粉刺 长 不 停

悶熱夏季,不僅高溫潮濕易使肌膚引發不適,進入後防疫時期,即便解封後,口罩不用隨時佩戴,但儼然也已成為出沒公共場合的基本配備,因此迫使肌膚長時間處於『受困』狀態,也讓夏天本就會出油長粉刺痘痘的時間更加延長。

而使用清爽、控油、抗痘的功能型保養品,就是基本且管用的抗粉刺痘痘保養方案,可有利平衡多餘皮脂,保持毛孔暢通,避免粉刺痘痘來作亂。另外,刺激類食物也應盡量遠離,採清淡飲食為宜,補充足量水分,作息正常、規律運動且養成潔淨好習慣,如此便能讓粉刺發生率降低,變身痘痘的機會也就跟著減少!

往下看為什麼粉刺痘痘會長不停>>>>>


此問題多在青春期的青少年,俗稱青春痘。通常是油性肌或偏油混合肌長痘痘的原因,而夏天因為炎熱高溫出油量倍增,也容易得痤瘡丙酸桿菌,若日常沒做好毛孔的清潔控油,更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。

青少年到成人都會因此為狀況長痘,若是因內分泌問題長痘,不管是青少年的青春痘,還是成人因壓力、腸胃消化、失眠所產的痘痘,首要先請皮膚科醫師診治,再來決定後續的保養方式。

和女性荷爾蒙有關,為女性體內荷爾蒙不平均,通常出現在生理期前後,長在額頭、下巴、頸部等處。

上班族因為工作忙碌,有時回到家沒洗臉就睡覺,長期下來臉上的油垢、殘妝堆積在毛孔,自然會導致粉刺生成、甚至堵塞成痘。

老廢角質沒脫落,堆積會堵住毛孔,影響皮脂排出,毛孔也就容易滋生細菌。

大部分痘痘多長在臉部,也有特別的是長在背部到臀部等視線死角,一來是看不到會忽略掉,二來背部到臀部的毛囊眾多,沒法一一顧到,加上有些人背部毛囊出油量多,不只長痘痘還會長成粉瘤,麻煩更大。

那麼痘痘究竟怎麼形成的?不可能一下子出現在臉上,你可知道痘痘的最前身其實就是粉刺!若是沒有在前期解決粉刺,之後才會經歷不同階段,最後變成煩人的痘痘。

粉刺Acne:是由皮脂和角質的組成物,屬非發炎的青春痘。

分為開放性即粉刺會接觸外在空氣會變黑,亦稱黑頭粉刺(Blackheads);而白頭粉刺(Whiteheads)是毛囊沒開口或開口即小,粉刺不太接觸到外在空氣,亦稱閉鎖性粉刺。

丘疹Papules:青春痘且紅腫隆起,沒破皮也未流膿。

囊腫Cysts:一個封閉的囊,內部可能包含空氣、液體或半固體物質。有時會自行消失。

膿皰Pustule:毛囊內出現膿現象,即使沒破皮也能看到黃色膿頭即將破出。

結節Nodule:嚴重到紅腫化膿,感染到真皮層,肌膚腫脹甚至有反覆生長的狀態,表皮角質也越變越厚,像是月球表面,即使收口也會留下凹洞痘印。

粉瘤Atheroma:脂肪或粉刺堆積在毛囊,又沒有開口擠出,有的會形成區域型粉瘤,有的是形成一顆有膜包覆,多為凸起有礙觀瞻。

基本上痘痘多發在臉部,若要降低痘痘發生,就要從日常保養做起!往下看更多抗痘保養秘訣>>>>>

平日用保濕型洗面乳,每週2-3次換用控油型或進行去角質,洗去多餘皮脂和老廢角質就不怕長粉刺痘痘。特別是背部到臀部的去角質,可用海鹽或溫和酸類煥膚產品,才能有效去除後背肥厚的角質。

洗臉後用清潔型化妝水做淨化調理;若進行去角質,則可改以保濕面膜,補充水分。

保養時用清爽保濕產品即可,針對痘痘部位,只需局部點擦控痘產品,白天外出前可貼上痘痘貼再上妝,一邊可吸附組織液,並有美化效果,亦可降低痘痘持續惡化之風險。

雖然市面上有賣擠痘棒,但最好不要隨意去擠,因為,萬一在擠痘痘的過程中弄破表皮,或細菌沾上毛孔,便可能造成感染。

通常在去角質時粉刺多半會隨著老廢角質一同被洗去,若是去完角質仍牢固不動,最好請皮膚科醫師處理比較安全。

油炸、辛辣、高升糖等食物也會刺激長痘;熱也會讓荷爾蒙失調,刺激皮脂分泌。

因此,優質睡眠,以及吃低升糖食品(即綠色蔬菜、全穀)都能減少痘痘發生的機率

有空也要多運動,排除體內汗水廢物,偕同去角質清潔,使肌膚柔滑、粉刺痘痘遠離!

如果痘痘問題很嚴重,先停下保養品,請皮膚科醫師來找出解決方法。

1.醫師處方簽藥:即外用A酸、抗生素等藥物,此類是很嚴重時才使用。2.酸類煥膚:有果酸、杏仁酸、AB酸等,亦適用背部除痘和疤印。3.雷射光電療程:有很多類型,可依個人狀態選攝保養型或是侵入型,看是縮小毛孔控油,或是淡化痘疤。4.侵入手術:有些粉刺或痘痘沒有出口,甚至已長成粉瘤,此時會需要用手術切開取出,TLC旅遊生活頻道的節目-戰痘醫師,就是針對不同的痘痘進行移除。

結合美妝保養十多年資歷,走訪歐美以亞洲各地,掌握美妝趨勢,擅長保養和彩妝。經常受邀至各大品牌、大學院校及企業單位授課演講。常於各大節目分享保養及產品新知。擁有著作《越熱越美麗,凱鈞老師的抗熱美肌祕笈》。

FB:凱鈞老師 /個人網站:肌膚美學專家 林凱鈞

粉刺 長不停 六個日常護理妙招

粉刺 長不停,很多人都有臉上長粉刺的經驗,除了撫摸起來會有疙瘩的感覺,上粉底或是隔離霜的時候,表面凸凸的顆粒感還會變的更加明顯;而現在的人很多都喜歡熬夜,更是助長了粉刺蔓延的火苗! 到底自己可以用什麼方法防範粉刺滋生呢?!

粉刺 长 不 停


六個日常護理妙招

1.卸妝洗臉要確實、徹底

想防範粉刺生長,首要之務需重視卸妝與洗臉,清潔工作可以說是保養當中最重要的環節,因為〝清潔沒有確實,保養就無法吸收〞,如此一來,痘痘才沒有可趁之機;而清潔皮膚時最好使用溫水,洗臉時需以輕柔力道旋轉按摩一分鐘,再用溫水清洗乾淨;假如有使用粉底液或隔離霜,一定要先使用卸妝產品,再用洗面乳,最後記得要以一次性使用的面紙或紙巾將殘留水份壓乾,不可以使用毛巾或浴巾擦拭。

2.洗完臉後需做補水保濕

因為皮膚本身只會分泌油脂,無法自行補充需要的水份,所以肌膚假使缺水造成油水不平衡,油脂就會分泌過多導致粉刺生成;所以絕對不能偷懶最基本的基礎保養,一定要選擇適合自己的保濕保養品,以維持皮膚基本的油水平衡。

3.規律充足的睡眠習慣

每天睡眠的時間為7-8小時最為洽當。睡眠會相互影響皮膚及免疫系統的健康,每天需按時規律時間入睡及起床,別習慣在白天睡覺,晚上則要盡量在 11 點前就寢入睡;當睡眠品質不穩定時,腸道菌會因睡眠的生理時鐘異常而造成內分泌失調,當內分泌受到影響,皮膚中的細胞代謝也會出現絮亂,造成〝皮膚皮脂分泌不穩定〞及〝皮膚快速老化〞等不良後果。

有睡眠障礙的人,可以試著在睡前聽〝輕音樂〞或〝水晶音樂〞,避免精神過度興奮,也可以把還沒做完的待辦事項,用紙筆寫下來,隔天再做;當養成好習慣一段時間,身體會記憶住正確的生活頻率,久而久之就會有良好規律的睡眠作息。

4.優質的飲食習慣

粉刺、痘痘肌膚的飲食重點在於〝清淡〞,甜食、辛辣類、油炸類、堅果類、奶製品食物需少量食用,新鮮的水果蔬菜則要多吃,甜的飲料也要少喝,盡量以飲用白開水為主。睡前也應避免吃大餐、咖啡或茶;假使睡前吃大餐,或是吃太多高油脂的食物,會延長腸胃的消化時間,造成睡眠品質下降;最好的做法,是把豐盛的一餐放在早餐或午餐,晚餐則是吃清淡一點、吃少一點,同時也可以選用具有低脂但含有蛋白質的食物,比如魚肉或是雞肉。根據政府食藥署公告,人體每天早上攝取的熱量,最能夠被身體有效運用,而晚上攝取的熱量,最容易轉變成脂肪堆積在體內造成負擔。

5.蒸臉暢通毛孔

準備臉盆及毛巾,另外將臉盆裝進熱水,在臉盆周圍用濕毛巾圍住邊緣,最後將臉置於臉盆上方;運用蒸氣可將毛孔打開特性,一星期進行3次,每次約十分鐘即可,此舉可以定期幫助毛孔打開疏通皮脂。

*提醒:需小心使用熱水與熱蒸氣,以免發生燙傷危險。

6.減少喝牛奶或含有牛奶的食物

這件事情很少人曉得,原因是牛奶當中含有IgF-1,它是一種有炎性作用的因子,有促進角質細胞分化、加速毛囊皮脂導管角質化的作用;過多的角質與皮脂混合後會轉變成角質栓,成為細菌、真菌、蟎蟲最好的養份。建議有痘痘的人用豆奶代替牛奶,因為豆奶中的IgF-1含量明顯少於其它的奶製品。

【知識小百科】

最後要提醒大家,一定要留意每天在睡的床單、枕頭套,特別是枕頭套,因為這些物品本來就容易滋生細菌,加上許多人並不是天天洗頭,想像人在外面流浪一天,頭上的油垢、髒污、灰塵全部都附著在枕頭上,每個晚上左翻翻右翻翻,如此日復一日年復一年,是不是覺得有點恐怖? 所以我建議大家床單一個月要清洗一次,枕頭套則是一個星期清洗一次!

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