房, 我才知道原來每一餐的搭配都是經過 營養師&廚師雙師的共同設計的菜單! 控制每位媽媽吃進去的熱量~ 幫助媽媽能吃得健康又瘦得快! 若你也有這種需求, 我個人是覺得這邊的月子餐會很適合你~ 每天都吃超飽喔! 延伸閱讀 【月子中心】就是你了❤國泰產後護理之家七樓典藏樓層~讓做月子成為一種度假享受 【記錄】Riley寶寶滿月Party~好夢幻的粉紅色回憶 【生產紀錄】39W3D破水+自然產+禾馨住院全記錄❤ 【懷孕大小事】孕中期23W~26W~高層次超音波&妊娠糖尿檢查&血糖控制法 孕媽咪必讀 育兒日記
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