明明睡眠時間有6~8小時,為什麼白天還是猛打哈欠、精神不濟?永遠睡不飽的感覺好討厭啊~注意,如果你也有長期睏未飽的情況,可能就是因為某些疾病、營養失衡…等8大原因造成的! 不論日常工作忙不忙,總是會有睡不飽、壓力巨大的感覺嗎?這可能不只是睡眠品質差的問題,而是已經衍伸到生活習慣、身心健康…等層面,讓我們一起來檢視一下,到底是什麼原因讓你永遠覺得沒睡飽!
睡不飽做什麼事都提不起勁,讓我們在日常生活中做一點小改變,幫助自己擺脫瞌睡蟲,活力滿滿的過生活吧! 擺脫瞌睡蟲 日常小習慣要這樣做
找到自己睡不飽的原因了嗎?如果是疾病引發的,記得盡快尋求醫生的幫助,否則疲勞累積越多,身體越容易生病甚至引發病變喔! 延伸閱讀 想要人不老 胺基酸要補的好 年紀還沒到就有白頭髮怎麼辦?4招照做減白髮 喜歡這篇文章嗎?或是想要知道那些更多資訊呢? 歡迎留言給我們喔! 原始發佈日期: 三月 4, 2020, 更新日期: 六月 6, 2022 |