用剩的蛋白

我们都有这样的烹饪经历：仅仅使用原料的某一部分，而另一部分则难逃被丢弃或者变为肥料的命运，我们都有这样的烹饪经历。从鸡骨到甜菜叶，胡萝卜皮（是的你没看错）到鸡蛋的蛋白和蛋黄。当代社会充斥着各种各样的浪费，尤其是对食物的浪费。据报道，每年有10亿食物被浪费。这个数值是惊人的，但是只要我们在自己的烹饪中做出一些微小的改变，减少浪费，产生积极影响。从最常用的鸡蛋开始，我们为你提供了10种解决剩下的蛋白或蛋黄的方式。

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5个利用剩蛋白的最佳食谱
1. 1个蛋白
2. 2个蛋白
3. 4个蛋白
4. 6个蛋白
5. 10个蛋白
5个利用剩蛋白的最佳食谱
1. 2个蛋黄
2. 4个蛋黄
3. 5个蛋黄
4. 6个蛋黄
5. 8个蛋黄
想要最不费力的方法？

5个利用剩蛋白的最佳食谱

保存剩余蛋白，以备之后方便使用的方法？打发它们（但不要用力过猛）然后放入可以重复密封的玻璃罐，在冰箱冷藏可最多储存3天。如果你要使用打发的蛋白，以下的简单公式可以帮助你换算用量：
– 1个大的蛋白 = 约 30克打发蛋白
– 2个大的蛋白 = 约 60克打发蛋白
– 3个大的蛋白 = 约 90克打发蛋白

1. 1个蛋白

2. 2个蛋白

3. 4个蛋白

4. 6个蛋白

5. 10个蛋白

5个利用剩蛋白的最佳食谱

蛋黄的储存方式和蛋白相同——在可重新密封的玻璃罐中，冰箱冷藏最多储存3天。

1. 2个蛋黄

2. 4个蛋黄

3. 5个蛋黄

4. 6个蛋黄

5. 8个蛋黄

想要最不费力的方法？

如果以上的食谱对于你来说都太复杂了的话，你不想为了处理这些剩余的蛋白或蛋黄再另费工夫的话，我们还有最后一招。在你的煎蛋饼或奶酪蛋饼中多放入一个蛋白和蛋黄，是一个美味又简单的选项。你还可以加入那些用不完的或即将不新鲜的蔬菜，环保更进一步！

发表于 2018年12月23日

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