怀孕初期的三个月：可能出现的情况 Show 孕早期可能会很难熬。要了解您可能要经历的变化，以及如何在这激动人心的时刻照顾好自己。 来自妙佑医疗国际员工孕早期的一个重要特点是会发生无形但惊人的转变。而且发生得很快。了解孕早期身体和情绪的变化可有助于您自信地面对接下来的几个月。 您的身体您怀孕的第一体征可能是错过经期，不过您可以预计在此后几周出现其他身体变化，包括：
您的情绪怀孕可能会让您感到高兴、焦虑、兴奋和精疲力尽，有时这些情绪会一次性全部出现。即使您对怀孕感到兴奋，新婴儿的诞生也会给您的生活增加情绪压力。 您自然会担心宝宝的健康状况、父母的适应能力以及抚养孩子的经济需求。如果您在工作，您可能会担心如何平衡家庭和职业的需求。您可能还会出现情绪波动。出现这些情绪是正常的。照顾好自己，并寻求亲人的理解和鼓励。如果您的情绪变化严重或剧烈，请咨询医疗服务提供者。 产前护理无论您选择家庭医生、产科医生、助产士还是其他妊娠专科医生，您的医务人员都会在整个孕期为您提供治疗、知识，并让您安心。 您的第一次就诊将侧重于评估整体健康状况，识别任何风险因素并确定宝宝的胎龄。医务人员会详细询问您的健康史。请如实回答。如果您不愿意当着伴侣的面谈论您的健康史，可以安排一次私人会诊。还可以了解关于染色体异常孕早期筛查的信息。 首次就诊后，医生可能会要求您在怀孕前 32 周每 4 周做一次检查。但是根据您的健康史和病史，您可能需要增加或减少就诊次数。就诊期间，可以讨论您对怀孕、分娩或与新生儿生活的任何担忧或恐惧。记住，没有什么问题是愚蠢的或不重要的，医生的回答可以帮助您照顾好自己和宝宝。 March 08, 2022
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. 得知懷孕的那一刻起，準媽媽的心情都是又驚又喜，但為了將自己調適到最適合養胎的狀態，許多日常生活習慣必須慢慢改變。身體出現哪些變化是有懷孕的跡象呢？在這些變化之下要怎麼做才能更好的照顧孕婦？ 懷孕初期10大母體變化1、月經沒來月經沒報到是懷孕的第一徵兆，女性最快可從受精後9～12天之間，利用尿液試紙為自己驗孕。 2、全身發熱且疲倦想睡身體在排卵後，會因黃體激素分泌增加，使基礎體溫上升進入高溫期，一旦受精之後，會持續高溫，同時黃體素也會不斷增加，使肌肉放鬆，呈現無力狀態。 3、孕吐孕吐症狀會因人而異，研究顯示此現象與β-HCG（人類絨毛膜激素）濃度相關，通常在懷孕8～10週時為最高峰，14～16週之後會逐漸趨緩，約有四分之三的孕婦，會出現嘔吐和噁心症狀，極少數人會因為患有妊娠劇吐症導致嚴重嘔吐甚至脫水，需要住院治療。有些準媽媽的飲食嗜好也會發生改變，原本不敢吃的食物，在懷孕之後變得非常喜歡；此外，黃體素和鬆弛素的分泌，會使腸胃蠕動速度變慢，導致胃酸無法順利往下流動，甚至會往上方的食道逆流，引起胃食道逆流症狀。
4、口腔疾病懷孕後，唾液會趨於酸性，且黏性增加，牙齦組織容易腫脹出血，加上孕吐及飲食習慣改變，牙齒便容易殘留食物殘渣，若疏於口腔清潔，可能會造成牙結石及牙周病等病變。 5、乳房腫脹女性懷孕時，體內激素會發生改變，乳頭與乳暈會變得較黑且敏感，乳房可能也會疼痛、腫脹，這些都屬於正常現象。但如果腫脹的狀況持續好幾天，甚至出現劇烈疼痛的感覺，可能是纖維囊腫所引起，此時要趕緊就醫。 6、陰道出血少部分的人會有著床期出血，其出血量少，為褐色或暗紅色的分泌物，通常維持1～2天，大多出現在受精後的兩週內，若出血量多且為鮮紅色的血，應及早就醫，排除子宮外孕、脅迫性流產、子宮頸息肉等問題。 7、頻尿孕婦會因為膀胱受到子宮增大的壓迫，導致尿意不斷襲捲而來，一整天的排尿次數甚至可達10次以上，尤以懷孕初期與懷孕後期為較常見的徵兆。如果準媽媽忽視頻尿警訊，將可能演變為急性膀胱炎或急性腎盂腎炎；若是罹患急性腎盂腎炎，除了母體有生命安全上的疑慮之外，甚至會提升胎兒早產的風險。為了避免以上症狀，平時就應養成多喝開水，並定時解尿的生活好習慣。  （懷孕後會有便秘的情況。圖／shutterstock） 8、脹氣與便祕有些準媽媽在懷孕前從未有便祕情況，但懷孕之後卻常為便祕所苦，這是因為子宮漸大，壓迫直腸，使腸子無法正常蠕動及消化。此外，如果準媽媽有服用鐵劑，也容易引起排便不順。 9、陰道分泌物增加懷孕之後，動情素會增加分泌量，導致陰道黏膜細胞增生、子宮頸腺體增生黏液分泌增加；不過，分泌物只要是透明、稍微黏稠但無味的物質，都算是正常現象，若陰道酸鹼值改變，就容易發生念珠菌感染。 10、情緒不穩個性原本就比較多愁善感的女性，懷孕之後情緒起伏會更大，因為在胎兒還沒出生之前，仍有許多不確定的因素，加上孕婦對分娩的恐懼，容易造成準媽媽情緒不穩。 有懷孕前兆後，孕婦的照護產檢頻率自110年7月1日開始，全民健康保險共給付14次公費產檢，分別於「懷孕未滿13週」給付2次、「懷孕13週至29週」之間給付4次、「懷孕29週以上」給付8次，讓準媽媽在孕期過程中更能詳知胎兒的狀況。 衛生習慣維持良好的口腔衛生習慣，也是準媽媽從懷孕初期就必須開始做到的功課。平時如果每半年就看一次牙醫，懷孕期間可縮短至每3個月就檢查一次牙齒。此外，準媽媽須避免憋尿、泡澡、泡溫泉等容易受到細菌感染的生活習慣，應採取淋浴，並堅守多喝水、多排尿的原則。 營養攝取重點根據美國研究顯示，葉酸有助胎兒的正常發育與生長、是穩固胎兒健康基礎的重要營養素，所以建議懷孕初期可每天補充400微克的葉酸與適量鈣、鐵，若希望幫助胎兒的學習力發展，也可攝取含DHA的營養補充品或是每週至少吃兩手掌分量的魚肉。此外，寶寶在出生時已完成70%左右的腦部發育，腦神經細胞中則含有17~20%的卵磷脂，而且胚胎細胞分裂也需要卵磷脂中的磷脂質作為原料，因此卵磷脂在整個懷孕過程中都是不可缺少的關鍵營養，才能為寶寶創造良好的發育環境。準媽媽的羊水當中也含有大量的磷脂質，因此專業營養師也推薦：提早補充歐洲非基改大豆來源的伊頌天然葉酸卵磷脂，從懷孕前期開始奠定寶寶茁壯、學習力發展的好基礎，在胎兒出生後也有助於母乳中的脂肪乳化，幫助媽咪們在哺餵的道路上更輕鬆好上手。 推薦閱讀：營養師解析-有懷孕前兆才開始補充「卵磷脂」跟「葉酸」其實太慢了？ 性生活守則懷孕初期與後期應暫停性行為，在懷孕中期，性生活也必須避免過於激烈，男性生殖器官不宜太深入，若具有流產史、陰道出血、子宮曾動過手術的準媽媽，最好在懷孕期間都避免性行為；孕婦平時也應多注意清潔衛生、勤換內褲，並保持內褲與會陰部清潔。 （懷孕初期應暫停性行爲。圖／shutterstock） 孕期禁忌有哪些？民俗禁忌不少人都曾聽過「懷孕前3個月不可以告訴其他人」、「孕婦不可以拿剪刀」、「懷孕禁止手舉高拿東西」等民俗禁忌，但現代社會漸漸開放，加上這些說法幾乎都能夠以科學破除迷信，因此，準媽媽不應太過在意，順從自己的想法與做法，讓自己的心情保持愉悅，才是最實際的生活方式。 戒除菸酒習慣從懷孕初期開始，準媽媽就應戒除吸煙、喝酒等習慣，有吸煙或是吸到二手煙的孕婦，會影響胎兒視力、聽力與神經消化系統，增加先天畸形、早產、自然流產與胎兒體重不足等危險性；酗酒則容易增加流產機率、子宮及陰道感染，寶寶出生後，可能也會罹患「胎兒酒精症候群」。 必須減少食用的食物在飲食攝取方面，準媽媽須花較多心思，像是含咖啡因飲品必須減少攝取，例如可樂、茶類、咖啡，避免影響睡眠品質；生冷食物、高糖與高脂肪食品也不可過度攝取，以免細菌感染或是吃進太多空熱量。中醫方面，則較不建議孕婦食用人蔘、桂圓、薏仁等容易促進血液循環的食材，防止懷孕初期就發生出血現象。此外，維生素的攝取量也要注意，尤其是維生素A，維生素A的衍生物──A酸是會引起胎兒畸型的藥物。
不可自行服用藥物準媽媽不可自行使用未經醫師開立的藥物、草藥或偏方，因為依照美國食品藥物管理局（FDA）規定，懷孕期間藥物的安全性可分為五級，分別是A、B、C、D、X。其中A和B兩級藥物於懷孕期間使用，大致上是安全的，C與D兩級藥物則需視實際情況權衡使用，X則是經實驗證明對胎兒有害，孕婦絕對不可服用。 洗澡水溫度不可過高由於人類的正常體溫為37℃，懷孕時會高出約0.2～0.3℃，如果體溫升高超過39℃，又維持一天以上，就會增加胎兒中樞神經系統發育異常的機率。從一些實驗結果也可得知，如果準媽媽的體溫過高或是發燒太久，都會成為「引起胎兒腦部與脊髓神經系統發育異常」的關鍵因素。雖然到懷孕14週仍有這些不良效應的報告出現，但較常發生的時間是在懷孕第3～5週最為明顯。 從懷孕前期補充優質卵磷脂＋葉酸 呵護媽咪孕期寶寶茁壯發展《La
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懷孕前三個月症狀
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