莉莉今年22岁，身材苗条，身高165厘米，体重只有90斤。前几天，她在网上看到一条新闻，文中说手上的青筋越明显，越多，说明这个人的身体越差。还有人说手上的青筋越多，说明体内的毒素越多。看着这个，莉莉被吓到了，因为她手上的青筋就特别的明显。她赶紧向我咨询，手上的青筋是什么？是不是青筋越多，身体越差。今天我就来科普一下这方面的问题。 Show  首先，我要表明自己的立场，这个说法是彻头彻尾的伪科学，是谣言，手臂的青筋多少，和疾病没有关系，不代表身体差，也不代表体内的毒素多。相反，青筋越多，还有可能代表身体比较健康。我们来详细科普一下： 第一，什么是青筋 青筋实际上并不是真正的筋，这些青筋实际上是皮下的静脉，由于静脉血含氧量少，在阳光的照耀下，表现为青色或者青兰色。青筋在手背最明显，护士姐姐最喜欢青筋明显的患者，血管看得见，抽血很简单。在很久以前的西方国家，贵族的血统被称之为“蓝血”。因为贵族们不用在田间地头劳作，不用晒太阳，再加上他们一般都是白种人。所以，在他们白皙的皮肤下面，可以看到明显的蓝色的静脉，就好像他们流淌着蓝色的血液。而那些常年在日晒下工作的奴隶，他们的手臂很难看得见蓝色的青筋。 第二，什么样的人青筋明显 血管位于皮肤下面，当然是瘦子比较显著，因为瘦的人皮下脂肪少，没有过多的脂肪阻隔，在光照的作用之下，特别容易看得见。这也就是为什么手背的青筋最明显，因为手臂的皮下脂肪含量低。实际上，人类的皮下存在丰富的静脉网络，只不过大部分都被脂肪挡住了，肉眼看不见而已。皮肤白皙的人容易发现，皮肤越白，透光性能越好，越容易看见。皮肤黑或者黄，透光性就差一些，相对不容易看见。莉莉就是因为瘦，再加上皮肤白皙，所以手上的青筋特别明显。 最后，体力劳动者，运动员、健身爱好者比较明显。长期从事体力劳动，经常用手的人，手臂肌肉发达，活动的时候需要更多的血液供应，所以皮下的血管会更加丰富一些。而且这些人的体脂率往往都比较低，所以会更加的明显。 第三，手上的青筋不是静脉曲张 有人说手上的青筋明显，是不是静脉曲张了。静脉曲张是静脉血回流障碍，不能及时的回流进入心脏，导致血液在静脉里面淤积，导致血管扩张，淤曲。上肢很少发生静脉曲张，因为上肢离心脏很近，血流压力不大，而且人经常抬手，伸胳膊，有利于血液回流。下肢是比较容易出现静脉曲张的，因为下肢血压回流需要克服地心引力，而且人类长期站立或者久坐，都是不利于血液回流的。所以下肢静脉曲张多见于教师，外科医生，售货员等需要长期站立的人群。如果下肢的静脉特别明显，需要去医院看看。还有直肠周围，长期坐立或者站立，也可能导致直肠肛门周围的血管曲张，形成痔疮。 总而言之，手上青筋多，与疾病没有半毛钱关系，青筋越多，并不能说明这个患者不健康，更不是身体内的毒素多，这些说法都是毫无科学依据的，大家不要再相信这样的谣言。 手上血管突出是怎么回事1 1.血液回流：手上的血管位于四肢的末端，但手下垂的时候，由于血液的回流可引起手上血管的突起。 2.活动需求：手上血管比较突出常见于体力劳动强度比较大的人群，因为当其活动比较大的时候，动脉血供量比较大，静脉血回流压力相对来说就会比较大，就导致了手背上的血管突出，但是只要局部没有出现瘙痒肿胀的情况就是正常的。 3.静脉曲张：静脉曲张引起的血管突出是一种病理现象，虽然一般多发于下体，但是若是手上出现了这种血管突出并且伴有疼痛瘙痒等不良症状的时候，建议要及时就医，入院观察，及时治疗。 手背青筋如何自动消除2 减少活动量人在比较劳累的情况下是会出现手背青筋突起的症状，这种时候可以减少活动量，减轻手部血液的运输压力，让自己处于一个比较舒适的环境下，充分让身体得到休息，从而从根本上缓解手背青筋突出的症状。 手部按摩可以多按摩手部，放松手部，疏通手部的经脉，促进手部的血液流动，同时还可以在按摩的时候在血管上涂上清凉油一起按摩，可以帮助手部血液循环，起到一定的辅助效果。 食物控制建议饮食上可以比较清淡一些，多食用蔬果粗粮进行排毒，减少喝酒，少吃油炸及荤食，从而避免胆固醇变高，血脂血压升高，从而堵塞血管。 血管粗的好还是细好3 都是好的。 血管的粗细从理论上来说都是好的，只要没有出现血管破裂并且能够保持血液循环通畅都是没有问题的，但是就从生活方面来说，粗血管相较于洗血管而言会比较有优势一些，一个是因为血管粗的人在扎针的时候比较容易找到血管，比较方便。二是粗血管的人血液循环比较好，所以四肢会比较热乎，而细血管的人四肢会比较冰凉。所以从这个角度出发血管粗的人会比较好，但是无论是粗还是细的血管，对于人体都是好的。 血管变硬怎么办4 导致血管变硬的因素比较多，可能是因为食用了富含胆固醇的食物、长期不运动、肥胖、高血压等原因，若是已经变硬了的话是建议及时就医检查的，因为每个人的体质和情况不一样，需要对症治疗，所以最好在医生的指导下改善。 但是我们平常可以控制饮食，多食用软化血管的食物，少食用油脂比较多的食物，并且加强运动，控制住自己的体重，从而起到预防血管硬化。 手上静脉突出很明显是怎么回事1 是静脉血管扩张的正常生理现象。 人体的血管分为动脉和静脉，动脉处于体内较深的地方，是鲜红色的，通常在手背是看不到的，而静脉通常位于皮下较浅的地方，可用肉眼清晰见到，一般体型较瘦，经常运动的人，其手部脂肪较少，可见静脉突出明显的现象，还有就是手部血液循环较快时，血管处于扩张状态下，也会有静脉突出的现象，这些现象都是正常的生理现象，不用过于担心。 手上静脉突然凸出来是病吗2 单纯的手上静脉突出并不是疾病。 一般静脉突然凸出来多见于手部血液循环堵塞或过快导致，如将手臂一直垂直向下放着，血液回流便会受到阻碍，从而导致血管突出明显，另外用手搬重物，手上的静脉由于过度用力而导致血管扩张，出现静脉突然突出的现象也十分常见，这些都是正常现象，并非疾病所致，无需治疗。 但如果手上静脉突然凸出来，并且身体伴有某部位疼痛、或下肢静脉也较为突出的话，需要尽快就医诊治，可能跟某些疾病因素有关，需要对症治疗才行。 青筋越多暗示身体越差吗3 并不是。 青筋即静脉血管，在医学上并没有青筋越多就说明身体越差的说法，这些都是网上的谣言，切勿轻信，因为青筋多，也就是静脉血管突出现象明显的糊啊，多与局部血液循环受阻有关，可通过多活动活动身体、按摩局部肌肉来促进血液的循环，缓解此现象，但并不作为判断个人身体变差的依据。 改善手背上青筋小妙招4 手背上的青筋就是静脉血管，如果青筋较为突出的话，多为生理性的原因所致，可采取以下方法予以改善： 1、适当长胖手背上青筋过于突出可能跟自身偏瘦有关，建议多吃些高热量食物增肥，让手背上适当的长点肉肉，这样手背青筋就没那么明显吓人了，但不要吃太胖了，否则就影响美观了。 2、减少手部重量运动另外手部经常搬重物的话，也会导致手背青筋突出，为了改善这一现象，则需减少这样的重力活动，以免导致手部青筋更为明显。 3、化妆修饰如果你有重要的约会，但觉得手背上青筋突出不好看的话，可以用遮瑕等美妆物品来修饰青筋突出的现象。 手上青筋明顯突出 是毒素淤積或血脂高的象徵嗎？有的人手上有非常明顯的青筋，特別是握緊拳頭之後，手背上面有明顯的青筋。有的人卻沒有，手上白白淨淨的。對於護士姐姐來說，他們肯定喜歡第一種人，因為突起的青筋就是靜脈血管，輸液或者抽血的時候，都需要紮血管，青筋明顯的患者，特別容易。而青筋不明顯的患者，需要仔細辨認血管。 然而有人卻說，手上突起的青筋是體內的毒素淤積，痰濕、熱毒、積滯等，是身體差的表現，還有的說這是冠心病，血脂高。其實，這些說法都是沒有依據的，純粹是胡說八道的。今天我們就來闢謠，聊一聊關於青筋的這些事！ 到底什麼是青筋？說白了，手上的青筋就是我們皮下的淺靜脈，靜脈收集毛細血管的血液，然後回流進入心臟。不僅手上有青筋，我們的全身各個組織器官都有靜脈，全身的皮下都存在淺靜脈，在皮膚菲薄的地方比較明顯，例如雙手和雙腳。 大家都去醫院抽過血，抽出來的靜脈血明明是紅色的或者暗紅色的，為什麼靜脈卻是藍色的呢？其實，這是一種視覺的欺騙，靜脈只是看起來是藍色的，而且是透過皮膚看才呈現為藍色。也就是說，如果沒有皮膚，血液流經的靜脈並不呈藍色，藍色只是透過皮膚看到的顏色。我們外科醫生做手術的時候，切口皮膚之後，有時候可以看見小靜脈，它們並不是藍色的。 皮下的靜脈之所以呈現出藍色，原因是非常複雜的，簡單來說，是因為皮膚在與不同波長或者顏色的光線進行交互作用。其實我們的皮膚不僅會吸收光線，還會反射光線。也就是眨眼的時間，皮膚可能就已經反射了數百萬次光線。 而靜脈附近的皮膚反射的紅光較少，因為紅光波長比較長，可以穿透皮膚和身體組織，達到皮膚以下5-10公分區域，當紅光到達血管時，會被血紅蛋白吸收。而藍光比較難以穿透皮膚，大部分會被反射回來，這就是為什麼我們看到的靜脈呈現出藍色的原因。 在19世紀的歐洲，貴族血統被稱為藍色血統。因為貴族們不從事體力勞動，皮膚也不會被曬得黝黑，所以靜脈的藍色看起來更為明顯。其實，所有人的皮下靜脈，看起來都是藍色的，只不過那些辛苦工作的工人或者奴隸，皮膚被曬得黝黑，看起來不明顯而已。 為什麼有的人青筋明顯，有的人不明顯呢？有一部分原因是個體差異，就像有的人高，有的人瘦，有的人胖，有的人瘦，有的人皮膚白皙，有的人天生黝黑，每個人的皮下血管也是存在差異的，有的人天生就很明顯，有的人卻不明顯。 還有一些人，比較胖，皮下脂肪比較厚，血管被厚厚的脂肪覆蓋了，導致血管不明顯，而有的人特別瘦，皮下沒有明顯的脂肪，血管只隔著薄薄的皮膚，看起來會特別的明顯。 如果長期從事重體力活或者運動，雙上肢長期用力工作，需要更多的血液來供應自己的雙手，我們的身體會逐步適應這種情況，動脈血流會增加，相應的，靜脈血管也會更明顯，增粗。 當然，如果上肢的靜脈回流不暢，例如出現血栓了，靜脈狹窄，深靜脈不通暢等情況，可導致淺表的靜脈迂曲擴張，如果是這種情況，患者可能會合併疼痛，潰瘍，肢體水腫等不適。 但是，這些疾病與身體排毒，毒素淤積沒有任何關係，大家不要被騙到了，也不要被某些所謂的「神醫」給騙了。 總而言之，大部分情況下，上肢的青筋明顯，並不是什麼大問題，並不是疾病，可能只是因為你比較瘦或者從事體力勞動。如果出現嚴重的靜脈曲張或者迂曲，應該去醫院就診，明確診斷。 Source
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手 上 血管突出
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