怀孕初期 不舒服 怎么 办

�����������ڴ������������ӵ����������ͬʱ��׼��������Ⱦ���10���µ�����·�̣�������10������֢״���ṩӦ�Է�������׼�����Ƕ��ܰ������ڣ�˳��������

����1. θ�ڸı�

������ ����ڸ�֮��

��������׼������˵��θ�ڸı���һ������Ȥ���¡���Щ׼�����ڻ���ǰһ���������ܳԣ����ǻ��к󷴶�ϲ��������Ҳ��Щ�˶������ʳƷ�����߲��ܡ������ĸı䣬��ʵ������Ϊ���ر仯����ɡ�ҽʦ���飬�ڻ��г������ʲô�;����ԣ����ؿ�����ʲô���ٳ�ʲô����Ϊ�ܶ�׼�����ڳ�������֮��ʳ�����Լ�����ʲô������ԣ��ͻ�ֱ��Ӱ�쵽Ӫ����ȡ����Ȼ����Ϊ׼������㣬���������̡��ȾƵȲ���ϰ�ߡ�

������ ����̫�̵�ʳ��

����ʳ���к��ƣ�ʳ�ù������ƣ����׵��¸�Ѫѹ�����ԣ��и�Ӧ�ñ���ʳ���ηֹ��ߵ�ʳ������ʱҪ�����Σ��������ʳ���ԭ֭ԭζ�������������ʳƷ��

����2. ʳ���ı�

������ �������ر仯

�����ܶ�׼����ӻ��п�ʼ���ܸо����������ֶ����к���ǰ�ո��ĸо�������ͬ����á����ԡ���û�й�ϵ��ֻ�ǵ��˻��к��ڣ�Ҫ������Ϊ���ض���������������һ����˵��������������Ӧ��ά����10��14ǧ�ˡ��������ں�����Ҫ�϶�ĸ��������ʣ��Բ���ĸ�׼�̥�����衣

������ Ӫ����������Ҫ

����ҽʦ���飬����ʳ����Ȼ�ı䣬����Ӧ���Ծ�����ʳΪԭ�򡣸�������Ӫ���ص�ʳƷ��Ҫƽ����ȡ���ڻ��������Ժ󣬿��Զ��ⲹ�����ʼ����ʣ�����̥��������������Ϊ�������׳��ֱ����������ԣ���ʳ�ø�����ά�ص��߲ˡ�ˮ�������԰����ű�˳����

����3. Ż��

������ Ҫѧϰ����

���������ǻ��г��ڳ�����֢״֮һ���ɷ�Ϊ��΢��һ����������̶ֳȡ�������΢Ż�¼�һ��Ż�£�ҽʦ�Ὠ���и��������ͣ�ֻҪ�ȹ����г��ڣ�֢״�����Ի�ø��ơ��ܶ�׼�����ڳ������º���Ȼ��Ȼ�͸ij�һЩ�Ƚ�ϡ��ʳ���ϡ����ţ�̵ȡ���ʵ����̫��ϡ��ʳ�ﷴ�����µø��������෴�أ���Щ�и�����Ӧ��ʳ��һЩ�Ƚϸɵ�ʳ����Ǹɷ�������ȣ���θ�ڵ�ʱ����һ�㣬ûθ�ڵ�ʱ����ٳ�һ�㣬���һ�����������Լ���Ż�£������Բ��䵽һЩ����Ӧ�ò����Ӫ����

������ ��Ҫʱ���ȡҩ������

����׼��������������Ż�£���������֭���³����ˣ����������ؼ����½�����ʱӦ������ҽ��ҽʦ������и�������״������������Ȼ���ȡ�ʵ�ҩ�����ƣ������и��ȹ��Ѱ�������ʱ�ڡ�

����4. �����������

������ ��������������Ӱ��

�������и�Ů���ر������ܵ����������Ӱ��������������������Ҳ��ֻ�Ƕ���һƪ���¡�����һ�׸衢������ijһ���󣬻����ǿ���һ����Ӱ���ͻ���ֳ���ȫ��ͬ��������ϲŭ���֡����˼��ص������⣬���븹���������������Ľ��ǡ������йء���ʱ�����˵�֧�ֱ�ú���Ҫ��

������ ƽ���Ŀ���������

�������һ���������ٵ���������׼��������������ൣ�ģ���ʵ��ֻҪ���������죬��Щ���Ķ��Ƕ���ġ�׼�����ڻ����ڼ��޷��������飬����ѹ�����󣬶��Լ���̥�������в���Ӱ�졣������������ʵ���޷�ƽ����������רҵҽʦѰ��������Ը����������������ɵ����岻�ʡ�

����5. ˯����

������ ����ѹ�����

�������������Ժ󣬸���Խ��Խ�󣬾���������и��ж������㣬��Եأ�����˯�����������ޣ����ǿ����޷�������˯���ټ�����Ƶ�Ȳ���Ҳ����Ӱ��˯��Ʒ�ʡ���������Щ��ʱ�Ե������ڱ����������ܸ��ơ�

������ ������˯�ķ���

����׼����˯ǰ��Ҫ��̫�࣬����Ѱ�������Լ�������˯�ķ����������һ����ţ�̻���һ�����������֣�ֻҪ�ܰ����Լ�������������ķ��������Գ��ԡ�

����4. �����������

������ ��������������Ӱ��

�������и�Ů���ر������ܵ����������Ӱ��������������������Ҳ��ֻ�Ƕ���һƪ���¡�����һ�׸衢������ijһ���󣬻����ǿ���һ����Ӱ���ͻ���ֳ���ȫ��ͬ��������ϲŭ���֡����˼��ص������⣬���븹���������������Ľ��ǡ������йء���ʱ�����˵�֧�ֱ�ú���Ҫ��

������ ƽ���Ŀ���������

�������һ���������ٵ���������׼��������������ൣ�ģ���ʵ��ֻҪ���������죬��Щ���Ķ��Ƕ���ġ�׼�����ڻ����ڼ��޷��������飬����ѹ�����󣬶��Լ���̥�������в���Ӱ�졣������������ʵ���޷�ƽ����������רҵҽʦѰ��������Ը����������������ɵ����岻�ʡ�

����5. ˯����

������ ����ѹ�����

�������������Ժ󣬸���Խ��Խ�󣬾���������и��ж������㣬��Եأ�����˯�����������ޣ����ǿ����޷�������˯���ټ�����Ƶ�Ȳ���Ҳ����Ӱ��˯��Ʒ�ʡ���������Щ��ʱ�Ե������ڱ����������ܸ��ơ�

������ ������˯�ķ���

����׼����˯ǰ��Ҫ��̫�࣬����Ѱ�������Լ�������˯�ķ����������һ����ţ�̻���һ�����������֣�ֻҪ�ܰ����Լ�������������ķ��������Գ��ԡ�

����6. ��Ƶ

���������򡱶�һ���˶��ԣ���һ�ֺ�����������֢״����ν�ġ���Ƶ������˼�ǰ�������������7�Σ����Ͻ����������2�����ϣ��ҽ���ļ����2��Сʱ���ڡ��и��������У��ر����ڻ��г�������ڣ�����������Ƶ��֢״������

������ �и�Ƶ���ԭ��

�����ڡ�����֢״����顱�У���Ƶ��λ����������֢״�����ĵ�һ������׼�����������ײ�����֢״�����š�����Ҫ����Ϊ�ӹ��������ʱ����ѹ�ȵ����ף�ʹ�и��������⣬����������Ƶ��

�������е�ǰ3���£�׼�������ر����׸е�Ƶ�򣬵������ڵĵ�4���£������ӹ����˹���ǻ���븹ǻ�У����֢״�ͻ������ؼ��������ǣ����뻳�к��ڣ���Լ38�����ң�����̥ͷ�½���ʹ���ӹ��ٴ��ػع���ǻ�ڣ���Ƶ��֢״���ֱ�ý����ԣ�������ʱ�ᷢ��©��

������ ���ⷽ��

����׼����Ҫ��������Ƶ�����󣬿ɴ��ճ��������ˮ���ı�����Ҳ����˵��ƽʱҪ��������ˮ�֣�����Ҫ�����������ˮ�����ʱ���������⣬һ��Ҫ�ϲ�����������Ҫ����������ɰ��׷��׻�ϸ����Ⱦ�����⣬׼����Ҫ�˽�Ƶ���������к�����������������������Ȼ����ǿ��

������ ������������

������Ȼ����Ƶ������������������֢״�����ǣ�׼�����ǿɱ���˶������ˡ������������ף����ڽ���ʱ����ʹ�У����򼱵��޷�����ʱ�����п�������Ϊ���׷��׻��Ⱦϸ������ʱһ��Ҫ�Ͻ���ҽ��

�������⣬����������Ϊ�ĸ�Ů�����о��Լ�����Ƶ����Ҫע���Ƿ����ˣ���ȷ��Ϊ���У�Ӧ��ҽԺ�븾����ר��ҽʦ��飬������Ƶ��֢״�����IJ��ѡ�

����7.  ���ᱳʹ

������ ���ᱳʹ��ԭ��

��������ʱ�ڣ������������ӣ����ظı䣬����������ٶ�����Щ΢ˮ�ס��ʹ��ɳڵ����������ڻ��г��ڣ�������Щ���󲢲�����������̫��Ӱ�죬��ˣ�׼���貢����е����ᱳʹ���ж����㣬���ǣ����˻����С����ڣ����Ŷ����𽥱���������ӣ�׼�����ǾͻῪʼ�ж����㣬���������������ᱳʹ��С�ȳ���֫ˮ�׵ȡ���ʵ����Щ֢״�������ڵ���������׼�����Dz��ع��ڵ��ġ�

������ ���е�֢״(���������ߡ�ˮ��)

�������ڵ����ᱳʹ�������IJ���֢״�ܶ࣬���磺ȫ����ʹ�����������š�ˮ�׵ȣ���ʱ����Ӱ��˯�ߡ�Ϊ�ˣ����������븾�����մ������Σ���������֢״��

�����������ţ��������ſ�˵��������ʮ�ֳ�����֢״���ر������°��������磺��֫�������ȴ����ᷢ�������ڼ��صĸı䡢Ѫ���������ӡ����������أ�ʹ��Ѫ�ܱ�ý�Ϊ���������ϸ�������ѹ�ȵ���ǻ������ѪҺ�������������ԣ��и���վ��̫�á�ȱ���������׷����������š�

����Ԥ���������ŵķ�������һ�DZ��ⳤʱ��վ�����ڶ��Ǵ��ŵ����࣬����������ʱӦ�Ȱѽ�̧��10���ӣ���ѪҺ�������������������ഩ�ϣ�Ч����ȽϺã�����������˯��ʱ������С���µ�����ͷ���ý�̧�ߡ�

�������⣬Ҫ�ر�����׼�����ǣ����κζ���ʱ��Ӧ����ͻȻ�����ԵĶ�������Ϊ��������������ʹ����ˣ����ԣ�Ӧ�м�"����������"�������ɱ���̥����������ȫ��Ҳ�DZ������ᱳʹ�ĺ÷�����

����8. ˮ��

����ˮ���ڻ��г��ڼ��ᷢ����һ�㵽�����к���ʱ�Ƚ����ԣ��������أ���಻�����ƣ�����Ϊ����ʱ����Ӧ�Ͻ���ҽ����Ϊ���������Ѫѹ����֢״����Ѫѹ���ߡ�������ˮ�ף��������ʱ�����ᷢ�������ԣ�������������ԣ�����ˮ������Ӧ��ҽ�����Σ�ǧ�򲻿ɵ������ġ�����ʱ�����ڲ�̫���ص�ˮ�ף�һ�㶼�������и������������ֻҪ��ע����ʳ��Ӫ�����⣬��Ҫ��̫�̣��ʶȲ��䵰���ʣ����ɼ���ˮ�ס�

����9. ���������

������ �����������ԭ��

������Щ׼���賣���򸹲���ʹ�����͡����������Ȳ�������е����ǡ����ģ���ʵ�������и����IJ�����У��Ǻ����������������и����ع��ڵ��ġ�

������������и����������ԭ����Ҫ�У�

������һ�����ڻ���ʱ�ӹ����ѹ�ȵ�θ�������٣����θ�������ٵ���λ����θ������������λ��ͬʱ��ԭ�е��ʹ����ܵ�������ʹ�ø���������ʹ�С�������ʹ�󲿷����Դ���Ϣ�󣬶��ܵõ����⡣

�����ڶ�������Ѫ���������ӣ�������ɸ������ʡ���ͺñȳ��극��ѪҺ���������θ����ʹ�ö��ӱ�ý�Ϊ���ͣ���Щ��������ͷ�Σ�ͬ���ĵ���������ʱѪҺ����������ӹ������ṩ̥���ɳ���������֣���Ѫ��ЧӦ�Ľ���£�ʹ�ø�����ò������

���������Ǽ����еĻ���ͪʹ��θ�������䶯������������С���ſյ�ʱ�������������ɱ��أ����𸹲����ʡ�

������ ���ⷽ��

��������׼����������ʳ��Ӧ��������͡����������θ�͡���ʹ�Ȳ��ʣ��������������ҷ�Ƣ���������ǣ����������������飻���⣬���˵�֧�֣��ر��������İ�ο����������ǰ���׼�����ǶԿ������������ʵ�����Ч������

����10. �鷿��ʹ

������ �鷿��ʹ��ԭ��

���������У��󲿷��и��������鷿��ʹ���е����ʣ���ʵ��������Ȼ�������������и����ع��ڽ��š��鷿��ʹ��ԭ������Ҫ�����ڻ��е��¼��ظı䣬��ͺñ�Ů���¾�������ʱ����е��鷿��ʹ������һ�㡣

�����ڻ��г��ڣ��и�һ���ᷢ�����̣����˻����߰˸������ң��ͻ��г����ڳ�����ʱ���и�Ӧ��ʼ�����鷿������뻤��������

������ �鷿��໤���

�����鷿������뻤����ʮ����Ҫ�Ĺ�������������ʹ�鷿����ͷ�����εȴ��������������Ҳ�����ڷ�ֹ��������������鷿��ʹ������ë�������鷿�����ܴ��ط�ֹ�鷿��Ӳ�飬ʹ���ٳ�ͨ�����������֭������ذ�Ħ�鷿��Ҳ���������顣

������ ��ιĸ��ô���

������ιĸ�飬�������汦����Ӫ���뽡����Ҳ����ĸ�ӵ����黥����������Ч�����鷿���͡���Ϊͨ����������Ķ������ɽ���֭�������ٹܣ���ʹ�ܵ���ͨ����������IJ�������ʹ��

������ ��ȷ�IJ��鷽��

������ȷ�IJ��鷽�������ñ������캬ס�������Σ�������ʹ�̼����ٷ�����֭����ֻ��ס��ͷ������Ч�������ԣ�Ҳ��ʹ��ͷ��ʹ����Ƥ�����ף�����ʱ���ܻ���������ס�

������ ��������������

�����������������ӣ���Ҫ�����ڼ��صķ��ڸı��йء��Ƽ������ӣ�������ϸ���Ļ�����ϸ���ڵĸ�����Ҳ����֮���ӣ�ѪҺ����������ڣ��ͻ�������Һ(������)�������������������и����ع��ڵ��ġ�

�������ǣ���������ʻ�ɫ���ж����ɦ�������������������ʱ���и������ҽԺ���Σ���������ͿĨҩ��������Ӳ���������Σ��������̥���Ľ�����

������ ������໤���

����Ҫ��ֹ���������쳣�������õķ������Ǿ�����࣬������������λ��͸������ࡣ��ϴʱ����ˮ���ɣ�����������ˮ�������ƻ�����ԭ�еı���Ĥ�����ѡ�������ʡ�͸���Ըߵ��¿�Ϊ�ѡ�

������: