 Show 產後煩惱絲開始一搓一搓的掉，讓人超擔心是不是難以挽回！其實你可以不用太擔心，你現在正在經歷的是大多數產後媽媽都會出現的時期。為什麼懷孕媽咪在產後會開始有絲絲煩惱呢？告訴你原因、會掉多久，以及教你如何搶救，黃金期內有效改善困擾！ 導致產後煩惱絲直直落4大原因1. 雌激素劇降懷孕過程中，胎盤會分泌大量的「雌激素」，使頭髮長時間保持在生長期，而不是進入休息期。一旦分娩後，你的雌激素濃度會下降，並且高達60％的頭髮會進入休息狀態。幾個月後，你會發現開始出現嚴重的狀況，房子周圍、梳妝台、浴室隨處可見，雖然無法預防煩惱絲開始一搓一搓的掉，但好消息是，這是一個暫時的狀況。 2. 產後缺鐵如果媽咪本身有缺鐵的情形，也會使煩惱絲掉落的情況較為嚴重（缺鐵常見有幾個原因：不愛吃肉、月經量多、生產過程大量流血）。再加上懷孕後血量會增加，鐵的需求也跟著增加，而且到生產時，無論自然產或剖腹產，媽咪都會流失很多血，所以也經常因為缺鐵造成煩惱絲掉落的狀況。 3. 疲累與壓力生產過程中體力的透支、產前產後的各種壓力、負面情緒，與生產後照顧寶寶所導致的睡眠不足、作息不正常與身心勞累…等種種因素，都有可能導致情況更加嚴重。 4. 哺乳營養流失母奶哺育會讓母體蛋白質及鐵質加倍流失，如果沒有適時補充，就會因為缺乏蛋白質或是鐵質導致落髮增加，因此產後在飲食上可攝取足量蛋白質、維生素等營養素，不但能改善毛燥、調整皮脂分泌，還能增強頭髮生長和修復，較不易落髮。 產後煩惱絲直直落會掉多久？正常嗎？通常產後媽媽會在生產後3~4個月開始大量出現狀況，每個媽媽的速度不同，不過大部分媽咪都會在產後4～6個月會達到最高峰，過6~12個月後會陸陸續續長回來，若是狀況超過1年以上，建議尋求專業醫療協助。 產後煩惱絲保養8個小技巧
不僅減輕對重量，且好整理，整個人看起來更有精神。
高溫容易造成受傷斷裂，產後媽咪正處在最脆弱的時期，應盡量避免高溫吹整及造型。
可減少靜電，或是因打結造成斷裂的狀況。
好的睡眠品質可以使身體獲得足夠養分，自然可減少狀況。
均衡攝取五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、奶類、水果類及油脂類等六大類食物。
產後許多狀況與壓力賀爾蒙息息相關，媽咪們記得隨時保持好心情！
充足的睡眠才能夠增進新陳代謝，使血液供應順暢，獲得足夠養分。
頻繁使用化學藥劑，容易導致糾纏打結。 產後煩惱絲直直落改善食物推薦
輸入限量折扣碼【YANNIBLOG】 產後掉髮掉多久？吃什麼？擦什麼？Ramiel Ja - 女寶爸比/媽咪 2016年6月9日 13:17 產後4個多月開始狂掉，洗澡時排水孔ㄧ坨、吹頭髮地上又一整地、餵個奶寶寶身上也有、家裡到處都是，撿都撿不完，洗髮精也換了。看到都傷心難過了，請問有經驗的媽咪大約都掉多久？有推薦育髮商品嗎？要吃什麼營養品可以減緩？謝謝～ 14 則媽咪討論 重新來過 - 爸比/媽咪 2018年11月28日 09:27 吃亞尼膠原蛋白和鐵的食物，我只有前面一個月掉後面就正常了～ Ramiel Ja - 女寶爸比/媽咪 2016年6月11日 10:40 Joanna Hsu - 2寶爸比/媽咪 2016年6月11日 10:31 哈哈…不客氣唷！因為自己親身感受過所以才懂，當時掉髮掉了快一年才沒有…… 游小均 - 媽咪 2016年6月11日 10:07 Joanna Hsu - 2寶爸比/媽咪 2016年6月11日 09:19 價位我忘記了買了五個月了！因為第一胎跟第二胎我掉髮超嚴重，掉到我老公都說我是不是快禿頭了！整個人超沮喪，後來懷第三胎剛好看到我常買的賣家有賣(她賣的東西都是自己體驗過)想說試試看好了，沒想到完全不掉髮耶！頭髮也變很多 游小均 - 媽咪 2016年6月11日 07:00 請問媽咪，伊花花營養液是什麼？！ Joanna Hsu - 2寶爸比/媽咪 2016年6月10日 17:01 我是月子期間有用伊花花的營養液，完全沒有掉髮呢！原本髮際線很高也因此長出很多頭髮 fabiola - 媽咪 2016年6月10日 05:53 可以吃一些黑色的食物喔!! 洗完頭時我是會擦健髮樂，它有助於生髮的效果喔!! Nicky - 男寶媽咪 2016年6月9日 14:36 我也是寶寶3個月開始大量落髮，我原本的髮量是一般人的兩倍，現在寶寶5個月了，我大概只剩一般人髮量的一半不到?有去看皮膚科，但醫生說這是產後的一個過程，只能多休息營養均衡，頭髮一定會慢慢長回去~~但由於我前額已經禿了兩大塊，所以我買了瀏海髮片出門用，不然真的好醜呀??? Ramiel Ja - 女寶爸比/媽咪 2016年6月9日 14:22 要掉這麼久啊⋯⋯原本已經髮量不多了，掉到都看到頭皮了，同事都來關切了說，來去找中醫調養看看好了。 Tina Chen - 2寶媽咪 2016年6月9日 13:49 Den Den - 男寶媽咪 2016年6月9日 13:45 我也掉髮一堆！ Angel Chu - 男寶爸比/媽咪 2016年6月9日 13:36 我也是差不多生完約3個月後開始掉髮，好像沒別的辦法耶因為這算是一種過程吧，但我是掉了約2個月後就比較沒這麼嚴重但還是會掉喔，只能常常打掃，我朋友是跟我說她自己快要一年才比較正常！ 產後掉髮會禿頭嗎？產後掉髮為暫時現象，合併多種治療更快恢復
謝宗廷醫師建議有產後掉髮困擾的媽媽們不要太過焦慮，產後落髮僅為暫時現象，不會變成永久禿頭。
每個人都會產後掉髮嗎？其實每個人每天本來就會有平均50-100根左右的正常掉髮數量，而產後落髮其實也是一種因生理改變產生的現象。 簡單來說，頭皮營養不良，導致毛囊不健康就會掉髮。 雖然營養不良，但只要趕緊補給營養，通常落髮並不是不可逆的生理現象。
產後掉髮可以燙嗎？因為產後頭皮呈現非常敏感的狀態，這時若受到燙髮藥劑的強烈刺激，可能會造成頭皮問題發生。 而且在產後掉髮期間燙頭髮，不只會對頭皮跟頭髮造成傷害，還會使掉髮情況更加嚴重。 因此對產後掉髮的女性來說，請避免產後燙頭髮，否則可能會讓自己掉髮加劇而得不償失喔。
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產後什麼時候掉髮
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