要怎么解决消化不良？

Q: 消化不良的原因是什么？

偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。 在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。 慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。

Q: 消化不良是什么感觉？

如果您消化不良，您可能会：.

Q: 消化不良会持续多久？

消化系统疾病通常会持续多久？ 通常患有消化系统疾病的人可持续3 天到1 周或更长时间。 当患有消化系统疾病时，大多数患者往往会有一种主观的心态去买药治疗或去看医生，得到医生的处方，花几天的时间来减轻病情。 但事实是，消化系统疾病很容易复发。

Q: 消化不好可以吃什么？

消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。 油炸食物。 与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。 原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。

诊断

医生可能会首先询问您的健康史并进行全面体格检查。如果您是轻度消化不良且未出现某些症状（如体重减轻和反复呕吐），这些检查可能已足够。

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临床试验
生活方式与家庭疗法
替代医学
准备您的预约
您可以做什么
医生可能做些什么
Associated Procedures
产品与服务
消化不良的原因是什么？
消化不良是什么感觉？
消化不良会持续多久？
消化不好可以吃什么？

但是，如果您是突发消化不良，并且出现严重症状或年龄超过 55 岁，您的医生可能会建议：

化验，用于检查是否存在贫血或其他代谢障碍。
呼吸和粪便检测，用于检查是否存在幽门螺杆菌（一种与消化性溃疡有关的细菌，可引起消化不良）。
内镜检查，用于检查上消化道是否有异常，特别是对于症状较为顽固的老年人。可能会采集组织样本（活检）进行分析。
影像学检查（X 线或 CT 扫描），用于检查是否存在肠梗阻或其他问题。

治疗

生活方式的改变可能有助于缓解消化不良。医生可能会建议：

不吃引发消化不良的食物
少吃多餐、一日五餐或六餐而不是大吃三顿
减少或戒掉饮酒和咖啡
避免使用某些止痛药，包括阿司匹林、布洛芬（Advil、Motrin IB 等）和萘普生钠（Aleve）
寻找引起消化不良的药物替代品
控制压力和焦虑

如果仍然消化不良，药物会有所帮助。非处方抗酸药通常是您的首选。其他选择包括：

质子泵抑制剂（PPI），可缓解胃酸。如果有胃灼热伴随消化不良的症状，尤其推荐使用 PPI。
H-2-受体阻滞剂，亦可缓解胃酸。
促动力剂，胃排空过缓时可能有所帮助。
抗生素，对幽门螺杆菌所致的消化不良有帮助。
抗抑郁药或抗焦虑药物，可通过降低痛感来缓解消化不良引起的不适。

临床试验

探索 Mayo Clinic 的研究测试新的治疗、干预与检查方法，旨在预防、检测、治疗或控制这种疾病。

生活方式与家庭疗法

轻度消化不良往往可以通过改变生活方式来帮助解决，包括：

少吃多餐。细嚼慢咽。
避免触发因素。油腻辛辣的食物、加工食品、碳酸饮料、咖啡因、酒精和抽烟会诱发消化不良。
保持健康的体重。超重会对腹部造成压力，推高胃部，导致胃酸反流到食管中。
定期运动。运动有助于减轻体重并促进更好的消化。
管理压力。营造平静的用餐环境。练习深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧。花点时间做您喜欢的事情。保证充足的睡眠。
更换用药。经过医生批准，停用或减少止痛药或可能刺激您胃黏膜的其他药物。如果没有选择，确保随食物服用这些药物。

替代医学

尽管替代和补充疗法的效果因人而异，但多年来一直被用于帮助缓解消化不良。这些疗法包括：

草药疗法，包括普通薄荷，或薄荷和葛缕子油联合用药以及日本草药配方六君子汤。
STW 5（Iberogast）是一种含有九种草药提取物的液体补充剂，可通过减少胃酸产生而起作用。
针刺疗法，通过阻断将疼痛感传递到大脑的神经通路而起作用。
心理治疗，包括行为矫正、放松技巧、认知行为疗法和催眠疗法，通常非常有用。

服用任何补充剂之前请务必咨询医生，以确保您服用的剂量安全，且补充剂不会与您正在服用的任何其他药物产生不良反应。

准备您的预约

您可能会从看家庭医生开始，或者您可能被转介给消化系统疾病的专科医生（胃肠病专科医生）。以下信息可帮助您做好就诊准备，并了解医生可能会做什么。

您可以做什么

了解就诊前是否有任何限制规定，例如就诊前一天不得食用固体食物。
写下您的症状，包括它们开始出现的时间及其如何逐渐变化或加重。
列出您服用的所有药物、维生素或补充剂。
写下您的关键医疗信息，包括其他确诊病症。
写下关键的个人信息，包括您生活中的任何近期变化或压力，以及您的典型日常饮食的详细说明。
写下要向医生咨询的问题。

要向医生咨询的一些基本问题包括：

最有可能引起这些症状的原因是什么？
您认为我的疾病是暂时问题还是长期病症？
我需要做哪些检查？
哪些治疗有所帮助？
有没有我需要遵守的饮食限制？
我的药物是否会引起我的症状？

除了准备咨询医生的问题外，您可以在就诊期间随时提问。

医生可能做些什么

准备好回答医生可能提出的问题：

您第一次开始出现症状是何时，其严重程度如何？
症状是持续存在还是偶尔出现？
有没有什么因素似乎会令您的症状好转或恶化？
您服用哪些药物和止痛药？
您平时吃什么、喝什么（包括饮酒）？
您最近是否感到情绪化？
您是否使用烟草？若使用，是吸烟、嚼烟还是二者皆有？
空腹时您的症状会改善还是恶化？
您是否吐过血或黑色物质？
您的排便习惯是否有过任何改变，包括大便变黑？
您减过肥吗？
您是否有过恶心或呕吐，或二者皆有？

在 Mayo Clinic 治疗

Aug. 29, 2022

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