學 測 讀書 時間 分配

如何分配 讀書時間

很多人常在問到底讀書的時候，到底該如何分配 讀書時間 。
而這篇文，我將簡單分享一下我的看法，有需要的人可以參考一下。

相信有不少人會做一件事情，那就是：

熬夜讀書

可能是為了明天的考試，又或是面對即將到來的大考。
因為覺得書非常多，又覺得今日事就是要今日畢。
因此挑燈夜戰，一次性的念到半夜十二點，體力好一點的人甚至會唸到凌晨一兩點。
然而，每每越接近深夜時，就越會覺得腦子不清楚，可能讀了100頁的文字量，實際上真正烙印在腦海裡的卻只有50頁。

漸漸的，你可能會發現，分明念書的時間增加了，但實際的成效卻是不停下降的。

我以前也曾遭遇過這樣的困擾，因此，現在的我讀書方式稍微做了點調整，那就是

超級早睡，超級早起

也許看到上面那句話有些朋友覺得是廢話，但實際上的核心觀念就是如此。

基本上，在逼近考試、讀書時間需要大幅加強的時候。

• 通常我會在晚上『九點』左右睡覺
• 然後隔天凌晨『兩點』至『三點』起床。

睡覺時間落在五到六小時之間。
這樣的睡眠時間和晚上十二點睡到早上六點左右的模式是差不多的。
但是，就效率上，『超級早睡早起』可能相對高一點。

原因在於以下幾點：

1. 如果是利用晚上的時間讀書，所利用的時間是所謂的『放學後』或『下課後』，這樣的時間是屬於我們一天之中比較疲憊的時間。然而，若是利用超級早睡的模式，所利用的時間屬於剛睡醒的階段，也就是精力最充沛的時間。

.

1. 晚上時難免的，會想要用個fb、ig、line……之類的通訊軟體聊個天，也許你知道這樣做不是好的，但自己明明就有上線卻又不回朋友訊息，這似乎又有點說不過去，這就容易導致讀書分心。
   然而，若是你在三點起床讀書，正常情況下，應該是不會有人上線的，想要找朋友聊天也聊不起來，有點強迫式專心的感覺XD

.

1. 晚上和白天相比起來，晚上的雜音可能會相對多一些，或許早起讀書能夠比較不受雜音干擾。

以上的幾點就是我選擇超級早睡早起讀書的原因。

至於一個科目的讀書時間要多久呢?
我個人會這樣建議：

視你所要準備的考試規定決定。

假使你要準備的考試科目是學測，那我就建議你一個科目讀100分鐘，因為學測考試時間是100分鐘。
假使你要準備的考試是學校段考，那讀書時間就是學校一節課的時間。
用和考試規定完全一樣的時間，這樣的讀法能夠讓大腦適應固定模式的思考時間，在考試時也比較不會有大腦乏力的狀況。

以上就是關於讀書時間安排的看法，有需要的人可以參考一下。有任何問題都可以在下方留言、或私訊我的IG和我討論。

相關文章：

8 Comments

1. 雨潔 16 8 月, 2020 於 5:29 下午- 回復

   小編您好我是今年的學測生，我也是屬於不太能熬夜的那一種，也有聽說很早睡很早起的一些方法，但是剩下100多天的日子裡這樣的調適會不會影響到考前？？不習慣的問題？？因為跟我之前的作息稍稍不同。

   • 凡鳥 16 8 月, 2020 於 7:22 下午- 回復

     我覺得你可以先試試看一週，看一週後能否適應，假使不行的話，一周後再調整回來也可以

2. Kkk 7 6 月, 2021 於 4:37 下午- 回復

   不好意思請問，超級早睡超級早起（9～3）那麼照學測時程，考第一節的時候會不會就開始有些疲倦？

   • 凡鳥 17 6 月, 2021 於 11:52 下午- 回復

3. KK 8 6 月, 2021 於 8:37 下午- 回復

   不好意思，清汶很早睡很早起（九點～三點）那麼格早上是否容易感到疲倦呢？我怕因此考學測時第二節開始無法專心，想請問小編得看法，謝謝

   • 凡鳥 17 6 月, 2021 於 11:53 下午- 回復

4. 董柏言 16 9 月, 2021 於 9:09 下午- 回復

   您好，請問孩子自制力低，容易受外界影響，是否該報名讀書班，衝刺班呢？ 謝謝您！

   • 凡鳥 30 9 月, 2021 於 3:14 下午- 回復

     我覺得可以試試看喲！不過最理想的狀態，還是希望他自己能培養出自制力！

⬇有什麼話想對我說的?下方留言告訴我⬇ 取消回覆