藍藻 功效

相信大家對「藍藻」、「綠藻」這2個詞都不陌生，但卻無法真正的了解「藍藻」、「綠藻」到底是什麼？市面上，很多人會把藍、綠藻拿來與海帶、紫菜，或是昆布混為一談。這是不對的喔～基本上食用藍、綠藻對身體有一定的益處，當然有益處就會有食用禁忌。這次，就讓小編來為大家說明藍、綠藻錠食用功效與禁忌，帶領大家一起進入藍、綠藻的世界吧！

藍、綠藻是什麼？完整解析看過來

● 綠藻｜「小球藻」 加強身體保護力 綜合維他命

綠藻又稱為小球藻（chlorella）約在25億年前就存在，經過環境變遷及大自然災害，適應性極強的綠藻生命力仍屹立不搖。原始的綠藻主要生長在湖泊與池塘，透過光合作用豐富其營養價值。所以臺灣的藻類專家延續其生長條件，以充足陽光、新鮮空氣、純淨水源三大條件作為綠藻培養基地。透過極潔淨的環境蓄積豐富大自然的能量，穩定其營養成分，提供人們意想不到的保健效果。

綠藻常被稱為超級食物，也是美國太空總署（NASA）的「太空食品」，養生大國日本更是常用來作為重要營養補給品之首選。正是因為小小的微藻細胞除了能帶來人體必需營養素，還有許多獨特的成分是其它植物沒有的。只要了解綠藻的成分，就能知道綠藻如何帶來健康的生活。

● 藍藻｜「螺旋藻」促進新陳代謝 完美補充膳食纖維

藍藻又稱螺旋藻(Spirulina)，是地球上最古老的微生物之一，地質學家考證其存在歷史可追朔至35億年前。藍藻主要生長於鹽水湖中，溫度要介於23~38℃，pH值9~11，故若要培養優質藍藻，必須掌握其生長的環境，需要足夠陽光、適宜溫度以及嚴格的水質管控，才能使品質穩定而孕育出含高量藻藍素，獨特的藻藍素可以幫助身體新陳代謝，減輕身體的負擔，且由於藻體細胞壁結構的特殊性，易被人體消化吸收，是許多人在循環健康以及青春美麗之首選。

人類食用藍藻的歷史已久遠，根據考察在1492年哥倫布發現美洲前，居民已食用藍藻當作主要蛋白質來源，另外在中南美洲居住於湖畔邊的原住民也會採集藍藻作為食物，正是因為藍藻能提供多元的營養素，不僅能幫助人們維持健康，更能調節生理機能，這並非是其他植物能提供的。以下就讓我們來了解藍藻的成分：

藍、綠藻錠何時吃最好？

一般來說全天候的時間皆可食用，只要固定時間食用以及足夠建議量即可。可依照自己的需求來制定，若要同時服用兩種藻類，可以選擇分開吃。舉例來說，味丹生技天然螺旋藻為國家認證血脂調節之健康食品，而膽固醇合成大多於午夜，所以建議可傍晚之後再食用「天然螺旋藻」；而「天然綠藻錠」就可以固定早上吃，如此一來容易養成規律食用。記住！保健食品需要定時足量服用，日積月累才能感受到它的美好。

建議每日攝取與存放條件：

● 綠藻：成人建議一天20錠（12歲以下兒童減半），每次10錠，每天2次，可直接咀嚼或搭配溫開水食用。

● 螺旋藻：成人建議一天30錠（12歲以下兒童減半），每次10錠，每天3次，可直接咀嚼或搭配溫開水食用。

● 存放條件：放置陰量乾燥處並避免高溫及陽光直射，不須放冰箱。

藍、綠藻錠功效與禁忌有哪些？

藍、綠藻錠早已成為歷久不衰的保健食品，多年來深受市場的喜愛。而最大原因在於藍、綠藻錠為大自然中純淨的植物，而補充綠藻就像是補充蔬果一樣，具有多種膳食纖維與其營養成分；藍藻則可以促進新陳代謝，並補足你一天所需的多樣維他命元素。

藍、綠藻錠｜特有功效 值得攝取

藍、綠藻錠的功效不太一樣，而這兩種都經由國家認證而具有保健功效。經動物實驗結果，藍藻可有效降低血清中總膽固醇與三酸甘油脂；並可調解體質、生理機能與促進新陳代謝。而綠藻則可有助於提升自然殺手細胞毒殺活性，與促進非特異性T淋巴細胞的增生；並可調解體質、加強保護力與營養補給。
而多數人聽到綠藻或螺旋藻一次要服用10顆感到不可思議，但一顆錠劑200mg，每次10顆其實才等於2g，每天4g~6g的綠藻相較於每天3份蔬菜（等同於300g）其實是微不足道的。這樣的劑量，即可補充豐富的植物蛋白以及葉綠素、葉黃素等植化素，真是物超所值。建議無論是藍藻還是綠藻，都要搭配著吃效果才會好喔～

藍、綠藻錠｜4大禁忌 值得注意

1. 避免與藥物同時服用：建議間隔2小時，若對藥物有疑慮可請教醫事人員。

2. 特殊族群食用要注意：天然綠藻錠為安全食品，但若有特殊症狀如：小兒、孕婦、過敏體質、自體免疫疾病者，應在醫師指導下才能服用。

3. 服用期間若出現不適：如有任何症狀，應立即停用並去醫院就診。

4. 藍綠藻為長期保健品：食用方式正確且適量最重要，切勿心急大量多食反而造成負擔。

藍、綠藻錠如何挑選？4大步驟 品質安心

➡️ Step 1. 品牌知名 安全有保障

選擇具知名度之品牌，專業企業把關品質才有保障，並擁有完整的售後服務。

➡️ Step 2. 標示正確 不怕添加物

查看產品外包裝，產品成份標示、製造商、產地…等是否標示清楚完整。

➡️ Step 3. 國家認證 為健康把關

選擇國家認證的產品（如健康食品認證／國家品質標章／TQF…）。

➡️ Step 4. 產地標示 最天然保留

注意原產地，臺灣為培養藍綠藻類之主要產地。建議選擇臺灣出產之藻類，品質穩定，來源安全。購買管道也要以連鎖通路、品牌官網、藥局、大型購物商城為主，小心來路不明之網路賣家或非正規渠道，當心買到非正品之保健食品，影響自身權益。
營養是身體保護力的根本來源，身體保護力則是健康的根本。鹼性的藍、綠藻更適合大部分現代人的酸性體質；酸性體質容易造成身體威脅，補充鹼性食品、調整體質，提升自我防禦力，自然能享受健康生活。還不知道要去哪裡買到具有國家認證的安全藍綠藻錠？現在就快到聯絡我們填寫資料，馬上就會有專人為你服務喔！