概述季节性情感障碍(SAD)是一种与季节变化相关的抑郁症,SAD 每年大约在同一时间开始和结束。如果您和大多数 SAD 患者一样,您会从秋天开始出现症状,一直持续到冬天,消耗您的能量,让您感到情绪低落。这些症状通常会在春夏消退。较为少见的情况下,SAD 也会在春天或初夏引发抑郁症,并在秋冬消退。 SAD 的治疗方案可能包括光照治疗、心理疗法和药物治疗。 不要把这种每年的感觉简单地当作“亚综合征型季节性情感障碍”或必须靠自己熬过去的季节性恐惧而置之不理。采取措施全年保持情绪和动力稳定。 症状大多数情况下,季节性情感障碍症状在晚秋或初冬期间出现,然后在春夏阳光充足的时候消失。少见情况下,模式相反的人出现始于春夏的症状。在这两种情况下,症状可能一开始轻微,随着季节推进变得更重。 季节性情感障碍(SAD)体征和症状可能包括:
秋季和冬季发作的季节性情绪失调冬季发作的 SAD(有时称为冬季抑郁症)的具体症状可能包括:
春季和夏季的季节性情绪失调夏季发作的季节性情感障碍(有时也称为夏季抑郁症)的具体症状可能包括:
季节性变化和双相障碍双相障碍患者患季节性情感障碍的风险增加。在一些双相障碍患者中,躁狂症发作可能与特定季节有关。例如,他们春天和夏天可能出现躁狂的症状或较轻的躁狂症状(轻度躁狂症)、焦虑、躁动和应激性。也可能在秋天和冬天出现抑郁症。 何时就诊有几天情绪低落实属正常。但是如果您连续数天感到情绪低落,没有动力做平时喜欢的活动,请就医。如果您的睡眠模式和食欲发生了变化,需要饮酒来安慰或放松,或者您感到无望或想自杀,尤其需要看医生。 病因季节性情感障碍的具体原因尚不清楚。一些可能的诱因包括:
风险因素女性比男性更容易患季节性情绪失调。SAD 在年轻人中比在老年人中更常见。 可能增加患季节性情感障碍风险的因素包括:
并发症认真对待季节性情感障碍的体征和症状。SAD 与其他类型的抑郁症一样,如果不治疗,病情可能加重并导致问题。其中包括:
预防尚无确切的方法可以预防季节性情感障碍。但是,如果及早采取措施控制症状,您也许能够防止症状随着时间的推移而恶化。您也许能够避免情绪、食欲和能量水平发生剧烈变化,因为您可以预测出可能开始出现这些症状的季节。治疗可以帮助预防并发症,尤其是如果 SAD 在症状恶化之前就得到诊断和治疗。 有些人发现,在秋冬季开始治疗会有所帮助,因为症状通常从秋冬季开始出现。然后继续治疗,症状通常会消失。有的人还需要持续治疗,以防止症状复发。 Aug. 29, 2022
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