懷孕38週肚子悶痛

如果刚出现宫缩没这么快的，要等宫口开。刚开始只是像痛经一样不是很厉害，也没规律，后来就有规律，并且痛的受不了，十分钟两到三次，达到这个规律就证明宫口开了要生了。也有先破水，或者先见红的（量很多）。就算宫口开了也有快慢区别的，因人而异，不能一概而论。

患者

我11月16号因为有点疼就住院了。说我宫颈消失80了。但是住了几天没反应就出院了。

患者

我昨天下午也有腰酸，月经涨的感觉。不过半个小时就没感觉了。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

胎儿在母体中发育成熟以后，将要从肚子里分娩出来，子宫就会开始收缩，让胎儿慢慢从子宫颈下降，此时子宫会不断的收缩，在子宫颈开口2cm以后，子宫收缩的频率及强度都会越来越强烈，越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。

注意，阵痛最大的特点就是有规律，而且随着时间增加，间隔时间越来越短，持续时间越来越长，疼痛感也会越来越强烈。

一旦出现阵痛，孕妈妈不要担心，初产妇宫颈口开口时间特别长，可以先洗个澡收拾收拾东西再去医院，如果家里距离医院比较近的话，可以等5分钟阵痛一次的时候再去医院。

如果疼痛感没有规律的话，那就不是分娩前兆，孕妇还得仔细查找疼痛原因。

1.胎儿胎动太猛烈导致的。

孕38周，虽然胎儿已经入盆，胎儿胎位固定，胎动幅度与频率都减少，但是胎动的力度还是很大的，有很多孕妇临产前还会感觉到明显胎动，被胎儿踹的肚子疼呢。

注意，胎动跟之前对比变化大不大，如果变化特别大，胎动突然很剧烈的话，很可能是胎儿宫内不适导致的，还得就医查看；如果胎动变化不是特别大的话，那就不要担心，选择舒适的姿势坐着或者躺着，跟胎儿互动一下。

2.孕妇太累导致的。

孕38周，很多孕妇为了顺利分娩，会做很多运动，比如散步，爬楼梯，下蹲运动，孕妇瑜伽等等，如果运动幅度比较大，运动时间比较久的话，孕妇会感觉特别累，子宫也会被刺激出现假性宫缩，可能会出现一些疼痛的感觉，不过不规律，稍作休息就好了。

对于孕妇来说，孕期可以做运动，而且不仅有利于孕妇身体健康，还会帮助分娩顺利，但是一定要舒缓要适量，动作幅度不要太大，按照自身情况，运动不要过度，不要累着自己伤着自己。

孕38周，虽然胎儿已经入盆，孕妇的胃口 以及消化都变好很多，但是随着孕期增加，越来越靠近胎儿分娩期了，孕妇的肠胃特别脆弱，如果吃一些辣的或者凉的食物，很可能会导致腹痛腹泻等，所以，临产前，孕妇的饮食一定要清淡健康，不要暴饮暴食，更不要吃辛辣，冰凉，刺激性的食物。

综上，孕38周，胎儿已经足月，随时都有分娩的可能，孕妇除了饮食清淡健康，运动适量外，还得保护好自己！

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有些媽咪到了懷孕後期，肚子會開始變硬，有下墜感，常常感到下腹沉重，走路都要捧著肚子走才行，不但讓人心生恐慌，更擔心會不會影響寶寶健康。其實這是懷孕後期的正常「宮縮」現象，不需要太擔心唷！下面就讓我們一起了解什麼是「宮縮」吧！

目錄

Q1：為什麼懷孕後期肚子會變硬？

Q2：肚子變硬怎麼辦？

Q3：宮縮 v.s. 胎動?

Q1：為什麼懷孕後期肚子會變硬？

1. 假性宮縮

大概懷孕七個月後，子宮會開始頻繁但不規律的收縮、陣痛，肚子也會開始變硬，這其實很有可能是假性宮縮！

【判斷重點】不規律、間隔長（10幾分鐘~1小時以上）、持續短（幾分鐘到幾十分鐘），這種情形基本上不會引發真正的分娩。

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2. 接近預產期

因為接近生產，所以子宮收縮會變得頻繁、劇烈，但這其實是為了幫助媽咪能順利產下寶寶，所以媽咪不用太緊張喔~

3. 早產的徵兆

如果懷孕不到9個月，卻發現肚子非常頻繁地的變緊，到了每10分鐘就有2-3次的宮縮，而且每次持續30秒以上，甚至有出血、破水，或是規律性拉肚子等等，建議媽咪就該趕快去看醫生喔！

Q2：肚子變硬怎麼辦？

1. 注意假性宮縮次數

媽咪們要注意假性宮縮的次數，30周以前，每小時要小於3次；30周以後，每小時要小於4次，如果超過這個數字，或是有比較強烈的疼痛、下墜感，就需要去看醫生，看是否有安胎的必要。(延伸閱讀：艱難卻心甘情願的事情，我需要「安胎」嗎？)

2. 改變姿勢、舒緩不適

孕媽咪如果覺得肚子硬硬的不舒服，可以嘗試改變姿勢，有時候起來走走路，有時候躺下好好休息，都能舒緩不適的症狀。當孕媽咪發現自己不管怎樣調整姿勢，疼痛感都沒有減緩，那很可能是真正要分娩的時刻，可以準備前往醫院待產喔！

Q3：宮縮 v.s. 胎動?

懷孕期間，肚子總是那麼不安分，除了會變硬之外，有時候寶寶還會在裡面踢啊踢的，新手媽咪可能會很緊張，分不清楚什麼是「胎動」，什麼又是「宮縮」，怎麼分辨看下去就知道！

1.宮縮

肚子不舒服的感覺像是生理期時候的悶痛，有時候也會覺得腰很酸。

2.胎動

有點像打鼓般的輕微振動感，肚皮會隨著寶寶踢動手腳起伏。通常是懷孕20週之後，才會開始感受到胎動，24～32週時，胎動最為明顯且頻繁。32週以後，因為寶寶變大，相對而言子宮可以活動的空間變小，能夠感受到的胎動也會減少。

不過，每一位孕媽咪察覺胎動的的時間點不一樣，體型偏瘦的媽咪更能感覺到胎動，肚皮較厚或羊水較多的媽咪，則會比較晚才感受到胎動。懷孕28週以後，如果3個小時之內，都沒有感受到任何胎動，或者明顯感覺比平常少很多，為了保險起見，還是去一趟醫院檢查比較好喔！