三峽救國團課程

1.由淺入深以示範方式進行教學，依個人程度作適度要求。
2.複習舊動作、練習新動作/拳理解說、問題解答/動作錄影供課後複習
3.從頭到尾循環式教學，生生不息，不斷精進。

1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。
2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。
3.期望能弘揚傳統藝術文化，提倡全民健康運動，推廣終身學習，促進學員間互相關懷、聯誼。
4.將此「道家傳統太極」“養生動禪”推廣到社區各層面，讓社會充滿祥和氣份。

1.了解太極之理、掌握周身要領、熟練動作、達身心內外調和。
2.注重練氣、養氣、快速學會以行氣、運氣的方式練拳。
3.發現自我、展現本能，期待同學們在人生的舞台上打出自己的太極拳。

地點

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塑身魅力肚皮舞班 陳秀雲老師 2023-03-07每星期二晚上 昌福國小3樓多功能教室(永明街22號)

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彈力帶伸展與瑜珈小球肌力運動 王玉俐老師 2023-03-06每星期一晚上 昌福國小3樓多功能教室(永明街22號)

養生瑜珈提斯 詹文琇老師 2023-03-10每星期五晚上 鶯歌教室(鶯歌區文化路181號)

融畫你心—禪繞延伸插畫 鄭翊伶老師 2023-03-10每星期五晚上 鶯歌教室(鶯歌區文化路181號)