低血糖是糖尿病常見的症狀之一，輕忽恐有致命風險。醫師提醒，血糖太低，會造成暈眩、盜汗等不適，嚴重可能會導致喪失意識、昏迷、失溫，甚至致死。建議可隨身攜帶含糖汽水、果汁或糖果，以因應低血糖重症發生風險。不建議食用：麵包、牛奶、巧克力或冰淇淋，因為巧克力或冰淇淋含大量脂肪質，會延緩糖分吸收。 Show [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 為恭醫院新陳代謝科陳慰信醫師指出，正常人若太久未進食，會有血糖太低症狀如頭昏，但若是糖尿病患有低血糖症狀時，就會相當危險，主要是因降血糖藥物副作用，如黃醯類、促胰島素分泌類藥物，讓身體產生不適。 低血糖症狀多 血糖值不是愈低愈好低血糖的症狀千變萬化，有時候，尤其在老年人與孩童身上，嗜睡、做噩夢、發抖、發冷、皮膚蒼白、噁心、視力模糊、嘴部周圍麻刺感、抽筋感、癲癇樣痙攣、震顫、頭痛、心跳加速，或突然間的情緒改變及行為改變。 血糖值並不是「愈低愈好」，需依病人狀況調整控制目標，若將患者全都一視同仁降至某個數值以下，血糖過低就會導致心臟功能受損，提高患者死亡率。因此，「監測血糖」、「控穩血糖」很重要。 低血糖認定 需符合3條件陳慰信醫師強調，低血糖的認定必須同時符合3項條件，即血糖值低於70mg/dl、病人本身有低血糖症狀如手抖、心悸、冒冷汗等症狀，進食後上述症狀有所改善者，才能視為低血糖，不能僅以血糖機測量的血糖值做為判斷。 預防低血糖4原則：控穩血糖1. 遵照醫生指示的劑量注射胰島素和口服降血糖藥，使用後15至30分鐘內進食。 2. 如有額外的運動，需先吃點心。若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物，例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。 3. 外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅乾等，以備不時之需。 4. 隨身攜帶糖尿病識別卡，記載聯絡方法（醫院、家人等電話），萬一發生低血糖昏迷時，可爭取急救時間。 處理2原則：察言觀色1.病人意識清楚： 應立即進食含15公克易吸收醣類的食品，例如：含糖飲料（120至150毫升）或3至4顆方糖、糖果等甜食，但健怡無糖可樂等減肥飲料則不行，因為它不含糖。 10至15分鐘後測量血糖，若血糖沒有上升，症狀未解除，可再吃1次，若低血糖症狀一直沒有改善，則應立刻送醫治療。如果症狀改善，但離下1餐還有1小時以上，再酌量喝牛奶或吃土司、餅乾等澱粉類食物。 2.如果病人意識不清、昏迷： 家中若備有升糖素（glucagon）家人自行肌肉或皮下注射，假使沒有升糖素，請勿給予任何東西，以防嗆到，立即送醫治療。 文/張世傑 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 編按：低血糖患者容易頭暈，情況嚴重時甚至會昏倒，有不少低血糖患者，出門總是隨身帶塊巧克力救急，然而，營養師卻認為巧克力並不是最優先的選擇，為什麼呢？營養師告訴您正確該怎麼快速恢復血糖穩定！ 【早安健康／簡鈺樺營養師】 低血糖臨床上檢測的數值通常是低於70mg/dl。然而每個人的體質差異以及身體的反應也不完全一致甚至手邊並沒有血糖機，因此會建議透過以下常見低血糖反應來做判別。 正是因為嚴重低血糖可能導致昏倒，所以希望在發現異樣的初期就應該進行糖的補充使血糖快速上升，含糖飲料是最快可以讓血糖升上去的。如：果汁、養樂多、方糖、糖漿。 而部分民眾會使用「巧克力」作為補充，營養師認為並非最優先選擇，主要是因為巧克力脂肪含量高，其於緊急時刻升糖的速度並沒有這麼快速！ 當然了解自己低血糖的因素才是最根本，常見的狀況有： 了解原因以及清楚知道解決方式才能降低嚴重低血糖昏倒的可能性喔！ 作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
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馮太太是糖尿病病友，上週自己逛百貨公司，才感覺肚子餓想去美食街吃東西，沒想到就昏倒了，醒來時人已在急診室。她女兒說，之前也有一次，回家時跟媽媽打招呼，她反應很奇怪，說很累要去躺一下，離開後發現坐的布質沙發竟然溼了一大片⋯⋯ 這些都是低血糖的表現。 低血糖有哪些症狀？當血糖濃度低於70mg/dl的時候，就算低血糖。嚴重的會意識不清、昏睡、昏迷，輕微的會盜汗、顫抖、注意力不集中、頭暈。其間的差別就在可不可以自己處理，而不是以血糖值多少來區分。 主要有兩個原因造成這些症狀：一是身體企圖使血糖上升，因而產生的自主神經症狀，如發抖、冒汗、心悸等；二是中樞神經葡萄糖缺乏所產生的症狀，如思考緩慢、動作遲緩、視力模糊、動作不協調、注意力不集中、口齒不清、閱讀困難、疲倦、嗜睡、眩暈等。這都是警告，必須立即處理。 但有些人這種反向調控機能受損，如在剛發生低血糖的24小時內，或是飲酒後，或是服用某些藥如propranolol，都會使低血糖的「自覺」（即低血糖的徵兆）減少或消失，往往還沒等察覺，血糖就降得很低，大大增加嚴重低血糖的危險，所以要非常小心。 低血糖時，從以下食物攝取糖分處理低血糖，要食用或飲用15～20公克葡萄糖，可通過以下食物中的一種取得： ● 3～4錠葡萄糖錠劑 ● 3～5顆方糖 ● 1～1.5大湯匙蜂蜜 ● 1～1.5大湯匙葡萄乾 ● 120c.c.～180c.c.非健怡飲料 ● 240c.c.～320c.c.脫脂或低脂牛奶 但不要用巧克力，因為高脂食物會延緩胃排空與醣類吸收。而且第一次吃後不要持續吃，以免血糖過高。等吃後15分測血糖，如仍偏低才再吃一次，但要在1小時內進食，以免又發生低血糖。 導致低血糖的3大原因比起注射胰島素，口服降血糖藥較不常造成嚴重低血糖，但卻有顯著的死亡率，存活者有5%造成永久性腦傷，其中以促胰島素分泌劑，特別是磺醯脲素類最危險。 會導致低血糖主要有三方面： 第一是胰島素過多（隨意改變劑量、胰島素劑量不正確、注射時間不規則、吃少時沒減少注射量）； 第二是吃太少（忽略／延誤正餐或點心、進食不規律、醣類分量估算錯誤）； 第三是熱量消耗增加（活動量大時沒同步增加進食或減少注射量）。 其它會發生低血糖的情況還有空腹喝酒、同時使用磺胺類抗生素、懷孕前三個月、產後哺乳期、胃排空變慢、腎功能減退、注射胰島素後吃高油脂低醣食物等。 避免低血糖 給糖尿病病友的7點建議所以給糖尿病病友如下建議： 1. 儘量維持規律生活與進食； 2. 經常監測血糖，特別是睡前血糖，若＜120mg/dl則增加醣類點心； 3. 白天活動量若增加，睡前要額外攝取醣類點心； 4. 每週至少測一次凌晨三點血醣； 5. 若頻繁發作低血糖，要與醫師討論如何應對及調整藥物、飲食、生活型態； 6. 要隨身帶糖尿病識別證及含糖食物，床邊也要準備含糖食物，因為超過一半以上的嚴重低血糖是在夜間發作； 7. 當血糖＜70mg/dl不可以開車。◇ · 為什麼糖尿病人吃醣 血糖反而下降？· 替代砂糖的11種天然糖 甜菊糖、雪蓮果最健康· 這21種食物幫你控制糖尿病責任編輯：李清風  创意制图/新京报记者 王远征 如果出现低血糖症状没有及时缓解，长此以往，很可能导致精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷。 那么，在发生低血糖症状时，吃什么才能快速缓解呢？ 很多人的第一反应都是巧克力，因为巧克力是有效补充能量的食物。然而，北医三院内分泌科护士长王群表示，巧克力因脂肪含量高，吸收速度慢，并不是解救低血糖的首选，当身边没有其他的高糖食品时，方可选择食用。 王群介绍，目前市场上常见的高糖食物有：水果糖、方糖、砂糖、绵白糖、奶糖、牛轧糖、巧克力、果汁、饼干等。 这些高糖食物有什么区别呢？ 水果糖、方糖、砂糖、绵白糖就是简单的糖，到达胃肠道直接吸收，5-10分钟就可以升高血糖；奶糖除了含有简单的糖之外，还加入一些奶制品和胶质物品，消化吸收会慢一些；巧克力中含有大量的脂肪，吸收速度慢；饼干为淀粉类的多糖食物，消化吸收会更慢一些。 在食用这些高糖类食品时，为了快速升高血糖，往往需要通过咀嚼而快速咽下。 所以，患者还需要了解自己的口腔情况，了解是否可以快速咀嚼糖块吞咽到达胃中。 1、没有口腔疾病和牙齿完整的患者，可以选择所有的高糖食品； 2、口腔肿胀有炎症、牙齿松动及装配义齿的患者，可以选择方糖、砂糖、绵白糖、果汁、饼干等食品； 3、晕倒、吞咽功能障碍的患者，选择方糖，千万不要用果汁等液体类的高糖食品，以免发生误吸等事件； 4、预防低血糖发生时，选择饼干类的食品，它可以缓慢吸收，并保持血糖的相对平稳。 新京报记者 刘虹麟 制图 王远征 编辑 岳清秀 校对 郑厚今 |
血糖低頭暈吃什麼？
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